Buena es la leche que bebe para su corazón

Ha habido numerosos debates en el pasado en cuanto a si la leche de consumo es bueno o malo para el corazón, en particular. Sin embargo, muchas investigaciones han arrojado un resultado positivo que se aprueba la leche a ser bueno para el corazón de muchas maneras. Muchos científicos han demostrado que un vaso de leche al día reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares y disease.Milk corazón no es del agrado de todos, pero siempre ha sido beneficioso. Esta es una de las razones por las que estamos ahora preguntamos a alimentar a los bebés leche materna. Con una gran cantidad de opciones saludables y sabrosas en el mercado, no es demasiado difícil de hacer que sus hijos o usted mismo beber leche. Usted puede tener la leche en muchas otras formas divertidas si la leche natural es demasiado difícil de acostumbrarse. Puede comenzar el día con cereales en leche, leche con chocolate tiene durante el día. Batidos de leche con frutas pueden ser una forma saludable de comer leche también.

TIPOS DE LECHE Y SU BENEFITSSo es buena leche para usted? En una revisión de estudios que incluyeron a 45.000 adultos, de la Universidad de Monash en Australia, los resultados mostraron que las personas que consumían más leche baja en grasa tenían un menor riesgo de hipertensión que los que consumieron menos productos lácteos. Es importante hacer un hábito de beber leche de una forma regular en la juventud, ya que es difícil empezar a beber la leche como un adulto crecido lleno.

Ver Photos1.Essential nutrientsMilk es una rica fuente de nutrientes esenciales que son requeridos por su cuerpo, y el corazón, en particular, para funcionar óptimamente. La leche es una importante fuente de varios nutrientes, incluyendo proteínas, calcio, zinc y vitamina B12. Los estudios muestran que los adultos y los niños no están consumiendo suficiente leche sobre una base regular, privarse de todos estos nutrientes, incluyendo calcium.2.Minimum quantityResearchers requeridos por la Universidad de Bristol encontraron que los hombres que consumían al menos 200 ml al día eran menos propensos a desarrollar la enfermedad isquémica del corazón. El estudio llevado a cabo más de 20 años mostraron que los hombres que bebían más leche tenían un menor riesgo de enfermedad cardíaca isquémica, y un riesgo significativamente menor de accidente cerebrovascular que los que bebían menos. Así que beber su leche, ya que se ha demostrado ser bueno para su riesgo de heart.3.Less hypertensionIn una revisión de los estudios que incluyeron a 45.000 adultos, Universidad de Monash en Australia examinó la ingesta de productos lácteos y su efecto sobre la presión arterial. Los resultados mostraron que las personas que consumen más leche baja en grasa tenían un menor riesgo de hipertensión que los que consumieron menos productos lácteos, con el riesgo de derrame cerebral reducido en un 40 por ciento y el riesgo de infarto de miocardio reduce en un 25 por ciento.