¿Estoy en un peso saludable?
Pregunta
Creo que soy, pero la gente en el trabajo están hablando a mis espaldas diciendo que soy enfermos o anoréxicos y me está volviendo un poco molesto por decir lo menos! Estoy 5'7 y pesa 126 libras y mi IMC es 20..I'm en un peso saludable, sólo necesito a alguien como usted me diga que soy, así que puede imprimir esta fuera y mostrar a todos! Sí, he utilizado para pesar 135 libras, sin embargo, cambié mi rutina de entrenamiento hace 2 años a partir de aeróbico para cinta de correr y perdí la grasa del vientre, por lo que he perdido 10 libras en dos años y han estado estancado desde hace un año en las 126 libras. También trato de comer sano y mantenerse alejado de las comidas rápidas. Estoy en lo correcto al decir que mi peso está bien? No tengo problemas de salud en este momento tampoco. Tengo 36 años de edad. Gracias por tu tiempo.
Respuesta
su IMC es de 20, el IMR es 1349.Your RMR es generalmente 60-75% de su total de calorías diarias expenditure.Knowing necesita su diario de calorías es más de sabiendo la cantidad de calorías que su cuerpo necesita para sus funciones fisiológicas básicas (conocidas como su tasa metabólica en reposo).
También es importante saber la cantidad de calorías que su cuerpo necesita para mantener ciertas actividades diarias. Mediante la combinación de su tasa metabólica en reposo y su nivel de actividad diaria, se obtiene el número total de calorías que su cuerpo necesita durante el day.You son alrededor de 1988 a 2100. Con base en la información que ya ha proporcionado usted no parece estar enfermo basado en tu peso. Podría ser que algunas personas se sienten un poco celoso de su compromiso con la forma de ver. Muestra lo poco que están comprometidos. Siempre y cuando se come bien (no morirse de hambre) y se siente bien acerca de la forma de ver que estás bien.
