Una comida al day
Pregunta
Hola
Contrariamente a la opinión popular, he encontrado que me siento mejor y tienen menos problemas digestivos en una comida al día, durante la cena.
todo el mundo dice 'usted tiene que tomar el desayuno' y su cuerpo entra en modo de hambre si no comer tres comidas al día '.
un tamaño no sirve para todos y cada uno tiene un sistema diferente.
funciono bien con acaba de té y yogur para el desayuno y fruta para el almuerzo, con la mayoría de mis calorías para la cena.
he conocido a varias personas que también hacen esto.
de hecho, cuando he viajado en Europa tenían una comida principal en la noche . La comida de la comida-cena comida desayuno-almuerzo que parece ser una cosa, probablemente estadounidense un vestigio de los días de trabajo intensivo rurales, no es compatible con los días sedentarios trabajador de oficina (esa es mí)
también tengo mucho menos hinchazón, gases, y ardor de estómago que antes.
Tal vez mi cuerpo sólo produce tantas enzimas y jugos digestivos y guardándolos para una comida que a digerir mejor?
Sus pensamientos apreciados.
Respuesta
Hola Terry, España Me suena a que es posible que tenga lo que se llama reflujo gastroesofágico, o enfermedad de reflujo gastro esofágico. Por lo que me está diciendo, comidas normales causan que la hinchazón, gases, acidez estomacal y problemas digestivos en general. Esos son signos clásicos de la ERGE, y la razón se siente muy bien después de comer sólo 1 comida se debe a que la comida no se acerca de su estómago más (porque no hay mucho volumen de alimentos que se introduce en el estómago) ....
ERGE tiene muchas causas, incluyendo la infección por H. pylori (muy común en una gran cantidad de personas), demasiadas comidas /comidas demasiado grandes, que se acuesta /dormir después de las comidas, /ropa /cinturones apretados restrictivas, sobrepeso, estrés, etc.
Estoy de acuerdo con usted en su argumento relativo a las personas sedentarias necesitan menos calorías que la mano de obra, y si bien esto puede ser así y verdadero con usted (que no necesita tantas calorías como la persona promedio), el hecho de que ha experimentado todos esos problemas digestivos cuando se comió más de 1 comida por día es lo que yo y consejos que me preocupa de que usted tiene ERGE. Simplemente comer más calorías de las necesarias para su metabolismo personal no le daría a todos esos problemas digestivos .....
Por lo tanto, le recomiendo que consulte a su médico de cabecera para ser evaluados para su posible ERGE, en cuyo caso se sería empezar con buen juicio en una terapia de IBP o "inhibidor de la bomba de protones" medicación, en términos de los laicos: el nombre comercial Prilosec. Si usted tiene una infección por H. pylori, que se sumará algunos antibióticos para su cóctel farmacia, conocido en el mundo médico como "terapia triple" (2 dif. Antibióticos con el Prilosec /PPI).
Incluso si se siente mejor ahora con el 1 comida, aun así, informe a su doctor acerca de sus síntomas, ya que puede empeorar con el tiempo, y, finalmente, que el 1 de comida puede causar todos estos síntomas si el problema se intensifica.
Buena suerte Terry!
