comer mientras prima de gira
Pregunta
PREGUNTA: Hola, España I a punto de empezar a comer y que incluye un poco de carne cruda en mi dieta, y aumentar gradualmente hasta que es aproximadamente el 85% de mi dieta. Mi pregunta es ¿tiene alguna experiencia sobre cómo comer una dieta paleo en bruto, mientras que en la carretera? Soy un músico y yo en el camino en ciertas épocas del año, y realmente no sé cómo ir sobre él, sin comer comidas rápidas o alimentos en restaurantes. Su ayuda o sugerencia en esta área serían apreciados. Plus son las vísceras todo lo que necesito o debería incluir un poco de carne del músculo también? Además, mientras que en el camino no tengo los recursos, en la hierba orgánica alimenta de carne, alguna idea? Gracias por su ayuda y tiempo de antelación
Sinceramente, España Fahad Qahtani
RESPUESTA:. Este es un problema muy difícil de resolver. Muchos RAFers traer algunas carnes crudas con ellos si están simplemente viajar por unos días, trayendo con ellos una pequeña nevera portátil. Yo personalmente tiendo a solo sellar mis carnes crudas en recipientes de plástico cuando vaya de excursión en los Alpes - entonces yo como todo el contenido del recipiente 1, cada día y lavar el envase vacío en un arroyo. Sin embargo, una nevera portátil sería mejor para usted, ya que entonces podría almacenar valor de los alimentos crudos de origen animal en ella varios días, a la vez.
Para viajes más largos, algunos RAFers optan por métodos de almacenamiento, tales como el secado sus carnes, a veces salazón ellos. No estoy familiarizado con el proceso de secado, ya que nunca me sentí la necesidad de hacerlo, pero hay un montón de gente en los diversos foros de la dieta de alimentos crudos de origen animal que pueden darle información exacta sobre la manera de secar las carnes (asegúrese de que las carnes se secan a temperaturas por debajo de 40 grados Celsius /104 grados Fahrenheit para asegurar enzimas no se ven afectados).
Si ya sabe, de antemano, a dónde va a ir, yo sugeriría que también buscar en línea todas las diversas ciudades que van a visitar, en busca de fuentes de alimentos crudos (por ejemplo: - los mercados de agricultores, bares de ostras crudas, restaurantes japoneses Sashimi ofreciendo pescado crudo y muchos restaurantes franceses /húngaro etc. ofrecen carne cruda-tartar (se puede dejar de lado la mantequilla pasteurizada que va con ella). he oído hablar de una cadena de hamburguesas grassfed /criados de forma natural en el Reino Unido, así que si hay un equivalente en su país, usted podría pedir que "raro" si hay una salida .. Oh, y restaurantes etíopes ofrecen kitfo carne cruda, que es la carne cruda que sólo se calentó ligeramente Entonces puede haber pescaderías locales de la costa, lo que puede ser consultada en línea - que es hwo encontré muy local, pescadería, de todos modos
<. br> 1 comida que parece almacenar durante mucho tiempo, si es envuelto en plástico sebo grassfed prima. He, por error, dejé algunas de sebo de la nevera durante semanas, y lo peor que sucede es que resulta un poco verde /marrón en los bordes, pero por lo demás está muy bien para comer.
Cuando 'm sin Acess decente a alimentos de calidad crudos de origen animal, como a veces, cuando el extranjero, me vuelvo a fruta orgánica cruda, ya que es mucho más fácil acceso. No es una opción ideal, pero es un infierno de mucho mejor que ir a un restaurante de comida rápida.
Es una posibilidad remota, pero si usted sabe exactamente dónde va a quedarse, que podría arreglar con un granjero que le envíe el valor de las carnes crudas grassfed de unos días (refrigerados o congelados, con bolsas de hielo) hasta el hotel que va a quedarse en, asegurándose de que las tiendas de hotel las carnes durante un par de días antes de su frigoríficos (sin punto de la organización de las carnes que se enviará a usted en la fecha exacta de su llegada en el hotel, como el correo se puede retrasar). usted no tiene que comer sólo carnes crudas de órgano-. Ahora generalmente sólo recomiendo que para aquellos que tienen serios problemas digestivos por lo que no pueden digerir músculo primas de carnes tan fácilmente. La sugerencia habitual es comer al menos el 10% de su prima animal de la ingesta de alimentos en forma de órganos primas (grassfed) - ya comer los órganos primas es citado por muchos como la aceleración de la propia tasa de recuperación, que es una buena idea comer una poco más que eso, siempre que uno come una amplia variedad de diferentes órganos. El problema es, sin embargo, que va a ser mucho más fácil para que usted viaje con secas músculo-carnes crudas que los órganos primas, por lo que es mejor si usted come un montón de órganos primas, mientras que usted no está de gira, pero se adhieren a los músculos -meats, en su mayor parte, durante el viaje. Se podría poner en peligro mediante la compra de algunos de los suplementos de órganos liofilizados, que el sitio web del Dr. Ron vende, para su viaje: -
http://www.drrons.com/
Es bastante caro, pero si sólo toma 1 comprimido de múltiples órganos prima complementar un día, por ejemplo, que va a durar 6 meses.
HTH, España RPG.
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PREGUNTA: ¿eso significa que puedo comprar la carne de un supermercado regular desde la carne que va a comer no es carne de órganos?
Respuesta
Obtención de la carne de un supermercado es una muy mala idea, sólo para ser hecho si no hay absolutamente ninguna otra manera de conseguir el asimiento de carnes - carnes de supermercados invariablemente vienen de muy insalubres animales de cría intensiva con una mala relación de ácidos grasos omega-3 /omega-6 etc. Incluso entonces, usted debe pegarse a los supermercados muy caros, como alimentos integrales y sólo comprar carnes que son de alta calidad (por ejemplo, en el Reino Unido, caros supermercados cadenas como oferta Waitrose grassfed cordero de Nueva Zelanda, y algunos de estos supermercados venden un poco genuinamente mariscos silvestres capturados en bruto) - he oído un rumor sin fundamento de que gran parte de cordero de Nueva Zelanda es en realidad el grano con acabado en los últimos 3 meses anteriores al sacrificio, pero aún así es mucho mejor que el 99% de las carnes que se ofrecen en los supermercados
HTH, España RPG.
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