10 Delicioso Antiinflamatorios recetas de jugos y sus beneficios para su salud

La bronquitis, laringitis, sinusitis, amigdalitis, la artritis - hay un montón de estos 'itis'! Y es posible que haya experimentado una o dos de estas formas al menos una vez en su vida. Estos 'itis', elaborado se llama la inflamación de una manera genérica. Los estudios indican que las personas con inflamación crónica tienen un riesgo mayor de desarrollar diversas condiciones de salud, incluyendo enfermedades cardiovasculares, diabetes, artritis y cáncer.

Mientras que muchos de nosotros tenemos una tendencia a echar la culpa a las condiciones de edad y tiempo o algún otro factor externo, el verdadero culpable es nuestra comida cuando se trata de la inflamación. Las evidencias sugieren que una dieta llena de verduras y frutas de colores, junto con una buena dosis de hierbas, se puede preparar el cuerpo para combatir la inflamación. jugos naturales anti inflamatorias son una de las maneras más simples y más rápidas de conseguir el gran potencial lucha contra la inflamación requerida

Top 10 Mejores antiinflamatorio Jugo Recetas:.

Estos son los 10 anti-inflamatorios principales recetas de jugos con sus beneficios para ayudarle hacia fuera:

1. Papaya Piña torcedura:

Bolsas con el, papaya rica en fibras carnosas y la bromelina lleno de piña, éste es bueno para su paladar, así

Ingredientes:.

1. madura papaya - 1 taza
   
2. La piña fresca - ¼ de taza
   
3. Cilantro - 15 ramitas
   

   Cómo hacer:
   

   1. Limpio todos los ingredientes a fondo con agua corriente fría.
      
   2. Escurrir bien.
      
   3. Añadir todos los ingredientes para una licuadora para hacer una pasta suave. .
      
   4. Beba inmediatamente
      

      Beneficios:
      

      la piña es un potente analgésico y antiinflamatorio. La bromelina presente en la fruta de color amarillo dorado es conocido por ofrecer estos beneficios.
      

      Conocida como la "fruta de los ángeles ', la papaya es un tesoro de diversos minerales y vitaminas. No hay que olvidar la rica presencia de fibra! La propiedad anti-inflamatoria de este fruto carnoso proviene de la papaína, una enzima proteolítica.
      

      Cilantro contiene ácido linoleico y cineol, dos elementos que han sido probados contra la artritis y antirreumático.
      

      2. Cranberry de Apple Zing:
      

      Añadir una acidez infundido gusto a su paladar con esta inflamación lucha contra la bebida energética
      

      Ingredientes:.
      

      1. Los arándanos - 1 taza
         
      2. Apple - 1 de tamaño medio pelada, sin corazón de patata, que está picado en cubos de
         
      3. Las almendras -. 6
         
      4. Ginger - pieza de 2 pulgadas
         
      5. limón - ½
         

         Cómo hacer:.
         

         1. Remojar las almendras en agua caliente durante 15 minutos y se descarta la cáscara
            
         2. Pelar la piel gruesa de jengibre y cortar en juliana.
            
         3. Lavado de arándanos y reservar.
            
         4. Tome una licuadora, agregue las manzanas, arándanos, almendras y jengibre para él.
            .
         5. mezcla a una mezcla suave
            
         6. Squeeze en mitad de un limón y dar una mezcla rápida
            

            Beneficios:.
            

            Las almendras son maravillosas fuentes de vitamina E. Además, son ricos en ácidos grasos insaturados. Estos dos elementos de almendras ayudan a aliviar la inflamación, mientras se mantiene la lubricación de las articulaciones.
            

            Una manzana al día, mantiene al médico lejos. Junto con sus innumerables otros nutrientes, las manzanas contienen fitoquímicos y polifenoles. Polifenol es un ingrediente que ha sido promocionado a poseer un impacto positivo en la cicatrización e inflamaciones que frustran. Este ingrediente junto con el flavonoide también ayuda en la recuperación más rápida de los daños musculares.
            

            Las fuertes propiedades anti-inflamatorias de la oferta de jengibre tratamiento efectivo para aliviar el dolor, la inflamación y el enrojecimiento asociado con varias condiciones, incluyendo la osteoartritis, dolor después de hacer ejercicio, y la artritis reumática. También se utiliza como antídoto para el frío para aliviar la inflamación en las vías respiratorias y los pulmones.
            

