¿Qué es un bocadillo de medianoche saludable?
Los aperitivos Ver PhotosMidnight están asociados con esos dolores inevitables de hambre que te despiertas en la pequeña horas de la noche. Muy a menudo no es saludable comer la noche por lo que los dietistas aconsejan que comer antes de las 8 de la noche y se van a dormir temprano. El comer a la medianoche también es muy poco saludable y debe ser evitado. Pero al igual que su paladar no escuchan a la carta de la dieta ni serán su estómago gruñir de hambre, así que lo que se puede comer a la medianoche que no aportan calorías innecesarias? Hay algunos bocadillos nutritivos que pueden ser saludables, incluso si comer en noche. Aquí están algunas ideas para ayudar a evitar los bocados de mediados de que son totalmente unhealthy.What para comer, ya medianoche Snacks
Las ensaladas:? Qué aburrido que diría. Si usted no come ensaladas y vegetales crudos en plena luz del día, entonces por qué va a comer por la noche. El punto es que usted, ya que son intolerablemente hambre. Mantenga un recipiente lleno de verduras picadas como zanahorias, maíz, lechuga, remolacha, pimientos, brócoli y unos aros de cebolla en su refrigerador. Se puede echar en la salsa y los atracones
Palomitas: Pasando a algo más apetecible, palomitas de maíz puede ser comida placer básicamente carbohidratos pero tienen bajas calorías y son relativamente fáciles de digerir. No se puede empapar los granos en la mantequilla, por supuesto, pero por lo demás una gran comida para comer en la noche
La leche enfriada:. Mucho mejor opción que la cerveza helada. Usted podría estar preocupado de que la leche provoca acidez pero la leche en frío nunca lo hará. leche enfriada es de hecho una cura para la acidez. Hacer un batido rápido con un montón de triturar hielo y disfrutar de su bebida fría, ya que es también inducir el sueño, aparte de ser saludable
Sandwich Club: Si tiene el pollo ya preparado huevos hervidos o en el hogar entonces usted puede cortar algunas verduras y hacer un sándwich club para un bocado rápido. Asegúrese de que utiliza únicamente pan integral y sin mayonesa o mantequilla. Algunos salsa debe llevar en el sabor.
Los cereales integrales: Se puede comer un plato lleno de avena Quaker cálidos y te volverá a poner a dormir. Es posible que no les gusta comer la avena, pero por lo demás un recipiente muy caliente de avena con un poco de verduras arrojadas en llenará su estómago en la noche. También se puede comer cereales como el muesli que tienen granos enteros y frutas secas con leche fría.
Las frutas secas tienen necesidad de tiempo o esfuerzo para cocinar preparación. Más o menos confeccionada a medida que acaba de recoger hacia arriba y luego el pop en su boca. Anacardos, nueces, cacahuetes, todo tipo de frutos secos va a ser muy bueno para un bocadillo de medianoche, ya que se han unido con anti oxidantes. También son muy ricos en energía a pesar de que no tienen alto contenido de azúcar de modo que no interfieran con su sueño.
Estos consejos buenos de salud le ayudará a elegir un bocadillo de medianoche nutritivos en lugar de chatarra fácilmente disponibles .
