14 mejores alimentos para Pulmón Cleansing

Hay algunos mejores alimentos para su salud pulmonar. Antes de compartir con ustedes, vamos a tener una comprensión de los pulmones. Como todos sabemos la importancia de los pulmones pulmones en nuestro cuerpo. Se toman y suministro de oxígeno a todo el cuerpo y, al mismo tiempo que excretan el dióxido de carbono. Esto ayuda en la respiración que es la inspiración (tomar aire) y la espiración (obtención de dióxido de carbono de nuestro cuerpo). Eso no es todo, donde las funciones de los pulmones terminan. Hay mucho más. Se oxigena la sangre que llega a él. Esto significa que añade oxígeno a la sangre. Esta sangre oxigenada va al corazón para bombear en todo el cuerpo.

Si no hubiera habido pulmones habríamos muerto simplemente debido a la falta de oxígeno. Por lo tanto, es muy importante cuidar de nuestros pulmones.

Hay muchas maneras de cuidar el cuidado de nuestros pulmones. En primer lugar el mismo consejo común para dejar de fumar. El humo y la nicotina presente en los cigarrillos no sobra cualquier parte del pulmón de los daños. Su único trabajo es dañar sus pulmones que conduce al cáncer de pulmón en última instancia.

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Otras enfermedades vías respiratorias como la neumonía, la gripe de cualquier tipo, asma, etc pueden tomar peaje de los pulmones. Lo que puede hacer para esto es la prevención. Dado que todas las enfermedades virales o bacterianas respiratorias son contagiosas. Puede tomar todas las precauciones necesarias para proteger sus preciosos pulmones.

Teniendo en cuenta su salud pulmonar, nosotros en el cielo negrita queremos compartir con usted los mejores alimentos para la salud de los pulmones que mantendrán sus pulmones limpios y ayudan a eliminar las toxinas de las insertaron a través del humo de ningún tipo y contaminantes.

Tener un vistazo a algunos alimentos saludables para los pulmones.

alimentos con carotenoides

Se encuentran en algunas frutas y verduras como zanahorias, patatas dulces, verduras de hojas verdes, tomates, etc. carotínido es muy importante para la salud pulmonar. Es un mejor antioxidante que se ha demostrado que reduce el riesgo de cáncer de pulmón. También es bueno para los pacientes de asma, ya que les da un alivio. Tener estos vegetales carotenoides de los pulmones sanos.

Los alimentos con ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos

Estos son uno de los mejores alimentos para la salud pulmonar. Como todos sabemos lo importante que es ácidos grasos omega-3 para la salud, incluyendo todo corazón. También pueden hacer una más buena cosa para nosotros. Estos alivian los síntomas del asma, tales como dificultad para respirar, sibilancias, etc. Tomando alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 poco a poco hará que la condición de los pacientes de asma mejor. Algunos alimentos que son ricos en ácidos grasos omega 3 son los pescados grasos como el salmón, la trucha, el atún, las nueces y las semillas de lino.

Las verduras crucíferas

Estos son uno de los mejores y más eficaces para la comida sana los pulmones. Estos vegetales incluyen la col, el brócoli, coles y brócoli. Son ricos en antioxidantes. Eliminan todo tipo de toxinas de los pulmones y desintoxicar ellos. Hacer una ensalada de estos vegetales es la mejor manera de tenerlos.

Los alimentos con folato

El folato se convierte en nuestro cuerpo al ácido fólico. Algunos alimentos ricos en ácido fólico son las espinacas, remolacha brócoli, espárragos, cítricos, lentejas y aguacate. Estos alimentos eliminan las sustancias que causan cáncer de los pulmones y lo protegen de cáncer de pulmón. También son uno de los mejores alimentos para la salud pulmonar.

Alimentos con vitamina C

Cómo tener comida pulmones sanos? Tener frutas ricas en vitamina C. Es un poderoso antioxidante. Ayuda a los pulmones para suministrar oxígeno a todo el cuerpo que respiramos. Debemos tener alimentos ricos en vitamina C. Los alimentos ricos en vitamina C son los cítricos como naranja, limón, tomate, pimientos (capsicums), kiwis, fresas, uvas, piña y el mango también. Estas frutas también ayudan en la eliminación de toxinas de los pulmones.

Ajo

contiene un principio activo llamado alicina. Esta sustancia es muy útil para la salud. Se combate la infección y reduce la inflamación en los pulmones. El ajo tiene propiedades antioxidantes y ayuda también a eliminar los radicales libres de los pulmones y en todo el cuerpo. Esto evita que el cáncer de pulmón. También es bueno para los pacientes de asma y los que tienen una infección pulmonar.

Bayas

Las bayas son súper alimentos para los pulmones. Ellos están llenos de muchos antioxidantes, flavonoides, carotenoids.lutein y la zeaxantina son los principales antioxidantes presentes en ellos. Eliminan sustancias cancerígenas de los pulmones y lo protegen de cáncer de pulmón. También matan infección pulmonar y son buenos para el asma. Usted puede tener bayas oscuras como la baya azul, frambuesa y moras. Estas son una de las opciones de alimentos saludables para los pulmones.

Manzanas

Las manzanas son mejores frutos para los pulmones sanos. Contienen muchos nutrientes, flavonoides, antioxidantes y vitaminas. Comer manzanas ofrecerán protección a usted de enfermedades pulmonares. También evitan que el de desarrollar cáncer de pulmón. Este es uno de los mejores alimentos naturales para la salud de los pulmones.

jengibre

Esta especia es increíblemente fácil de incorporar en su comida para un sabor y salud impulso adicional. La función anti-inflamatoria anula los pulmones de la contaminación persistente que podría conducir a problemas de salud. Usted también podría estar interesado en leer mi artículo cómo utilizar el jengibre como un medicamento para la buena salud.

cúrcuma

Se aliviará la inflamación de los pulmones y que es una buena noticia para los pacientes de asma. Contiene una sustancia llamada curcumina que elimina las sustancias que causan cáncer de los pulmones.

Granadas

Protegen a los pulmones desde el desarrollo del cáncer. Es rico en antioxidantes que eliminan las sustancias tóxicas de los pulmones y aumentar el suministro de sangre a la misma.

Uvas

Son ricos en flavonoides y antioxidantes que ayudan en el mantenimiento de una buena salud de los pulmones. Es rica en muchos minerales y vitaminas que ofrecen protección a los pulmones de muchas enfermedades. Ellos desintoxicar los pulmones y los mantiene limpios.

Los alimentos con magnesio

El magnesio es un mineral bueno para los pacientes de asma. Aumenta la capacidad pulmonar para tomar más oxígeno y aumenta la eficiencia de pulmón. Los alimentos ricos en magnesio son las nueces, frijoles, aguacate, plátanos, pescado y frutas secas. Tener una dieta rica en magnesio para la salud de los pulmones.

Agua

Tomar suficiente agua mantendrá sus pulmones hidratados y aumenta la circulación de la sangre a todos los órganos, incluidos los pulmones. Esto ayuda en la eliminación de toxinas de los pulmones y mantenerlos sanos.