            Los arándanos ofrecen efectos positivos en aliviar la inflamación experimentada en los pulmones debido al virus de la gripe. Los ingredientes nondialyzables salvaguarda las células de las infecciones por prevenir el virus se adhiera a las células.
            

            3. La salida del sol de oro:
            

            Parece que las tonalidades del sol, esta bebida ofrece beneficios efectivos para tratar la inflamación
            

            Ingredientes:.
            

            1. manzanas - 1, de tamaño mediano, pelado, sin semillas, cortado en dados
               
            2. Las zanahorias - 1, mediana, pelada, cortada en cubitos
               
            3. El apio - 1 tallos grandes
               
            4. Peras - 1 mediana
               
            5. El jengibre - pieza de 2 pulgadas
               
            6. La cúrcuma en polvo - 1 cucharadita
               
            7. limón - 1
               

               Cómo hacer:
               
               

               1. Añadir todos los ingredientes, excepto el limón a un exprimidor.
                  
               2. Proceso a una mezcla suave.
                  
               3. Transformar a un recipiente, exprimir el jugo de limón, y luego dar una rápida revuelva
                  
               4. Servir en vasos altos con hielo picado
                  

                  Beneficios:..
                  

               5. La naturaleza antiinflamatoria de jengibre es sabe que tiene un impacto positivo en diversas condiciones de salud, incluyendo la colitis ulcerosa y la artritis.
                  
               6. Como pera ayuda en el alivio de la inflamación, que ofrece un gran alivio para el dolor asociado.
                  
               7. el apio es conocido curar diversas enfermedades inflamatorias crónicas, como el reumatismo, la artritis, cálculos renales y trastornos del hígado y hepatitis.
                  
               8. La naturaleza diurética de limón le permite actuar como un desintoxicante. Por lo tanto, mejora el poder de inmunidad. También mejora la inflamación de la lucha contra el poder en casos de artritis y /o reumatismo.
                  
               9. El jengibre ayuda a mantener el calor, lo que estimula el flujo de sangre. Un aumento del flujo sanguíneo a una región inflamada alivia la condición, ofreciendo un alivio.
                  
               10. Las manzanas contienen varios flavonoides y fitonutrientes, que ofrecen alivio de inflamaciones.
                   

                   4. Berrylicous de Apple :
                   

                   Éste es un súper ricos combinado de frutas, que viene con el poder de los antioxidantes y diversos nutrientes de las frutas clasificadas
                   

                   Ingredientes:.
                   

                   1. arándanos silvestres frescas - ½ taza
                      
                   2. semillas de granada - ½ taza
                      
                   3. Cranberries - 1 taza
                      
                   4. Apple - 1, de tamaño mediano, pelado, sin semillas, cortado en julianas
                      
                   5. limón - 1
                      

                      Cómo hacer:.
                      

                      1. Después de lavar a fondo todos los ingredientes, agregarlos a la licuadora
                         
                      2. se mezcla a una mezcla suave.
                         
                      3. Squeeze en limón y dar un gran revuelo rápida.
                         
                      4. Servir en una copa de martini adornado con una rodaja de limón.
                         

                         Beneficios:.
                         

                      5. el arándano es un alimento súper conocida lleno de fitonutrientes, que le protege de las enfermedades inflamatorias, tales como la demencia y cáncer
                         
                      6. granada contiene ácido púnico, flavonas, punicalaginas y ácido elágico en los niveles admirables. Todos estos elementos actúan como agentes anti-inflamatorios.
                         
                      7. limón es un agente desintoxicante natural, lo que aumenta el poder de inmunidad por lavado de las toxinas y los desechos no deseados. Esto allana el camino para que el cuerpo para combatir la inflamación de una mejor manera.
                         
                      8. La presencia de nondialyzables permite arándanos para proteger los pulmones de la inflamación provocada por infecciones virales.
                         
                      9. Las manzanas contienen una buena cantidad de fitoquímicos y polifenoles .. estos dos ingredientes son conocidos como elementos anti-inflamatorios
                         

                         5. Gingery Spincran Uvas:.
                         

                         Esta bebida dulce con una chispa de jengibre tiene la bondad de perejil . y espinacas
                         

                         Ingredientes:
                         

                         1. Las uvas negras - ½ taza
                            
                         2. arándanos frescos - ½ taza
                            
                         3. Apple - ¼ de taza, pelado, sin semillas, cortado en trozos finos
                            
                         4. espinacas - ¼ de taza, limpiar, cortar en trozos finos
                            
                         5. perejil - 2 cucharadas
                            
                         6. Ginger - 1 pulgadas, pelado , cortado en trozos finos
                            

                            Cómo hacer:
                            

                            1. Añadir manzana, arándanos y uvas a la licuadora y mezcle en un medio velocidad durante un minuto.
                               
                            2. Añadir el jengibre, la espinaca y el perejil.
                               
                            3. mezcla a alta velocidad en una mezcla suave.
                               
