sopa y triglycerides
Pregunta
Hola Laurie, España soy yo el que hizo todas las preguntas acerca de las grasas hace un tiempo. He aprendido mucho. Para ser honesto todo era tan confuso lo ignoré durante más tiempo.
Bueno, ahora tengo 2 más preguntas.
Usted dijo que tenía que saber mucho de matemáticas, así que voy preguntarle.
Si un tamaño de porción de sopa es 1 taza y tiene 110 calorías a la misma, España luego añadir una taza de agua a la misma, entonces mi tamaño de la porción se convierte en lo?
todavía 1 taza o 2?
Otra pregunta que tengo es sobre los triglicéridos.
mina se elvated aunque no está mal lo suficiente todavía para justificar la nueva medince. He estado tomando el aceite de pescado desde hace un tiempo.
Pero ¿Hay algún alimento en particular que debo comer o evitar para bajarlos?
Gracias por su tiempo, España Joyce
respuesta
Hola Joyce y bienvenidos de nuevo !!
en primer lugar la sopa .... Si se trata de la sopa concentrada que te dice que la mezcle a el agua que va a decir "1 taza de sopa reconstituido" en la etiqueta de información de nutrientes. Esto significa sopa con agua añadida.
Embargo, la adición de agua a cualquier líquido no aumenta el tamaño de la porción, ya que no se trata de añadir más de los ingredientes que proporcionan nutrientes. Es lo mismo que tener un plato de sopa (o un vaso de jugo) y beber una taza de agua. Una taza de leche descremada tiene 80 calorías y 8 gramos de proteína. Si se vierte en una taza de agua todavía tiene una taza de leche descremada con 80 calorías y 8 gramos de proteína, (más una taza de agua) ahora?
Para los triglicéridos altos asegúrese de que su prueba de sangre se llevó a cabo rápido. Los triglicéridos son en su mayoría el producto intermedio de la digestión de hidratos de carbono. Después de comer pan, cereales, dulces o bebidas alcohólicas el cuerpo descompone los carbohidratos y decide qué hacer con ellos - o bien usarlos para obtener energía o guardarlos para más adelante. Cuando se almacenan es en la forma de triglicéridos. Con el tiempo estos se desplazan hacia zonas de almacenamiento de grasa, pero desde hace algún tiempo (y en algunas personas, de forma continua) que circulan en la sangre.
A reducir los niveles de triglicéridos del aceite de pescado es un suplemento probado y junto con eso de comer muy pocos dulces y limitar el consumo de almidones ayuda .... yo no aconsejaría evitar los carbohidratos, pero manteniéndolos a 2-3 porciones por comida, por ejemplo (no montones de pasta o media docena de enormes rollos o trozos de bizcocho).
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