Top 15 deliciosa cena vegetariana recetas que sin duda debe Try

Así que usted es un vegetariano y le resulta un asunto extremadamente aburrido. Así, ser vegetariano no significa que sus papilas gustativas se verán privados de alimentos salados

Top 15 Recetas vegetarianas Cena:.

Aquí, hemos proporcionado 15 recetas vegetarianas rápidas para la cena que se te hacen olvidar por completo de artículos de carne salados:

1. Hamburguesas de lentejas-cebada con ardiente Fruta Salsa: Read

Vamos a empezar con un plato principal, hamburguesa, que contiene los restos de lentejas, cebada perla, muchos vegetales, condimento picante y sorprendentemente sin pan! La receta se ha hecho popular en todo el mundo e incluso se puede hacer más sabrosa con un desmoche de la salsa de fruta dulce y picante

Ingredientes:.

Para burger:

1. lentejas secas
   
2. Restos de la cebada perlada
   
3. huevo
   
4. El aceite de canola
   
5. zanahoria, cebolla
   
6. El ajo
   
7. La pasta de tomate
   
8. El comino en polvo
   
9. orégano seco
   
10. El polvo de chile
    
11. Negro pimienta en polvo
    
12. pan rallado japonés (panko)
    
13. La sal, perejil fresco
    
14. El agua y aceite en aerosol
    

    Para la salsa:
    

    1. Mango, España
    2. piña, España
    3. tomatillo, España
    4. tomate uva, España
    5. jugo de limón fresco y Chile Serrano
       
       

       Método:.
       

       1. Hervir las lentejas y hacer una pasta suave de la mitad de ellos
          
       2. Mezclar ambas lentejas procesadas y no procesadas en un tazón.
          
       3. cebada Saltee y todas las verduras en el aceite con las especias.
          
       4. Mientras tanto, prepare la salsa mediante la combinación de todos sus ingredientes.
          
       5. Hacer 8 hamburguesas iguales a partir de la mezcla de verduras y se fríen hasta que cada lado se pone de color marrón.
          
       6. Por último, servir con la salsa fría.
          

          2. Toscano blanco Sopa de habas con escarola:
          

          ¿Qué es una cena sin una sopa caliente y nutritiva? Esta receta de sopa de verduras italiana comprende suaves que se funden en la boca y aumentar la ingesta de proteínas también
          

          Ingredientes:.
          

          1. frijoles Great Northern (sin sal)
             
          2. El aceite de oliva
             
          3. cebolla
             
          4. zanahoria
             
          5. clavo
             
          6. La pimienta roja
             
          7. pimienta Negro
             
          8. escarola
             
          9. romero fresco
             
          10. ramitas de tomillo fresco
              
          11. queso parmesano fresco
              
          12. Parmigiano Reggiano corteza
              
          13. Salt
              
          14. vino blanco |
          15. Vinagre
              
          16. caldo vegetal orgánico y agua
              

              Método:
              

              1. Sofría la cebolla y el ajo en el aceite.
                 
              2. Añadir el resto de los ingredientes a la misma a través de la corteza del queso Parmigiano Reggiano y permitir que todo el asunto ebullición.
                 
              3. Cuando todo se vuelve tierna, añadir las especias y revuelva desde hace algún tiempo.
                 
              4. por último, retire la cáscara de la sartén y la parte superior de la sopa caliente con queso parmesano rallado.
                 

                 3. Vegetal 'Carne' Pan:
                 

                 Esta versión vegetal de la famosa 'pastel de carne' es muy popular entre los estadounidenses. Es considerada como una de las mejores recetas de la cena vegetariana, así
                 

                 Ingredientes:.
                 

