Demasiadas cosas añadiendo up
Pregunta
voy a tratar de hacer esto rápido ...
tuve mi segundo bebé hace 3 meses y tenía polyamnios hidroeléctricas (sp) durante el embarazo, ahora me quedo con la separación del abd. Te parece que estoy embarazada todavía. También soy un bombero profesional y ahora estoy de vuelta al trabajo, y me quedo muy activo. He realizado investigaciones acerca de esta condición abd y la mayoría de las cosas decir que nunca desaparecerá. Para hacer las cosas un poco más complicado que tengo la enfermedad de Crohn y la enfermedad celiacos así que mi dieta es limitada. Entreno en la fuerza nacional y la sede central de la Asociación acondicionado y siento que están haciendo un gran trabajo de tratar de obtener fortalecieron los músculos de mi trans abd y haciendo un montón de trabajo de la pelvis también.
Me estoy convirtiendo en un poco deprimido porque me siento como si tuviera un enorme globo en mi manera todo el tiempo. ¿Cuánto tiempo se tarda en obtener su "vientre plano" de nuevo. Yo no tengo que parecer perfecto, pero mi vientre hinchado simplemente no parece estar bien y me siento como que estoy haciendo todo lo que sé hacer.
Cualquier consejo o ayuda sería impresionante, España
Bekah
Colorado
respuesta
¿Qué tan ancha es su separación?
Las mujeres con diástasis no deben realizar todos los ejercicios abdominales que flexionan la columna superior, o un ascensor /gire la parte superior del cuerpo en el suelo o en contra de la fuerza de la gravedad. Has estado haciendo este tipo de ejercicios?
¿Ha hecho algún entablillado del recto del abdomen con su programa actual?
enviar de vuelta al contacto (a) befitmom.com
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