desayuno y los huevos
Pregunta
Estimado señor
1. ¿Cuál es la mejor manera de tener los huevos? Hervida o como tortilla? O cualquier otra forma u podría recomendar? Página 2. Es copos de maíz con leche no-que-buen desayuno? Alguien me dijo que
copos de maíz + leche es un desayuno muy insuficiente. ¿Es esto cierto?
Me gustaría tener hojuelas de maíz con leche, y luego por separado algunas frutas como el plátano
etc., y también un huevo. ¿Será todo esto no servirá como un buen desayuno? Déjame
también decir que estoy empezando a hacer ejercicio con ejercicios aeróbicos en un día y resistencia a la formación de
la otra.
Gracias por ur tiempo
Saludos
Elías
respuesta
Elías,
los huevos son mejores cuando no añadimos ingredientes poco saludables para ellos. Evitar demasiada mantequilla, queso o salsas es mejor. Así, hervido o frito con un spray antiadherente sería la más saludable.
Avenas con (descremada), frutas y un huevo es un muy buen desayuno. Si usted está mirando su nivel de colesterol, es posible que desee ver la cantidad de colesterol que ingiere a diario ya que los huevos son ricos en colesterol. De lo contrario, el desayuno arriba tiene una buena variedad de hidratos de carbono, proteínas y grasas. Suena bastante bien para mí.
Mejores deseos.
Todd
