Los alimentos que causa Indigestion

Ver PhotosIndigestion pueden ser molesto y embarazoso. Hinchazón, problemas gástricos y la indigestión van de la mano. Una dieta inadecuada y alimentos poco saludables pueden causar indigestión fácilmente. La indigestión se produce cuando el exceso de ácido se forma en el estómago lo que conduce a reflujo ácido y ardor de estómago en el peor de los casos. ¿Qué alimento provoca indigestión? Aquí son alimentos que pueden conducir a easily.Foods indigestión que conducen a la indigestión: 1. alimentos grasos y aceitosos a menudo causa la indigestión y el gas en el estómago. yacimientos de petróleo en el estómago conduce al reflujo ácido y la indigestión gradualmente. Así, comida rápida como hamburguesas, papas fritas, papas fritas, pakoras, mantequilla, galletas, carne a la parrilla o aperitivos para nombrar unos pocos debe ser avoided.2. Incluso la comida picante puede conducir a la indigestión y el gas. Evitar tener comida en la calle picante, que son ricas en especias en polvo especialmente el rojo y chile en polvo Chaat Masala. Esto es principalmente porque, especias son difíciles de digerir y esto puede causar daño gástrico y burn.3. La col y el rábano son los vegetales sanos, pero también puede conducir a la indigestión y distensión abdominal. Para evitar estos vegetales de causar indigestión, siempre prefieren al vapor en lugar de hervirlos. De esta manera, se retienen las proteínas y también a prevenir indigestion.4. Si usted es adicto a tener té y café a intervalos cortos, estar preparado para hacer frente a la hinchazón y el dolor Quemar después de algunas horas de consumo. Lo mejor es evitar que el té /café stomach.5 vacía. Las bebidas carbonatadas, tales como coque y de la dieta sodas llenar el estómago con el aire y empujan la comida en el estómago hacia arriba. Esto ejerce una presión sobre el esfínter y causando formation.6.Milk ácido es un producto lácteo común que causa la indigestión fácilmente. La deficiencia de lactosa hace que sea difícil de digerir la leche por lo tanto causando la indigestión y problemas gástricos. Si obtiene la acidez después de tener la leche, entonces es bueno evitar los alimentos que son ricos en lactose.7. Las nueces también pueden conducir a la indigestión. Es sorprendente saber, pero si su estómago no tiene la fuerza para digerir los frutos secos, evitar tener ellos. Frutos secos tienen taninos que conduce a la indigestión y el gas easily.These alimentos causan indigestión y así evitar estos alimentos si usted es propenso a problemas gástricos. La falta de ejercicio también puede causar indigestión por lo que tienen una dieta saludable y mantenerse en forma.