10 mejores beneficios y usos de zumo de col para la piel, cabello y la salud

¿Ha sido por mucho tiempo preguntándose cómo conseguir una buena salud y un aspecto atractivo natural? Incluir jugo de la col en su dieta diaria y que sin duda reencontrarse dentro de unos pocos días. Siendo rica en fibra insoluble, beta-caroteno, vitaminas (como B1, B6, K, E, C, etc.) y un número de minerales (como calcio, yodo, magnesio, hierro, azufre, etc.), la col se considera como un vegetal muy beneficioso para su salud, piel y cabello

Beneficios para la salud de jugo de col:.

Si desea tener sumo cuidado de su salud, nada puede ser mejor que el jugo de la col. Se considera como un "súper alimento" por sus sorprendentes propiedades medicinales. Echa un vistazo a algunos de los beneficios para la salud de jugo de col aquí:

1. col cruda es altamente anti-cancerígenos. Según los expertos médicos, el jugo de la col verde cruda contiene isocianatos, un grupo de compuestos químicos que aceleran el proceso de metabolismo de los estrógenos en el cuerpo y ayudan a mantenerse alejados de cáncer de mama, cáncer de pulmón, cáncer de próstata, cáncer de estómago y cáncer de colon. También acelera el proceso de curación en pacientes con cáncer.

2. Col funciona como un gran limpiador intestinal y por lo tanto, zumo de col se utiliza para tratar la colitis. Se lleva a cabo dos minerales esenciales - cloro y azufre, que son eficaces en el tratamiento de la inflamación del intestino grueso y el colon. Que iba a experimentar una, falta de gas derecho desagradable después de beber el jugo. Esto es importante ya que indica que el remedio ha comenzado a trabajar para usted.

3. ¿Estás tratando duro para deshacerse de esos kilos de más? Usted debe optar por el zumo de col cruda, ya que es un excelente remedio natural para la obesidad. Básicamente, se purifica la sección superior del intestino por lo que la eliminación de materiales de desecho se convierte en fácil y la digestión de la comida se queda facilitada. Por otra parte, no contiene muchas calorías, que es también una gran ventaja para las personas con sobrepeso.

4. úlceras agudas también pueden ser tratadas con zumo de col. Como se ha dicho anteriormente, que le ayuda a tomar gran cuidado de su intestino grueso y el intestino superior por desintoxicar ellos. Al mismo tiempo, también contiene una gran cantidad de vitamina U (popularmente conocido como "cabbagen '), que es capaz de reforzar la capa interior de su estómago y lo que es resistente a las úlceras.

5. La propiedad anti-inflamatoria de jugo de la col es también muy beneficioso. col cruda es conocido por tener algunos aminoácidos esenciales, que pueden ayudar a luchar contra la inflamación de la piel.

6. El ácido fólico es uno de los constituyentes más importantes de zumo de col. Cuando se trata de tratamiento de la anemia, el ácido fólico se considera como un nutriente importante ya que ayuda a construir nuevas células sanguíneas. Por lo tanto, zumo de col también se utiliza para curar la anemia

Ventajas del jugo de la col para la piel:.

No importa lo mucho que su piel ha sido dañada, siempre se puede confiar en jugo de la col para restaurar su brillo natural. Así es como este jugo exclusiva puede ayudarle a:

7. Siendo una verdura cargado de antioxidantes y fitoquímicos, repollo puede hacer maravilla para la piel. Ambos ayudan a combatir los radicales libres que causan una serie de trastornos de la piel como el acné, espinillas y puntos negros. Por otra parte, está lleno de vitamina C, lo que acelera el procedimiento en gran medida.

8. contenido de antioxidantes de este jugo es muy útil en la reducción de sequedad de la piel, así como la prevención del envejecimiento prematuro. Por lo tanto, utilizar el jugo de la col en su mascarilla regular y ver lo rápido que desaparecen las arrugas.

9. Col también se utiliza ampliamente para mejorar el tono y la textura de la piel. Aparte de potasio, que es muy beneficioso para la desintoxicación de su cuerpo y hacer que su tez más justo, este vegetal es rico en vitamina A y vitamina E. Estas dos vitaminas pueden rejuvenecer los tejidos y ayudan a mirar justo, suave y flexible de manera significativa.

Ventajas del jugo de la col por un pelo: Read

¿sabe usted que puede usar jugo de la col para su cuidado del cabello también? Hay un buen número de elementos presentes en este jugo que puede proporcionar una alimentación adecuada a su cabellera. Echar un vistazo:

10. El alto contenido de azufre de la col es muy útil para que su cabello más fuerte y evitar la caída del cabello. Es una de las formas más efectivas para detener la caída del cabello y tratar el cabello débil. Se puede beber zumo de col cruda todos los días por la mañana o incluirlo en su mascarilla para el pelo para uso externo.

Además de reducir la caída del cabello frecuente, jugo de la col puede promover el crecimiento del cabello al nutrir las raíces correctamente. Ya que contiene vitamina E y el silicio, el consumo regular de este jugo también puede hacer que su cabellera larga y lustrosa

Valor nutricional de la col:.

El jugo de col no sólo es nutritivo, pero también es muy baja en calorías. Es una fuente muy rica de vitaminas, calcio, manganeso, etc.

Gráfico de la col USDA Nutrición:
Principio
Nutrientes Valor
Porcentaje de RDA
Energy25 kcal1% Carbohydrates5.8 g4% Protein1.3 g2% total Fat0.1 g0.5% Cholesterol0 mg0% dietética Fiber2.50 MG6% Vitaminas
Folates53 μg13% Niacin0.234 mg1.5% pantoténico acid0.212 MG4% Pyridoxine0.124 MG10% Riboflavin0 .040 MG3% ​​Thiamin0.061 MG5% vitamina A98 IU3% vitamina C36.6 mg61% vitamina K76 μg63% electrolitos
Sodium18 MG1% Potassium170 mg3.5% Minerales
Calcium40 MG4% Iron0.47 mg6% Magnesium12 MG3% Manganese0.160 MG7% Phosphorus26 mg3.5% Zinc0.18 mg1.5% fitonutrientes
caroteno-α33 g-caroteno-SS42-mg de luteína zeaxanthin30 μg-

Algunos consejos importantes :

1. Siempre lave a fondo y col remojo en agua salina durante unos 30 minutos. 2. Uso de jugo de col fresca para obtener los mejores resultados. 3. No bebo más de 4 oz de jugo de col a la vez. 4. Evitar coles cojera. Asegúrese de que su cabeza está firme. 5. Nunca guarde el jugo de la col en un refrigerador. 6. No agregue sal o azúcar al jugo de la col, ya que puede reducir su efecto.

En pocas palabras, jugo de la col puede tener un impacto global de curación en su cuerpo. Así, acaba de empezar a consumir hoy y descubrir un nuevo usted! No olvide dejar un comentario.