                            4. Servir en vasos de zumo refrigerados con un aderezo de limón cuña
                               

                               beneficios:.
                               

                            5. quercitina, un fitonutriente en las uvas, que se conoce para proporcionar beneficios antiinflamatorios y antioxidantes bondad. Resveratrol, otro phtyonutrient, disminuye la oxidación de las células, reduciendo así el riesgo de condiciones inflamatorias crónicas.
                               
                            6. arándanos contienen un elemento conocido como nondialyzables. Estos elementos están dotados con propiedades anti-inflamatorias.
                               
                            7. Los fitoquímicos surtidos y polifenoles de las manzanas son conocidos para dotar a las manzanas con el poder antiinflamatorio potente.
                               
                            8. Los flavonoides de las espinacas son poderosos anti-oxidantes agentes, que frustran fuera el riesgo de enfermedades inflamatorias tales como el cáncer y la artritis reumatoide.
                               
                            9. el uso regular de perejil es conocido para aliviar el dolor articular y la inflamación al tiempo que mejora su movilidad.
                               
                            10. los ricos anti naturaleza inflamatoria de jengibre hace que sea algo que hay que incluir en las recetas ayurvédicas para las enfermedades inflamatorias que afectan a las vías respiratorias y las enfermedades artríticas
                                

                                6. amanecer sangriento:.
                                

                                Esta bebida hace una inclusión increíble a su desayuno
                                

                                Ingredientes:.
                                

                                1. Apple - ½ taza, cortada en cubos
                                   
                                2. col roja - 1 hoja, lavado, finamente picada
                                   
                                3. zanahoria - ¼ de taza, finamente picado
                                   
                                4. pepino - ½ taza, finamente picado
                                   
                                5. mango maduro -1/2 taza, peladas, cortadas en cubos
                                   
                                6. fresa - ½ taza, cortada en trozos finos
                                   

                                   Cómo hacer:
                                   

                                   1. Añadir todos los ingredientes en una licuadora y mezcle a una mezcla suave.
                                      
                                   2. Servir inmediatamente
                                      

                                      Beneficios:.
                                      

                                   3. las fresas son desintoxicantes potenciales, que la toxina ras activación inflamaciones del cuerpo. Antocianidina, presente en esta fruta, es conocido para que te proteja contra diversas condiciones inflamatorias, incluyendo la aterosclerosis, la artritis reumatoide, arthtirits, y la gota.
                                      
                                   4. La vitamina C, polifenoles y otros antioxidantes presentes en la col lombarda permita actuar contra las inflamaciones y otorgar alivio de las condiciones asociadas.
                                      
                                   5. los fitoquímicos surtidos y polifenoles de las manzanas son conocidos para dotar a las manzanas con el poder antiinflamatorio potente.
                                      
                                   6. Beta caroteno, el antioxidante en las zanahorias, es sabe que poseen potente capacidad de lucha contra la inflamación. Los estudios han demostrado que el consumo regular de jugo de zanahoria por sí solo puede ayudar en el alivio y la prevención de diversos tipos de cáncer.
                                      
                                   7. estudios señalan que los pepinos son conocidos para reducir la inflamación mediante la inhibición de la acción de enzimas tales como la COX-2. También frena la síntesis de más de óxido nítrico, un disparador importante inflamación.
                                      
                                   8. Los mangos maduros son maravillosas fuentes de beta caroteno, las propiedades antiinflamatorias de los cuales se han mencionado anteriormente.
                                      

                                      7. El jugo verde:.
                                      

                                      Bolsas con cargas de energía pura, esta bebida es un gran comienzo para un día saludable
                                      

                                      Ingredientes:
                                      

                                      1. apio - ½ tallo, cortado en trozos
                                         
                                      2. Apple - ¼ de taza, cubos
                                         
                                      3. Ginger - 1 pulgada, pelado, cortado en trozos pequeños
                                         
                                      4. La papaya madura - ½ taza , en cubos
                                         
                                      5. Pera - ¼ de taza, peladas, cortadas en cubos
                                         
                                      6. espinacas - 1 taza, cortada en trozos finos
                                         polvo
                                      7. La cúrcuma - 1 cucharadita
                                         
