Especias para controlar la presión arterial alta

El uso de hierbas y especias pueden ayudar a reducir el colesterol, así como los niveles de presión arterial. Si usted sufre de presión arterial, basta con incluir algunas especias saludables. Todos sabemos acerca de los riesgos para la salud que están asociados con la hipertensión (presión arterial alta). Por lo tanto, es muy importante para curar la hipertensión.

La presión arterial alta puede deberse a muchos factores como la obesidad, el estrés, el consumo excesivo de sal, el alcohol, el tabaquismo o la falta de ejercicio. Incluso la historia familiar puede ser una de las razones para la presión arterial alta. Si usted está una vez diagnosticado con problemas de presión arterial alta, usted tiene que ser muy cuidadoso. La India es un centro de especias. Puede incluir algunas especias saludables para controlar sus niveles de presión arterial alta. Salida ..

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6 especias saludables para controlar la presión arterial alta:

El ajo: La alicina (un antioxidante) en el ajo tiene muchas propiedades-hipertensión contra anti-bacteriano y. La especia se utiliza para dar sabor y aroma al plato. Usted puede simplemente tener 2-3 vainas de ajo crudo con regularidad para controlar sus niveles de presión arterial. En China y muchos otros countriess, el ajo es considerado como una medicina natural para curar problemas de presión arterial. El beneficio de comer ajo es, va a normalizar la presión arterial baja o alta, pero no perjudicaría a los niveles normales de presión arterial.

Cebollas: Se considera que otro medicamento para tratar la presión arterial alta. Al igual que el ajo, si usted tiene la cebolla cruda y beber su jugo, se puede estabilizar sus niveles de presión arterial. Las cebollas tienen la quercetina (un flavonol antioxidante) que aumenta la circulación de la sangre en el cuerpo, aumenta la producción de sangre y también reduce las posibilidades de ataque al corazón. Tener ensalada de cebolla cruda y beber su jugo a eliminar las toxinas del cuerpo y controlar la hipertensión.

Canela: Esta especia es muy eficaz para curar la hipertensión. La presión arterial alta puede estabilizarse mediante la inclusión de esta especia aromática. De acuerdo con un estudio realizado por la revista de la American College of Nutrition, canela ha sido eficaz en la reducción de la presión arterial de los diabéticos y no diabéticos. Añadir la canela recién afeitada en su salsa para disfrutar del sabor y sus beneficios para la salud.

Albahaca: Comúnmente conocido como Tulsi en la India, esta hierba puede ayudar a obtener el control de la presión arterial alta. Albahaca limpia los vasos sanguíneos y ayuda a equilibrar la presión arterial alta.

El orégano: La especia puede ser muy beneficioso para curar la hipertensión. Contiene propiedades anti-hongos como el timol y el carvacrol que reduce arterial, presión arterial sistólica y diastólica.

Romero: El sodio puede aumentar sus niveles de presión arterial. Por lo tanto, lo mejor es evitar el consumo excesivo de sal. En su lugar, espolvorear el romero en sus alimentos. La especia saludable puede ser muy bueno para curar la hipertensión.

Estas son algunas especias saludables que pueden controlar sus niveles de presión arterial alta. Hay muchas otras especias y hierbas como el curry en polvo, hojas de laurel, polvo de chile rojo, pimienta negro, mostaza en polvo seco y el tomillo para nombrar unos pocos. Incluir estas especias saludables para curar la hipertensión y controlar la presión arterial alta.