Ejercicio para el tratamiento Depression

Ver PhotosExercise es el remedio más eficaz para tratar la depresión y los trastornos de ansiedad relacionados. Además del tratamiento médico, los médicos deberían prescribir conscientemente los pacientes puedan ejercer para superar depresiones y ansiedad. "El ejercicio ha demostrado tener enormes beneficios para los que sufren de trastornos de salud mental. Los más médicos están entrenados en la terapia de ejercicio, más rápido los pacientes se recuperarían , "dijo Jasper Smits, director de la Ansiedad Programa de Investigación y Tratamiento de la Universidad Metodista del Sur en Dallas.Smits y sus colegas basaron su conclusión sobre una docenas de estudios basados ​​en la población, estudios clínicos y revisiones meta-analíticas relacionadas con el ejercicio y la salud mental , incluyendo 'meta-análisis de las intervenciones de ejercicios para la salud mental y estudios sobre la reducción de sensibilidad a la ansiedad con exercise.The investigadores de los autores revisión demostró la eficacia de los programas de ejercicios para reducir la depresión y anxiety.Traditional tratamientos médicos de la terapia cognitivo-conductual a menudo no logran filtrar a todos los niveles de la sociedad. Todo el mundo que reciben tratamiento médico no responden a ella either.Therefore, el ejercicio puede llenar el hueco para las personas que no pueden recibir terapias tradicionales debido a los altos costos y la falta de conocimiento. Muchos se convierten en objetivos del estigma social habitual asociado con tales tratamientos mentales relacionados con los malos health.Exercise también puede ayudar a los pacientes a mantenerse enfocado y que se comprometan con algo que vale la pena.