Las semillas de sésamo, comúnmente conocido como "hasta" en hindi son ampliamente conocidos por sus beneficios para la salud y aplicaciones culinarias. Las semillas se cargan con una variedad de nutrientes. Estas pequeñas semillas ovales con un sabor a nuez, se utilizan generosamente en diversos tipos de cocinas. Pero, ¿sabe que este alimento versátil tiene muchos efectos secundarios
Semillas de sésamo Efectos secundarios - Top 10:
Hablemos de los 10 efectos secundarios más comunes de las semillas de sésamo que se debe ser consciente de:
1. Insalubres Peso corporal:
Estas semillas de sésamo ligeros están densamente llenas de calorías y grasas saturadas. Una porción de 100 g de semillas de sésamo, que es sólo un puñado de enteros o triturados los granos, contiene 590 calorías. La misma porción también proporciona 8 g de grasa saturada, que es de alrededor de 40% de la ingesta diaria recomendada. Por lo tanto, la incorporación de semillas de sésamo en su dieta regular puede hacer que aumente de peso corporal poco saludable (1).
2. El cáncer de colon:
El consumo regular de semillas de sésamo en cantidad en exceso puede tomar un peaje en su colon. Los investigadores han encontrado que el consumo de más de 15 ng (nanogramos) semillas de sésamo al día puede inflamar el colon, que se traducen en enfermedades mortales como el cáncer de colon. Este es uno de los efectos secundarios de semillas de sésamo más peligrosos, ya que puede conducir a la muerte (2).
3. Diverticulitis:
Las semillas de sésamo pueden afectar a su salud del colon, causando diverticulitis. Es una cierta condición médica, que forma '' bolsas extremadamente dolorosas en la pared interior del colon. Esto causa calambres, dolor abdominal, estreñimiento, y así sucesivamente. Por lo tanto, tratar de regular la ingesta de semillas de sésamo para descartar la intervención quirúrgica (3).
4. Reacciones alérgicas:
La alergia es otro efecto secundario común de la ingesta de semillas de sésamo. Ya se trate de semillas enteras utilizados en sus platos regulares o el aceite extraído de ellos, hay muchas posibilidades de que va a desarrollar diferentes tipos de alergias (como problemas digestivos, inflamación de los ojos, secreción nasal, asma, etc.) si es sensible al sésamo. Por lo tanto, estar completamente separado de las semillas en una situación de este tipo (4).
5. La anafilaxia:
La anafilaxia es el caso extremo de la alergia causada por el consumo de semillas de sésamo. Todo el cuerpo se ve afectado por esta reacción alérgica intensa y rápida. Se hace principalmente sibilancias, hipotensión, opresión en el pecho, etc., y poco a poco los bloques garganta y vías respiratorias de la persona. Como resultado, él o ella comienza a sufrir de asfixia, lo que podría llevar incluso a la muerte (5).
6. La infección Apéndice:
Bueno, no es muy común, pero algunas personas pueden llegar a ser la víctima de la infección del apéndice por el consumo de semillas de sésamo excesivas. A veces, algunas de las semillas que se consumen, se quedan atascados en el órgano que, a su debido tiempo, puede dar lugar a infecciones leves a graves (6).
7. Diarrea:
Según los científicos, las semillas de sésamo poseen grandes propiedades laxantes. Es decir, el consumo de más de la ingesta diaria recomendada de estos núcleos puede causar heces sueltas, e incluso a veces diarrea. Por lo tanto, tratar de mantenerse dentro de un plazo durante el uso de sésamo en sus comidas (7).
8. Erupciones en la piel:
Las semillas de sésamo también pueden tener algunos efectos adversos sobre la piel. Si usted come demasiado de ellos en sus productos alimenticios o de uso que contiene buenas cantidades de aceite de semilla de sésamo, que podría terminar el desarrollo de erupciones en la piel, junto con picor y enrojecimiento (8).
9. La pérdida de cabello:
Muchos de nosotros hacemos uso de semillas de sésamo negro para asegurar la salud óptima de nuestro cabello. Sin embargo, la sobredosis de estos núcleos puede revertir los resultados totalmente. Esto causa el desequilibrio hormonal, que hace que el cuero cabelludo graso y seca los folículos pilosos. En consecuencia, la tasa de caída del cabello sube en gran medida. puede también revelar la calvicie completa (9).
10. Aborto involuntario:
Se cree que el consumo de semillas de sésamo durante el primer trimestre del embarazo es malo para la salud. A veces puede llevar al aborto involuntario (10).
Espero que este artículo sobre semillas de sésamo efectos secundarios fue informativo y le ayudará a tomar decisiones bien informadas sobre el uso de semillas de sésamo en su comida.
Referencias: 1
