calorías semanales counting
Pregunta
Hola, hace muy poco le envió una pregunta, y ahora tengo otra je. Bueno, una vez que leí en algún sitio web que en lugar de centrarse en sus calorías diarias, para centrarse en calorías semanales. Al igual que en, digamos que se supone que tienen 1200 calorías al día, (que es lo que me dijo una página web), entonces eso es 8400 por semana para una semana de 7 días. Algunos días me siento mucho más hambre que otros, por lo que algunos días que has visto en mi última pregunta, que comen como 100, y luego otro día me alimento como 1600. ¿Sería eficaz para hacerlo de esta manera, comer diferentes cantidades de calorías cada día como siempre y cuando salgo con la cantidad semanal justo al final de la semana? Si no me sólo se adhieren a la misma cada día, pero sólo quiero saber si funcionaría, causa que ayudaría mucho. ¡Gracias! Lo siento por las preguntas muy juntas.
Respuesta
En realidad he dicho que aspirar a 1600 un día :) Sí, habrá alguna fluctuación en los que todos los días dieta-sin duda no sugeriría un sistema rígido de "Tienes que comer esta cantidad de calorías cada día, no importa sea cual ni más ni menos!"
pero no se debe comer menos de 1100 calorías por día, para evitar que su metabolismo se ralentice. El ir en subidas y bajadas salvajes con sus calorías 800 Calorías Una día, entonces el nido 2400 hará que su cuerpo para no confiar en el suministro de alimentos entrante, estableciendo así su cuerpo para almacenar grasa para la próxima hambruna.
la esperanza de que es evidente, España Lela Simon
