lo que se linaza
Pregunta
¿qué es todo lo que knw es que es Jared Letos comida favorita es algo que los vegetarianos comen porque él es y cuáles son los beneficios para la salud de comer linaza
respuesta
Hola Melsy, España la linaza es utilizado por los vegetarianos y veganos como una fuente no animal de ácidos grasos omega-3. La mayoría de los "carnívoros", obtienen sus ácidos grasos omega-3 de los mariscos. El beneficio de la linaza es que se proporciona ácidos grasos omega-3 para ayudar a equilibrar la proporción de ácidos grasos omega-6 que obtenemos de los alimentos con alto contenido de "grasa mala". La linaza es del 66% de grasa. Es grasa insaturada "sano", pero desde una perspectiva de la pérdida de peso puede aumentar la ingesta de calorías fácilmente.
Muchos prefieren utilizar semillas de linaza, ya que se pretende para ser más fácilmente utilizados por el cuerpo en forma de tierra.
Si está pensando en añadir a su dieta, digo ir por ella ! El uso es con moderación, dicen un par de veces por semana. Esto permitirá a su sistema una oportunidad para acostumbrarse a la metabolización de la misma. Debido a su alto contenido de grasa (y el alto contenido de grasa de la mayoría de los frutos secos y semillas) que he visto algunas personas tienen dificultad con la digestión. Así que empieza lento con ella.
Espero que esto ayude, y por favor, hágamelo saber si puedo agregar o aclarar cualquier cosa.
Mejor de salud, España Dr. Bret
doctoremery.com