                                      8. Las almendras - 6, empapada en agua caliente, la piel descartados
                                         

                                         Cómo hacer:.
                                         

                                         1. mezcla todos los ingredientes en una licuadora con una mezcla suave
                                            
                                         2. Servir en un vaso alto con una guarnición de una ramita de menta
                                            

                                            Beneficios:.
                                            

                                         3. el jengibre mejora la circulación de la sangre y ayuda a relajar los músculos en la región inflamada. Sus propiedades de calentamiento permiten la reducción de la hinchazón y enrojecimiento, así como el dolor asociado con la enfermedad.
                                            
                                         4. La espinaca es una verdura rica alcalina, lo que hace que sea una opción preferida entre las personas sometidas a condiciones de salud inflamatorias como la artritis reumatoide y la osteoartritis.
                                            
                                         5. La pera tiene propiedades anti-inflamatorias, así como propiedades analgésicas. Esto le permite ofrecer intenso alivio de enfermedades inflamatorias dolorosas surtidos.
                                            
                                         6. La propiedad anti-inflamatoria de la papaya viene de la papaína, una enzima proteolítica.
                                            
                                         7. Polvo de la cúrcuma es uno de los más antiguos de curación a base de hierbas para el inflamaciones.
                                            
                                         8. el apio es un remedio natural anti-inflamatorio rico. De este modo, se ofrece un alivio de las enfermedades inflamatorias crónicas, como la artritis reumática, osteoartritis, cálculos renales y trastornos del hígado, como la hepatitis.
                                            
                                         9. Las variadas fitoquímicos y polifenoles presentes en las manzanas otorgan estos frutos con una rica antiinflamatorio propiedades.
                                            

                                            8. Blackberry Kiwi Tango:.
                                            

                                            aromatizadas con los efectos de enfriamiento de la menta y la bromelina cargado de piña dulce tarta, esta bebida le permite a su paladar hacer un tango, mientras que el cuerpo combate las inflamaciones
                                            

                                            Ingredientes :
                                            

                                            1. Moras - ½ taza
                                               
                                            2. Kiwi - ½, cortado en trozos finos
                                               
                                            3. Pera - ½, pelado, cortado en trozos pequeños
                                               
                                            4. piña - ¼ de taza, de piel clara, sin semillas, cortado en cubos finos, España
                                            5. menta - 10 hojas
                                               

                                               Cómo hacer Cerrar Home

                                               1. Añadir todos los ingredientes en una licuadora y se mezcla a velocidad alta a una mezcla suave.
                                                  
                                               2. Servir en vasos de martini fría con hielo picado, adornado con una hoja de menta.
                                                  
                                                  

                                                  Beneficios:.
                                                  

                                               3. Lleno de poder anti-inflamatorio, pera es conocido para aliviar el dolor y el enrojecimiento asociado con problemas inflamatorios variadas
                                                  
                                               4. Kiwi es un agente impulsor del sistema inmune. Cuanto mejor es el poder de inmunidad, menor es la probabilidad de que haya venido bajo el mal de ojo de inflamaciones.
                                                  
                                               5. La piña es un analgésico eficaz y agente anti-inflamatorio.
                                                  
                                               6. Uno puede encontrar cargas y cargas de antioxidantes en moras. Estos evitan la oxidación celular, evitando así los riesgos de salud inflamatorios derivados de ellos.
                                                  
                                               7. La menta es conocida por ser una ayuda eficaz para curar el dolor de garganta. Gracias a sus propiedades anti-inflamatorias que alivia la inflamación y el dolor, allanando el camino para una recuperación más rápida
                                                  

                                                  9. picante 'Appy Berry:.
                                                  

                                                  El limón añade una toque picante a esta baya y manzana brebaje. Añadir el jengibre para conseguir que la chispa añadido. Usted puede incluso agregar una raíz de cúrcuma 1 pulgada de largo, pelado para mejorar la potencia antiinflamatoria de este jugo
                                                  

                                                  Ingredientes:.
                                                  

                                                  1. Manzanas - 1, grande, pelada, sin semillas, cortado en cubos
                                                     
                                                  2. Fresas - 1,5 tazas, cortados en trozos delgados
                                                     
                                                  3. El jengibre - 1 pulgada, peladas, cortadas en julianas
                                                     
                                                  4. La cúrcuma en polvo - 1 cucharadita de raíz de cúrcuma - 1 pulgada, peladas, cortadas en pedazos [Opcional]
                                                     
                                                  5. limón - 1