10 grandes y muy rico LECHE ALTERNATIVAS es absolutamente necesario para TRY
10 grandes y deliciosas alternativas a la leche es absolutamente necesario para tratar 1. La leche de arroz La leche de arroz es muy nutritivo y una de las alternativas a la leche de grasa más bajo que hay. No contiene el calcio que hace la leche de vaca, pero lo que le falta de calcio en lo compensa con sus muchas otras vitaminas y minerales. 2. La leche de soja La leche de soja es probablemente el más conocido y más popular alternativa de leche. Es sustancialmente más alta en proteínas y significativamente menos engorde, que la leche de vaca, pero se puede utilizar en la misma forma como lo haría con la leche normal. 3. La leche de avena La leche de avena es a la vez el colesterol y sin lactosa y contiene ácido fólico y una elevada concentración del antioxidante, la vitamina E. Además, contiene fitoquímicos, que pueden ayudar a combatir las enfermedades, tales como cáncer, enfermedades del corazón y derrame cerebral. Que contiene gluten, sin embargo, por lo que éste no es para usted, si usted está siguiendo una dieta libre de gluten. 4. leche de cáñamo Si usted tiene una alergia a la soja o una intolerancia a la tuerca, y probar un poco de leche de cáñamo. Es rico en ácidos grasos omega-3, una excelente fuente de proteínas y es un poco más gruesa y cremosa que otras leches a base de plantas también. 5. La leche de almendras La leche de almendras puede ser un poco más caro que las otras alternativas a la leche, pero sí un gran sabor y tiene un montón de valor nutricional. Se carga absolutamente con el selenio, manganeso, así como la vitamina E. 6. La leche de coco Por desgracia, la leche de coco no pueden beber frías, como la leche de vaca, pero aparte de eso, se hace una gran alternativa y saludable. Es especialmente rico en ácido láurico, que tiene fuertes propiedades anti-bacterianas y virales hormiguero. 7. Anacardo leche leche de nuez de marañón es otro buen ejemplo de las muchas alternativas a la leche que están disponibles. Contiene formación de los huesos de magnesio y una muy alta cantidad de cobre, que es necesaria para muchas funciones corporales. 8. la leche de lino leche de lino tiene tanto calcio como la leche normal hace y también es rica en ácidos linoleico alfa, que son un tipo de ácidos grasos omega-3 que se han demostrado ser eficaces en la reducir la inflamación en el cuerpo. Lo mejor de todo es que es maravillosamente delicioso y muy cremoso y funciona muy bien en un batido. 9. la leche de macadamia leche de nuez de macadamia es una deliciosa alternativa a la leche de vaca. Cremoso y sabroso, también está lleno de ácidos grasos omega-6, fitoquímicos y antioxidantes. Hay que probarlo alternativa a la leche normal. 10. la leche de avellana que contiene una combinación saludable de calcio e hidratos de carbono, la leche de avellana está convirtiendo rápidamente en el número 1 en alternativas a la leche. Es tan sabroso que las tiendas de café están empezando a incluirlo como un estándar con su café. Otra alternativa la leche que es posible que desee probar es el plátano mezclado con un poco de agua. También puede agregar una o dos fechas para el dulzor. Es delicioso, dulce y muy beneficiosa y nutritiva para el cuerpo. ¿Conoce algunas otras alternativas a la leche? Permanezca feliz y saludable!
