¿Qué es KUMQUAT y cuáles son sus ventajas y aplicaciones?
¿Cuál es el kumquat y cuáles son sus beneficios y usos?
a veces amarillo, naranja, pero a veces siempre delicioso, kumquats son los pequeños cítricos que tienen una piel dulce y una carne ligeramente amargo. Al igual que todos los cítricos, naranjas chinas son una gran fuente de vitamina C, así como la vitamina A y B2. Kumquats no siempre son una fruta que las personas llegan en el supermercado, así que lea estos diez beneficios y usos de la fruta kumquat y averiguar que debería estar en su lista de compras.
1. Proporcionan poderosos antioxidantes
Con toda la vitamina C que contienen kumquats, proporcionan una valiosa fuente de antioxidantes que estimulan el sistema inmunológico y ayudan a combatir el daño que puede ser causado por los radicales libres. Kumquats son gran manera y sabrosa para ayudar a prevenir los resfriados y la gripe en el invierno.
2. Contienen un montón de minerales también
Kumquats son una buena fuente de los minerales que necesita para un corazón sano y un sistema circulatorio saludable. La fruta contiene una buena cantidad de hierro, magnesio, calcio y potasio, lo que ayudará a mantener un ritmo cardíaco saludable y estable la presión arterial.
3. Comer naranjas chinas pueden ayudar a proteger contra el cáncer de
kumquats también están llenos de flavonoides, que pueden ayudar a detener el desarrollo de las células cancerosas. De hecho, kumquats contienen una serie de diferentes flavonoides, incluyendo luteína, taninos y carotenoides.
4. Ellos son excelentes para la piel
La fantástica combinación de antioxidantes, vitaminas y minerales que se encuentran en kumquats ellos hacen un gran alimento para mantener una piel saludable. Protegen la piel del sol y también pueden ayudar a retrasar la aparición de arrugas.
5. Se puede tratar un resfriado con un kumquat
Si se siente deprimido con un resfriado, kumquats entonces comer usted podría proporcionar algún alivio. El fruto tiene una acción descongestiva natural y calmar el dolor de garganta también.
6. Ellos pueden ayudar a perder peso
Como kumquats son el sodio y libre de grasa, hacen que el aperitivo perfecto para cuando usted está tratando de perder peso. Ellos le proporcionan un montón de nutrición y energía, pero prácticamente sin calorías en absoluto (20 calorías por onza).
7. Reducen el riesgo de desarrollar cálculos renales
Comer naranjas chinas también le puede proteger de desarrollar cálculos renales. La alta concentración de ácido cítrico en naranjas chinas mantiene los riñones sanos y ayuda a detener la formación de cálculos.
8. Ayuda a fortalecer los huesos
kumquats son también una buena fuente de calcio que le ayudará a mantener los huesos y dientes fuertes y sanos. También puede detener el desarrollo de la enfermedad degenerativa de los huesos, cuando seas mayor.
9. Son una rica fuente de fibra dietética y proteína
Comer naranjas chinas también le proporcionará una gran fuente de fibra dietética y proteína, que puede ayudar a regular el sistema digestivo y ayudar a evitar comer en exceso, lo que le ayuda a mantenerse en buena forma.
10. Kumquats contienen Omega-3 y Omega-6 ácidos grasos
Para terminar nuestra evaluación de los beneficios de la adición kumquats a su dieta, estos pequeños frutos de naranja también proporcionan una fuente de omega-3 y omega- 6 ácidos grasos, que son necesarios para mantener un sistema cardiovascular sano y prevenir los accidentes cerebrovasculares.
¿conoce otros beneficios para la salud de la fruta kumquat?
Permanezca feliz y saludable!
