indigestion
Pregunta
que he tenido un estómago muy amarga para los últimos días /semana ... Usualmente me levanto con una gran cantidad de un gas, eructos y se siente como que hay burbujeo ácido en el estómago y, a veces en mi throat..it es mucho peor después de las comidas ... Tengo 32 semanas de embarazo y mi pharamacist Tums recomienda ... he dejado de comer alimentos que creo que están causando los problemas, sino que Tums y don ' t parecen estar trabajando ... ¿Conoce u de cualquier antiácido o alimentos que podría tener en el hogar que pueden ayudar a aliviar algo de esta discomfort.I've estado comiendo comidas muy soso, beber mucha agua y manzanas como snacks.thank u por su tiempo.
Respuesta
Hola :)
Lo que están exprencing es muy normal. Pero es tan incómodo. Tenía acidez severa con mi embarazo también. He encontrado la leche de consumo, por alguna razón muy calmado hacia abajo ..pero no hay nada que vincular como una cura. Eso fue sólo algo, que trabajó para mí.
Pero aquí hay algunos otros consejos, que pueden ayudar.
Comer cinco o seis comidas pequeñas de alimentos saludables en lugar de dos o tres más grandes cada uno día.
Siéntese con una buena postura cuando está comiendo. Encorvarse pueden ejercer presión adicional sobre su estómago.
Trate de mantenerse alejado por completo de lo siguiente, si es posible, o reducir al mínimo su consumo ...
café (cafeína y descafeinado)
carbonatada bebidas.
alimentos muy dulces o bebidas tales como jarabes, miel, o licores. salsa de tomate y pasta de tomate
. jugo de cítricos
, tales como limonada o jugo de naranja y pomelo.
alimentos grasos o fritos.
chocolate.
aceites o productos de menta y hierbabuena
alcohol.
pimiento rojo y negro y otras especias.
Espere una hora o más después de comer antes de acostarse. Si usted tiene que acostarse después de una comida, recostarse sobre su lado izquierdo. Mantenga la cabeza y los hombros ligeramente más alto que el resto de su cuerpo.
beber muchos líquidos entre las comidas. Beba lentamente. Beber más de una taza con las comidas. Fluida con la comida puede llenar demasiado el estómago.
Mastique chicle o chupar pastillas (no mentas) para producir un flujo de saliva. La saliva puede ayudar a controlar el ácido del estómago.
Elevar la cabecera de la cama 6 pulgadas colocando bloques debajo de las patas. O puede almohadas de cuña en su lugar para que su cabeza y los hombros son más altos que el estómago cuando abajo.
No comer nada en las 2 a 3 horas antes de irse a la cama. Un estómago vacío produce menos ácido, por lo que son menos propensos a tener ardor de estómago mientras duerme.
Pero hay medicamentos por ahí que se puede dar a usted por su médico para el reflujo ácido /acidez estomacal que es seguro durante el embarazo. Esa fue la opción que tenía que tomar, y realmente me dio releif. Si las opciones anteriores no dé para su releif, llame a su obstetra y hablar de los medicamentos que le aliviar el malestar.
Espero que esto fue de alguna ayuda.
-Kristy
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