A medida que con razón decir que el agua es vida. Nuestro cuerpo necesita agua para sobrevivir y vivir la vida de una manera sana. Nuestro cuerpo necesita agua para regular la temperatura corporal y mantener otras funciones importantes del cuerpo.
Hay mucha importancia del agua en nuestra vida. Hoy en día, vamos a discutir con ustedes algunos hechos y mitos sobre el agua potable y la cantidad de agua para beber en un día.
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Nuestro cuerpo pierde agua a través del sudor y la orina es así, es importante para rehidratar por ella, antes de tomar líquidos y comer frutas y verduras que contienen agua.
¿Cuánta agua necesita nuestro cuerpo sigue siendo una pregunta y todos vivimos en una idea errónea de que sólo necesitamos ocho a nueve vasos de agua.
¿Cuánta agua para beber en un día? Hoy en día, Boldsky a compartir con ustedes algunos hechos y mitos sobre el agua potable.
Mito: Beber ocho vasos de agua al día
Como siempre escuchamos de todo beber ocho vasos de agua al día. Sin embargo, una nueva investigación demuestra que usted no tiene que llenarse de agua por sí sola. Puede tener otros líquidos, bebidas, frutas, tés que contienen contenido de agua y suficiente la necesidad
Realidad:. Beber El agua limpia toxinas de su cuerpo
Si no bebemos suficiente agua, los riñones no conseguirán el medio para disolver y expulsar los productos de desecho y tóxicos acumulados en nuestro cuerpo a través de la orina
Mito:. embotellada agua puede causar caries
el agua embotellada no causa caries en los dientes, sin embargo, no contiene fluoruro que es importante para la salud dientes. El agua del grifo contiene flúor para prevenir la caries dental. Esto no quiere decir que el agua embotellada causa la caries dental
Mito:. Beber agua puede ayudar a mantener su piel húmeda
Es un gran error pensar que beber suficiente agua mantendrá su piel joven y vibrante . La cantidad de agua que bebemos no tiene tanto que ver con la piel o la apariencia. El nivel de humedad de la piel está determinado por factores externos tales como el medio ambiente, cuidado de la piel y las glándulas de aceite, pero no con factores internos
Realidad:. Beber agua ayuda a perder peso
¿Ayuda el agua en peso ¿pérdida? Agua indirectamente ayuda a perder peso. Después de beber agua, le cayó a evitar las bebidas altas en calorías y alimentos como el estómago ya está lleno con agua. Así agua ayuda en el proceso de pérdida de peso
Mito:. Si tienes sed, significa que ya ha deshidratadas
Sensación de sed no es un signo de deshidratación. Es sólo cuando la concentración de la sangre se eleva menos de dos por ciento, sentimos sed. Sensación de sed es en realidad una defensa para protegernos de deshidratación
Mito:. Usted necesita las bebidas deportivas en el atletismo no el agua
El agua es todo lo que necesita para el transporte de energía, nutrientes y eliminar el calor en forma de sudor durante el ejercicio. Debe ser un mejor bebida deportiva. Sin embargo las bebidas deportivas contienen sal que puede ser necesario para los que pierden la sal del cuerpo, tales como maratones en
Mito:. El agua debe tener cuidado en Todas las Enfermedades
aumenta la ingesta de agua puede causar complicaciones en los con enfermedades del corazón, presión arterial alta y la hinchazón de los pies y las piernas. Si usted tiene estas condiciones, quizás necesite consultar a su médico antes de aumentar la ingesta de líquidos
Realidad:. Que no debe reutilizar las botellas de agua de plástico
Recarga de botellas de plástico con agua varias veces y el agua potable de ellos pueden plantear algunos riesgos para la salud ya que algunos productos químicos pueden ser lixiviados de estas botellas de plástico en el agua después de múltiples usos
Mito:. amarillo orina es un signo de deshidratación
Es orina de color amarillo un signo de deshidratación? orina de color amarillo no es siempre un signo de deshidratación. Nuestros riñones equilibrar el nivel de agua en el cuerpo. Si la orina es de color amarillo oscuro y se concentró entonces se puede mostrar que la ingesta de agua es menor. Algunos medicamentos también cambiar el color de la orina. En la deshidratación el volumen de orina es también menos.
