La vitamina D, conocida popularmente como la "vitamina del sol" es muy necesaria por el cuerpo humano. Esto hace que los huesos fuertes y sanos. Pero una sobredosis de esta vitamina puede conducir a la toxicidad de vitamina D o hipervitaminosis D! Esto se traduce en un aumento anormal en los niveles de calcio en la sangre. Y esta condición se conoce como hypercalcemea, que conduce a muchas enfermedades graves.
vitamina D no es una vitamina esencial para la dieta, ya que puede ser sintetizado en cantidad adecuada por los seres humanos cuando se expone a la luz solar.
Las fuentes de vitamina D: Read
Además de la luz solar, hay muchos alimentos que se cargan con vitamina D. Esta es una vitamina soluble en grasa, lo que hace que sea obligatoria para consumir grasa para su absorción
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Riesgos para la salud y efectos secundarios de la vitamina D: Consumo.
toxicidad de la vitamina D no es causada por la exposición excesiva al sol o alimentos. Es el resultado del consumo de altas dosis de suplementos de vitamina D. Nuestro cuerpo se las arregla para regular la cantidad de vitamina D producida por exposición al sol. Y la comida no contiene tales altas cantidades de vitamina D incluso si están fortificados. Pero, si usted consume un exceso de vitamina D, puede experimentar los siguientes efectos secundarios:
1. Hipervitaminosis D:
Aunque es raro, este es uno de los riesgos más graves para la salud de la vitamina D sobredosis. Uno de los principales efectos secundarios de la vitamina D sobredosis es que aumenta el nivel de calcio en la sangre. Esta condición también se conoce como hipercalcemia. Es el resultado de la pérdida de problemas de apetito, náuseas, debilidad, urinarias y del riñón.
2. Empeora riñón Estado:
Las personas que sufren de enfermedades hepáticas o renales tienen un mayor riesgo de toxicidad de la vitamina D. Por lo tanto, tomar suplementos vitamínicos sólo después de consultar a un médico.
3. Aumenta el nivel de colesterol:
Los alimentos ricos en vitamina D-, como los huevos, salami, queso, leche entera, caviar y ostras también son altos en colesterol. Es importante que estos se consumen en cantidades moderadas.
4. Toxicidad:
Puede experimentar diversos síntomas debido a la toxicidad de la vitamina D. Algunos de los síntomas incluyen dolor de cabeza, sequedad de boca, somnolencia, estreñimiento, confusión, dolor muscular o de los huesos, debilidad, pérdida de interés en el sexo, el cambio en el comportamiento, sentirse irritable, desmayos, dolor en el sabor estómago y metálico en la boca.
5. No es adecuado para pacientes cardiacos:
Las personas con enfermedades del corazón o accidente cerebrovascular deben abstenerse de vitamina D de alimentos ricos. El consumo excesivo de vitamina D suplemento puede conducir a riesgos de ataque al corazón, arritmias cardíacas o ritmo cardíaco anormal.
6. Reacciones alérgicas:
Sobredosis de vitamina D también puede causar reacciones alérgicas en algunas personas. ayuda médica inmediata puede ser necesaria en caso de síntomas de cualquiera de las reacciones alérgicas como dificultad para respirar, hinchazón de los labios, la lengua, la garganta o la cara.
7. Puede causar cálculos renales:
La ingesta de suplementos excesivas de vitamina D puede conducir a poliuria y cálculos renales
8. Puede conducir a problemas digestivos:
Algunos otros síntomas de toxicidad de la vitamina D pueden incluir deshidratación, vómitos, fatiga, debilidad muscular y calcificación metastásica de los tejidos blandos
9.. Puede causar presión arterial alta:
La ingesta excesiva de vitamina D puede causar sobre la calcificación de corazón y riñón. También puede conducir a la hipertensión en casos extremos.
10. Otros efectos secundarios:
La sobredosis de vitamina D puede también ser responsable de los síntomas como los altos niveles de fosfato, calcio y proteína en la orina, orinar más de lo habitual, zumbido en los oídos sensación, dificultad para respirar, convulsiones y vértigo .
Límites suplemento de vitamina D recomendados:.
El Instituto de Medicina ha detallado un nivel máximo tolerable de ingesta de vitamina D suplemento para proteger contra la toxicidad de la vitamina D
Tratamiento para la vitamina D toxicidad:
El médico puede prescribir los siguientes tratamientos, si usted está sufriendo de toxicidad de la vitamina D:
Una palabra de precaución:.
es aconsejable consultar a su médico inmediatamente en experimentar los síntomas de hipervitaminosis D. Si bien hay muchos síntomas asociados con la toxicidad de la vitamina D, las condiciones más comúnmente asociados incluyen sed excesiva, poliuria que conducen a la necesidad frecuente de orinar y la presión arterial alta
El médico puede aconsejar a los siguientes exámenes patológicos si sufre toxicidad de la vitamina D:.
el hecho de que algo es bueno para nuestro cuerpo no quiere decir que necesitamos para llenarse de él! Nuestro cuerpo necesita cantidades limitadas de vitamina D. Por lo tanto, asegúrese de incluir suplementos de vitamina D sólo bajo supervisión médica
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¿Sabe usted de cualquier otro efecto secundario de la vitamina D? Comparte con nosotros en la sección de comentarios.
