Ver PhotosFirst de todo, es que sabes lo que son los vegetales crucíferos? Yo creo que no. Puede que los haya comido, pero que no sabía que comer de la misma familia. Estamos hablando de la familia de las coles de verduras. Aunque no nos fijamos en este tipo de vehículos como la familia convencional, que están destinados a ser los súper alimentos del mañana. Hay pruebas sustanciales para apoyar esta afirmación por lo que sentarse y leer antes de verduras revolt.Cruciferuous pueden ser llamados súper alimentos de una manera a causa de las siguientes verduras reasons.Why Cruciferuous son súper alimentos? 1. Cáncer de peleas: Esta parece ser la primera cosa que buscamos en nuestros alimentos en estos días. ¿Protege contra el cáncer? Si lo hace, entonces es probable que lo hará. Con el aumento de la incidencia de cáncer que usted no nos puede culpar por ser paranoico. Ahora bien, estas verduras de la familia de las coles tienen ciertos productos químicos fotográficos que tienen mucho éxito en la reducción del riesgo de cáncer.
2. Cómo combate el cáncer? No podemos decir al azar que comen estos vegetales y que están protegidos contra el cáncer, no ha ido acompañada de algunos medios. Básicamente, estos vegetales son enzimática, estimulan las enzimas para actuar sobre la comida. Se alinean la pared endometrial con una capa protectora que desalienta el crecimiento de células cancerosas en forma de tumores. Ustedes, los órganos vitales como el hígado, el colon y los órganos reproductores son más seguros si comer este tipo de vehículos.
3. El estrés de oxidación: Parte de ser enzimática, estos vegetales también son buenos en el alivio de la carga sobre los radicales libres. Cuando el cuerpo está expuesto a la contaminación, que se oxida. Estos vegetales ayudan a deshacerse de las toxinas de esta oxidación. Esto mejora su inmunidad y también ralentiza el proceso de envejecimiento.
4. Aumenta los niveles de testosterona: Puede llamar verduras crucíferas afrodisíacos de las clases, ya que aumentan el nivel de la hormona masculina testosterona en el cuerpo. Aparte de él encender, es bueno para la salud genital y también un medio potente para aumentar la fertilidad. En esta época en la que cada otra pareja tiene problemas para concebir un bebé de forma natural, estos vegetales son dios envió remedios.
5. Variedad de vitaminas: La mayoría de las verduras de esta familia son alimentos verdes. Para nombrar unos pocos, la col, la coliflor, la lechuga, el brócoli son todos los alimentos verdes para que tengan la nutrición de los vegetales verdes. Sin embargo, ya que esto no es una familia homogénea, se obtienen diferentes tipos de vitaminas y minerales de cada uno de los vehículos. Como el brócoli le da la vitamina C y la col rizada es rica en vitamina A. Cuando no debería tener verduras crucíferas? Tiene sentido para añadir una pequeña advertencia. Tener estas verduras en altas cantidades puede causar un problema para aquellos que tienen hipo-tiroides. primas vegetales de la familia del repollo contiene goitrógenos que aumentan la producción de la hormona tiroidea, pero son destruidos por el calor de la cocción. Así que siga todos los buenos consejos de salud asociados con las verduras crucíferas para obtener la máxima nutrición.
