Ensalada, bueno?
Pregunta
Hola.
¿Con qué frecuencia debo comer ensaladas, por ejemplo en términos de semanas, días, meses ...? Aunque son los vegetales, la mayoría son en bruto ... ¿Son buenos para la salud?
Respuesta
Hola Jasper,
verduras crudas, ya sea en ensaladas o simplemente comido en rodajas, son una opción muy saludable. Usted debe conseguir 3-5 porciones de vegetales al día (crudo o cocido), por lo que puede elegir para comer una ensalada todos los días como parte de una dieta saludable. Asegúrese de incluir una amplia variedad de diferentes verduras -. La elección de una variedad de diferentes colores es una manera de asegurar la variedad y hace una ensalada apelando buscando así
Karen
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