No sé lo primero ...
Pregunta
No sé nada acerca de dietas, me preguntaba cuál sería la mejor dieta si quiero ganar músculo y tienen poca grasa?
Respuesta
Lo mejor que puede hacer es comer una dieta y ejercicio sano y equilibrado. Si usted desea ganar el músculo es necesario asegurarse de que está comiendo un montón de calorías saludables y hacer ejercicio regularmente (incluyendo tanto aeróbico y entrenamiento con pesas). Si necesita ayuda con una dieta saludable y qué comer Sugiero ver a un dietista o bien en persona o en línea para encontrar un dietista que se puede trabajar con ellos. En cuanto al ejercicio también se debe comenzar con acudir a un profesional, lo que sería un entrenador personal. Es importante comenzar con la instrucción adecuada, tanto para la dieta y el ejercicio, para asegurarse de obtener los resultados que usted está buscando!
Ofrezco servicios en línea. Usted puede comprobar fuera de mi sitio web en www.nutrifocus.net o usted puede encontrar un dietista en su área en www.eatright.org.
Gracias, España Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus. neta
* siempre consulte con su médico antes de comenzar cualquier pérdida de peso y /o programa de ejercicios!
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