¿Alguna vez se prueban los arándanos? Si no es así, entonces lo siento decirlo, pero que ha perdido algunos de los más grandes beneficios naturaleza puede nunca darle!
Desde la infancia, se nos dice que comer frutas. Pero ¿cuántas veces se lo comunicó a comer arándanos? Después de que haya terminado con este post, los arándanos son lo que va a incluir en su dieta regular!
Los principales beneficios de los arándanos que sin duda harían que agarrar una taza y empezar a masticar. Debido a que estos no son sólo las bayas, pero una mezcla de magia y maravilla que es un regalo del cielo
Así que aquí están los increíbles beneficios de salud de jugo de arándano:
1. Cobertizo de antioxidantes:
Los antioxidantes son algo que se puede encontrar en abundancia en los arándanos. Ellos tienen el mayor contenido de antioxidantes entre todas las otras frutas frescas. El fruto tiene antioxidantes como las vitaminas A, B, C, cobre, selenio, zinc y hierro. Estos promueven la inmunidad mediante el aumento de las concentraciones de hemoglobina y el oxígeno en la corriente sanguínea. Los antioxidantes también juegan un papel importante en la neutralización de los radicales libres.
2. Promover la Salud del tracto urinario:
La presencia de bacterias a lo largo de las paredes internas de los resultados del tracto urinario en infección grave. Esto causa inflamación y sensación de ardor durante el paso de la orina. propiedades antibióticas arándanos 'inhiben el crecimiento de bacterias y prevenir infecciones.
3. Puede conservar la visión:
Esto probablemente sería una excelente noticia a sus abuelos. Por supuesto, que quiere perder la visión y se pierda en la belleza de la vida? La visión es una de las facultades más importantes del cuerpo humano. Y los arándanos pueden hacer milagros a él. El extracto de la fruta es rica en un compuesto llamado antocianósidos, que ayuda a ralentizar la pérdida de visión relacionada con la edad. También puede prevenir la mayoría de los problemas oculares relacionadas con la edad como la degeneración macular y cataratas.
4. Pueden mejorar la salud del cerebro:
Los arándanos son una de las pocas frutas que pueden mejorar la salud del cerebro. Estas frutas mágicas contienen antocianina, selenio, fósforo, manganeso, vitaminas A, complejo B, C, y E, que son beneficiosos para el buen funcionamiento de nuestro cerebro.
Los arándanos son conocidos para prevenir y tratar trastornos neuróticos también. También reparan las células cerebrales dañadas y prevenir la degeneración de las neuronas. La fruta ayuda a mantener la memoria afilada y también juega un papel en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer.
5. Ayudar a prevenir enfermedades del corazón:
El corazón es el órgano más importante del cuerpo. Los problemas del corazón, incluso puede llegar a ser fatal. alto contenido de arándanos 'de fibra, la abundancia de antioxidantes, y la capacidad de disolver el colesterol malo hacen que sea un alimento ideal para el tratamiento de enfermedades del corazón. La fruta también fortalece los músculos cardíacos.
6. Puede ayudar a tratar el cáncer:
Cáncer, una de las enfermedades más mortales que aquejan a la humanidad de hoy, también se pueden tratar con los arándanos. Los frutos contienen un compuesto llamado Pterostilbene y ácido elágico. Estos dos, junto con la vitamina C y cobre, puede ayudar a prevenir y tratar el cáncer.
7. Digestion:
La indigestión puede causar graves molestias. La dureza inexplicable, el dolor y los espasmos musculares en el abdomen puede ser irritante, por decir lo menos. Que es cuando se debe ayudarse a sí mismo con una porción de arándanos. Son extremadamente bueno para su sistema digestivo. La fibra en los arándanos ayuda a mantener el estreñimiento de distancia. El vitaminas, sodio, cobre y fructosa ayuda en la digestión y mantener su estómago sano.
8. Obras como un buen antidepresivo:
La depresión no es sólo la tristeza momentánea mayoría de nosotros se siente a veces. La depresión es la falta total de la alegría en la vida de uno. Ya sea que usted está estresado y molesto debido a un evento que pasa o que sufren de depresión clínica, los arándanos pueden ayudar! Tener un plato de arándanos y ver su vida gire colorido. Estas frutas son excelentes antidepresivos. Te mantienen fresco, activo y agudo.
Estos son algunos de los beneficios del jugo de arándanos sorprendentes. Ahora, usted sabe por qué su cesta de fruta necesita estas maravillas azules!
Y una pequeña propina! El más azul de las bayas, mejor que son! Así, la próxima vez que entras en un supermercado, agarra unos racimos!
¿Es usted consume regularmente los arándanos? ¿Por qué? Qué frutas forman su dieta de frutas de primera necesidad? Comparte con nosotros en la sección de comentarios!
