2-3 años después de surgery
Pregunta
Me operaron /Y R hace dos años. He hecho muy bien. He perdido 115 libras o más. Yo peso 165 ahora. Me tabuladas aprox. 280 cuando empecé. Estoy teniendo antojos de azúcar !!! No he tenido esto antes de la cirugía. Comí dulces pero no me antoja como lo hago ahora. ¿Qué puedo hacer para detener esto.
Es como una adicción. Sólo tengo que tener todo el día y parece que no puede parar. Todavía me llena cuando debería.
También me dijeron que no beber mientras se come antes, durante o después, ya que hará que la comida, las calorías, nutrientes, etc para ser empujado hacia abajo por delante de mi cuerpo va a absorber. ¿Es esto cierto? Parece razonable pensar que esto, y podría esto me beneficiaría si bebo cuando como las cosas mal?
Aparte de los antojos que estoy haciendo muy bien, pero me encuentro que tiene una dificultad fluctúa hacia arriba y abajo 2-5 libras PORQUE . de este problema dulces ansias
Gracias
Gail
respuesta
Hola Gail:
Felicidades por el éxito. En cuanto al deseo de dulces, por lo general tiene le hará querer más. Asumo si éstas en los dulces, ya no lo hace ahora. Se puede probar bajo en carbohidratos (menos de 30-40 gramos /día) durante una semana. A veces evitando la mayoría de los carbohidratos y los dulces pueden ayudar a romper el ansia. Otra cosa a comprobar sería su análisis de sangre, porque a veces se manifiestan como deficiencias antojos.
Como para beber mientras se come, la preocupación es que va a empujar el alimento desde la bolsa a través de su estoma más rápido ... y por lo tanto, que va a comer más. No es una cosa de nutrientes. Su cuerpo malabsorbs un cierto porcentaje de nutrientes y calorías basado en la cantidad de intestino delgado, el cirujano pasa por alto. No tiene nada que ver con la cantidad que puede beber o no beber mientras se come.
Una fluctuación 2-5 libras está muy bien. Me gustaría tener un plan de juego establecidos a seguir si golpea 5 libras, sin embargo. Así que tal vez cuando usted se encuentra cinco libras por encima de su peso normal, cortar todos los carbohidratos no refinados o añadir una sesión de ejercicio extra. Si se golpea 10 libras, tal vez eso es un disparador para hacer una cita con un nutricionista o un registro de su cirujano para los vigilantes del peso o NutriSystem®. Tener un plan en su lugar le ayudará a mantener durante mucho tiempo en el futuro.
Que esto ayuda!
Karla
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