El pollo es un plato favorito para los no vegetarianos. piruletas de pollo o pollo sin hueso cortado en dados añaden a una salsa picante puede traer el sabor requerido. Sin embargo, un puñado de personas que conocen la manera correcta de comer pollo de manera saludable.
Todos sabemos que el pollo tiene numerosos beneficios para la salud. Por ejemplo, el consumo de pollo ayuda a construir músculo sano, fortalece los huesos, aumenta el apetito a y así sucesivamente. El pollo es también rica en selenio y este mineral disminuye el riesgo de desarrollar artritis.
El pollo es también una medicina, ya que contiene zinc, que clava encima de sus niveles de testosterona. Por otra parte, el pollo tiene vitamina B6, que protege al corazón de las enfermedades. El contenido de magnesio en el pollo alivia los síntomas del síndrome premenstrual en las mujeres.
Así que, después de conocer los beneficios para la salud de pollo, lo que necesita para asegurarse de que optar por métodos de cocción saludables para tener esta carne. pollo frito pierde todos sus nutrientes esenciales que hace que sea simplemente un delicioso plato con beneficios para la salud. Por lo tanto, es necesario seguir algunas maneras saludables de cocinar el pollo y lo incluye en su dieta. Por ejemplo, para hornear, cocer al vapor y saltear son formas saludables de cocinar el pollo. Incluso el pollo asado a la parrilla y son saludables ya que los nutrientes no son quemados por la llama. Echa un vistazo a algunas de las maneras saludables de cocinar el pollo.
sanas formas de cocinar y comer pollo:
Al horno
Pollo al horno es una de las mejores maneras de comer pollo. Este método de cocción es muy saludable.
hervida
hervida sopa de pollo es una de las mejores maneras de cocinar y comer pollo. Las vitaminas esenciales, minerales y nutrientes se restauran y, por tanto, la sopa de pollo hervido es saludable. Por otra parte, esta sopa también ayuda en la pérdida de peso!
Spice It
Use especias saludables como la albahaca, el polvo de chile rojo, orégano, semillas de comino en polvo, polvo de cilantro, pimentón, ajo, jengibre y pimienta de cayena polvo. Estas son algunas especias saludables que se pueden añadir a un plato de pollo.
asado
Pollo asado tiene un sabor delicioso y es una de las formas más saludables de cocinar el pollo. Este método de tiempo de cocción consumiendo, pero el pollo se cocina de manera uniforme y los nutrientes no se queman!
la parrilla
Pollo a la parrilla no es simplemente delicioso, pero muy saludable. Es una de las mejores maneras de comer pollo.
Broiled
El pollo se vuelve quebradizo en este tipo de cocción. Incluso la cocina es necesario ya que la carne cruda no es saludable para el cuerpo debido a los gérmenes y bacterias.
salteado
salteado de pollo tiene un sabor delicioso y puede ser condimentada con ajo y otras hierbas.
al vapor
momo al vapor es una de las maneras más fáciles de comer pollo. Cocer al vapor mata a las bacterias y los gérmenes de la carne, y este método de cocción no requiere de aceite!
> pinchos son jugosas y puede ser asociado con verduras y especias. Ellos son saludables al mismo tiempo, por lo que, si te gusta el pollo, tiene kebabs!