                 Para el pan de carne:
                 

                 1. pan rallado japonés (panko)
                    
                 2. El aceite de oliva
                    
                 3. huevo
                    
                 4. El rojo y el pimiento verde
                    
                 5. cebolla roja
                    
                 6. Espárragos
                    
                 7. setas Cremini
                    
                 8. Salsa de tomate
                    
                 9. Walnut
                    
                 10. mostaza de Dijon
                     
                 11. Negro pimienta en polvo
                     
                 12. La sal kosher
                     
                 13. albahaca fresca
                     
                 14. queso fresco Parmigiano-Reggiano
                     
                 15. aerosol para cocinar
                     

                     Para la cobertura:
                     

                     1. caldo de verduras
                        
                     2. Salsa de tomate
                        
                     3. mostaza de Dijon
                        

                        Método:
                        

                        1. Ase peladas, pimientos sin semillas y campana reducido a la mitad en una parrilla precalentada con los lados de la piel hacia arriba.
                           
                        2. Retire la piel ennegrecida y picar finamente después de mantenerlos en una bolsa de papel durante 10 minutos.
                           
                        3. saltear los champiñones en triturados aceite hasta que el agua desaparece y mezclarlas con los pimientos.
                           
                        4. también, los espárragos y rehogar la cebolla y lo combinan con la mezcla anterior.
                           
                        5. Ahora, hornear el pan rallado hasta que estén doradas y agregarlo junto con otros ingredientes a la mezcla de champiñones.
                           
                        6. Mezclar bien y rellenar un molde para pan con ella de manera uniforme.
                           
                        7. Hornear después rociando un poco de spray para cocinar.
                           
                        8. Prepare el relleno por mezclando todos sus ingredientes y un cepillo sobre el pan cocido al horno.
                           
                        9. Hornear durante 10 minutos más.
                           

                           4. Rösti cazuela al horno con huevos:
                           

                           Este manjar vegetariano sueco es un giro ingenioso para el rösti tradicional. Esta es una comida baja en calorías, que se puede servir con una ensalada verde sabroso
                           

                           Ingredientes:.
                           

                           1. harina para todo uso
                              
                           2. patatas congeladas hash brown
                              
                           3. Nabo
                              
                           4. huevo
                              
                           5. Mantequilla
                              
                           6. estilo griego yogur (sin grasa)
                              
                           7. Total nuez moscada
                              
                           8. polvo de pimienta Negro
                              
                           9. Salt
                              
                           10. cebolletas frescas
                               
                           11. queso Gruyère
                               
                           12. aerosol para cocinar
                               

                               Método:..
                               

                               1. Mezclar la harina para todo uso y yogur de estilo griego, agitando bien
                                  
                               2. Añadir todos los demás ingredientes, excepto los huevos a la misma y mezclar adecuadamente
                                  
                               3. separaron son uniformemente sobre una fuente de horno y cocer en el horno precalentado hasta que todo se haga burbujas.
                                  
                               4. Crear 8 muescas en su parte superior con la parte trasera de una cuchara y añadir 1 huevo para cada uno de ellos.
                                  
                               5. Hornear hasta que los huevos se endurezca.
                                  
                               6. Servir caliente con pimienta en polvo negro y el queso rallado.
                                  

                                  5. Caída del curry de verduras:
                                  

                                  Si usted es vegetariano puro que le encanta complacer a sus papilas gustativas con deliciosos alimentos de la India, esta caída curry de verduras es perfecto para usted. Es muy fácil y se puede hacer en media hora
                                  

                                  Ingredientes:.
                                  

                                  1. La batata
                                     
                                  2. coliflor
                                     
                                  3. cebolla amarilla
                                     
                                  4. Garbanzos
                                     
                                  5. tomate (sin sal) guía
                                  6. El aceite de oliva
                                     
                                  7. yogur griego (grasa reducida)
                                     
                                  8. caldo de verduras
                                     
                                  9. cilantro fresco
                                     
                                  10. Madras Curry en polvo
                                      
                                  11. Salt
                                      

                                      Método:
                                      

                                      1. Sofría las batatas en el aceite de oliva de 3 a 4 minutos.
                                         
                                      2. Añadir el resto de los ingredientes para que uno a uno y dejar que hierva toda la cosa muy bien.
                                         
                                      3. una vez que todos las verduras se vuelven sensibles suficiente, se extendió un poco de cilantro fresco picado sobre ella
                                         
                                      4. Servir con el yogur de estilo griego. PÁGINA ANTERIOR
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