Los individuos consumen el 32 por ciento de sus calorías diarias en forma de golosinas entre comidas, el mayor consumo de aperitivos de cualquier demográfica. Sus objetivos son azucaradas y bebidas alcohólicas, patatas fritas, galletas, dulces, pasteles y bollería. Pero ya que estás a punto de ver, los bocadillos no tiene por qué significar la alimentación indiscriminada. Utilice el comer entre comidas para entregar nutrientes que no están recibiendo lo contrario. Debe seleccionar los mejores bocadillos saludables que los hombres sean aún más fuerte. Los alimentos orgánicos tienen una ventaja y, por supuesto, son de sabor probado. Abastecerse y mantenerse delgado. Snacks de potencia para un WomanHealthy de vida es todo acerca de comer pérdida de peso adecuado y acelerar. Salud, que es el tema habla mucho pero mal entendida e implementada. Los hombres son la figura principal en la sociedad india, su imagen es del que dispone la familia, trabaja largas horas y se asegura de que todo el mundo es seguro. Pero hoy en día, los hombres y las mujeres son iguales en todos los aspectos por lo tanto como las mujeres y rsquo; s salud es importante, men ’ s de la salud no debe ser ignorada como well.Specially debido al aumento de problemas de salud y la carga de estrés y las enfermedades degenerativas, es esencial para los hombres para cuidar de su salud en todas las edades. Las enfermedades son asesinos silenciosos que ganaron ’ t le afecta de una sola vez. Así incluyendo aperitivos saludables para los hombres es un boon.There ciertos alimentos que la naturaleza nos ha provisto con increíbles beneficios para la salud ocultos y hoy nos lista de 20 mejores bocadillos saludables para los hombres.
Frutas Tropicales:
Con el inicio de las frutas exóticas temporada de verano, como los mangos y papayas, tienen una gran cantidad de elementos nutritivos
té verde o té Negro:.
Estos contienen ciertos antioxidantes. El té verde es el mejor seguido por el té negro más común
Agua de Coco:.
El coco verde es tierna y dulce desde el interior, ayuda a mantiene el desequilibrio electrolítico y puede ser consumido como una bebida deportiva .
Sloppy Joe Sliders:
Elija carne molida sin grasa al menos el 95% y añadir el puré de frijoles, por si fuera poco con tomate y especias. Sirva en bollos de mini grano entero
Huevos Rellenos:.
Lanza un puesto de flaco a sus huevos mediante el uso de sólo la mitad de los yugos para reducir la grasa. A continuación, se combinan con yogur natural griega, la cebolla, los pimientos cortados en cubitos, y la parte superior con pimentón
tamaño de un bocado ensalada griega:.
Los trozos de queso bajo en grasa queso feta, tomates cherry, pepino, negro aceitunas y los pinchos son todo lo que necesita para una ensalada saludable que se puede comer en un palo. Añadir unos cubitos de pollo a la parrilla a su kebab para un impulso de proteína magra
Dip salsa- con las virutas de lentejas cocidas al horno:.
Incluir baja en calorías guacamole, salsa picante y frijoles negros de alto valor proteico.
pollo a la parrilla: Read
está cargada de proteínas en lugar de grasa. No se recomienda si usted está en una dieta.
pan plano en forma pizza Cuadrados:
pizza plana de pan saludable usando la pasta de trigo integral, queso mozzarella bajo en grasa, y llenarla con trozos de carne, tomate, rodajas de aguacate y
. pollo a la parrilla, maíz y frijol Ensalada:
Algunos de maíz a la parrilla y pollo mezclado con frijoles negros, los tomates, el cilantro y el jugo de limón fresco
Shake de proteínas y carbohidratos:.
Beber antes de su entrenamiento prepara el terreno para el crecimiento óptimo del músculo y la utilización de nutrientes
Frutos secos:..
son extremadamente portátil haciéndolos la cosa perfecta para picar
Ensalada de espinacas rápida:
Usted puede hacer esto utilizando la espinaca del bebé deja con rodajas de aguacate, aceite de oliva 1 cucharadita, un chorrito de vinagre balsámico y sal y pimienta
Vino Tinto:.
el vino tinto sin alcohol, incluso contiene polifenoles que pueden proteger contra varios tipos de cáncer
jugo de granada:.
Sólo un vaso de jugo por día aumentó el período de estabilidad de próstata
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Smoothie:.
Mezcle 1 taza de leche, 1 plátano, aguacate 1/2, y 1/2 taza de espinaca congelada picada y disfrutar de ella
mantequilla de nuez de la rebanada:
puede propagarse 4 cucharadas de mantequilla de almendras más de 2 rebanadas de pan de trigo integral y la parte superior con las manzanas y los plátanos en rodajas
crujiente de naranja Yogur:.
En un tazón pequeño, combine 1 taza de llanura yogur bajo en grasa con 1 taza de gajos de naranja y 2 cucharadas de pistachos picados
queso al horno de patata:.
Arriba una papa al horno medio con 2 cucharadas de queso cheddar rallado, 2 cucharadas de salsa y2 cucharadas de baja llanura yogur de grasa
chocolate, PB y Licuado de banana:..
Mezcla 1 taza de yogur natural bajo en grasa, 1 plátano, 2 cucharaditas de mantequilla de maní y cacao en polvo 2 cucharaditas y un puñado de hielo
