cuerpo + alma funcionamiento del puente, la semana 5

b + s programa de entrenamiento funcionamiento del puente.

Enhorabuena! Estás más allá de la mitad del recorrido. Para conseguir realmente su estado físico progresando en las próximas semanas, aquí están algunas ideas de entrenamiento cruzado que se puede hacer en los días entre sus entrenamientos para correr.
Entrenamiento 1