cuánto se supone que debo pesar?
Pregunta
Hola. Mi nombre es Meghan y yo soy 12 y 4 pies y 11 pulgadas de alto. ¿Cuánto se supone que debo pesar? Si estoy sobre peso u tiene algún consejo para ayudar a bajar de peso?
Gracias, España Meghan
Respuesta
Meghan, España No hay derecho peso. No importa donde se mire, lo que lee, lo que se oye, no hay ningún peso "correcto".
Incluso si usted está en el lado flaco todavía habrá insultos y acoso. Lo mismo vale para estar en el lado pesado.
Te puedo decir que a partir de mi propia experiencia personal. Yo solía ser más de peso. Me hicieron burla. Pero la verdad del asunto es que, incluso cuando he perdido el peso. Mi confianza todavía no era 100%. Así que la moraleja de mi historia es, usted debe estar contento con su cuerpo en cualquier peso, forma o tamaño.
Si habéis elegido para soltar unas cuantas libras, no hay nada como una buena rutina de entrenamiento de resistencia de peso corporal mayor para una chica de su edad. Hay algunos ejercicios básicos, como sentadillas, estocadas, flexiones, pull ups, abdominales modificados, plan de escaladores, mountian, etc. La lista realmente no durar para siempre.
Asegúrese de que no importa lo que hagas, hazlo a un nivel que se está trabajando. Es una pérdida de tiempo para usted para hacer ejercicio y no empuja su cuerpo.
Mejor de las suertes,
Matt Shuebrook
www.ChristianHealthandFitness.com
www. MyPhiladelphiaFitnessExpert.com
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