Alimentos ricos en estrógenos Para Women

¿Le falta el romance en su vida del amor? Entonces definitivamente debería echarle la culpa a los niveles de estrés y de estrógeno. El estrógeno es un compuesto esteroide que es más comúnmente conocida como la hormona sexual femenina. La falta de estrógenos puede conducir a varios problemas de salud, incluyendo la falta de interés en hacer el amor. Del mismo modo, los niveles de estrógeno en exceso en el cuerpo puede conducir a la resistencia de estrógenos que puede conducir a problemas de salud como el cáncer de mama.

El estrógeno se encuentra en hombres y mujeres. Mientras que algunas mujeres tienen un nivel de estrógeno en el cuerpo equilibrado, muchos están luchando para aumentar el desequilibrio hormonal. Fitoestrógeno es un estrógeno natural que se encuentra en muchos alimentos.

Para equilibrar los niveles de estrógeno en el cuerpo, las mujeres pueden tener estos alimentos en su dieta. El trébol rojo, frijoles de soya, frijoles rojos y frijoles de riñón son rica fuente de estrógeno. Sin embargo, los productos de soja como los frijoles de soya, leche de soja, yogur de soja, fideos de soja y harina de soja son el estrógeno alimentos ricos. Echar un vistazo a otros alimentos ricos en estrógenos que debe tener en su dieta.

Los alimentos que son ricos en estrógenos: Read

> remolachas son ricos en fitoestrógenos y pueden ayudar a equilibrar esta niveles hormonales en el cuerpo. Por otra parte, también es bien conocida por sus beneficios para la belleza.

Zanahoria

Las zanahorias ofrecen muchos beneficios para la salud y belleza. Ellos no sólo son ricos en estrógenos, pero también tiene antioxidantes que reducen los sofocos. Los sofocos son un problema de salud común que se produce debido a un desequilibrio o falta de estrógeno en las mujeres.

Pepino

Es rico en agua y tiene fitoestrógenos. Como es verano, asegúrese de que este vegetal verde acuosa se incluye en su dieta.

Tofu

Hecho con leche de soja, que no sólo es baja en grasas, pero también contiene una buena cantidad de fitoestrógenos que equilibra los niveles hormonales en el cuerpo.

la leche de soja

la leche de soja es rica en estrógenos, hierro y calcio que son altamente requerido por las mujeres.
habas

soja

Los productos de soya como los frijoles de soya son también una rica fuente de estrógeno. Incluir estos alimentos en su dieta para evitar el desequilibrio de estrógeno.

Las semillas de sésamo

sésamo y semillas de amapola tienen una alta concentración de fitoestrógenos especialmente lignanos. Incluir estas sabrosas semillas en su dieta para evitar la falta de estrógenos.

Semillas de lino

Las semillas de lino no sólo reduce los sofocos, sino que también ayuda a los niveles de estrógeno en el cuerpo del balance. Las semillas de lino contienen una alta cantidad de lignanos (un fitoestrógeno).

Cacahuetes

Los lignanos, un tipo de fitoestrógenos se encuentra en los cacahuetes. Puede picar esta merienda saludable para obtener los nutrientes y la estancia completa.

frijol Pinto

coumestanos es un fitoestrógeno que se encuentra en los frijoles pintos. Es fácil de digerir y es muy saludable.