Los primeros días (período de curación crítica):
* Alimentos muy blandos: Piense en cosas que requieren masticación mínima o no masticar en absoluto.
* agua helada: Beber agua helada es tu mejor amigo para reducir la hinchazón y calmar el área.
* chips/paletas de hielo: El azúcar libre es ideal, pero si no, solo asegúrese de enjuagar bien la boca.
* batidos: Las frutas de mezcla (las bayas son excelentes para antioxidantes), yogurt y tal vez un poco de proteína en polvo. ¡Asegúrese de que no haya semillas o trozos!
* PRESUACE: La puré de manzana simple y sin azúcar es una buena opción.
* yogurt: El yogurt simple y sin azúcar es suave y contiene probióticos que son buenos para su salud intestinal.
* Patatas de puré: Hazlos con leche o caldo, no demasiado caluroso y bien matizado.
* caldo/sopa: Calientes (¡no calientes!) Sopas de caldo o puré (como tomate o calabaza de butternut) son nutritivas y fáciles de tragar. Evite sopas gruesas con fideos o verduras.
* jell-o/pudín: Suave y relajante, pero de nuevo, mira el contenido de azúcar.
* Notas importantes para los primeros días:
* Enjuague la boca después de todo: Use un enjuague bucal sin alcohol o una solución de agua salada (1/4 cucharadita de sal en 8 onzas de agua tibia) después de cada comida o refrigerio. Esto ayuda a mantener la perforación limpia y previene la infección.
* Evite hablar excesivamente: Hablar demasiado puede irritar la perforación y reducir la velocidad de la curación.
* Duerme elevado: Elevar la cabeza con una almohada adicional puede ayudar a reducir la hinchazón durante la noche.
* No juegues con la perforación: Evite tocarlo con los dedos o los dientes a menos que lo esté limpiando.
A medida que disminuye la hinchazón (los próximos días o las semanas):
* Introduce gradualmente un poco más de textura:
* Pasta suave cocinada: Mac y queso (fideos suaves), o pasta con una salsa muy suave son buenas opciones.
* huevos revueltos: Cocido suavemente.
* avena sobrecocida: Asegúrese de que no esté demasiado caliente y esté bien cocido.
* pescado cocido suave: Pescado blanco escamoso como bacalao o tilapia, cocinado hasta que esté muy tierno.
* Vegetales bien cocinados: Zanahorias, calabazas o calabacín al vapor o hervido, cortado en trozos pequeños y muy suaves.
* Continuar enjuagando: Manténgase al día con el enjuague bucal o en los enjuagues de agua salada después de comer.
Cosas para evitar (durante todo el proceso de curación, que puede llevar varias semanas):
* Alimentos/bebidas calientes: El calor puede aumentar la hinchazón e irritar la perforación.
* Comidas picantes: Estos pueden causar dolor intenso e irritación.
* Alimentos/bebidas ácidos: Las frutas cítricas, los tomates, el vinagre y cualquier cosa con un alto contenido de ácido pueden aguijonear y lentamente la curación.
* productos lácteos (inicialmente): Algunos perforos recomiendan evitar lácteos en los primeros días, ya que puede crear un recubrimiento que pueda albergar bacterias.
* Foods masticable, crujiente o duro: Evite cualquier cosa que requiera mucho masticación o que pueda quedar atrapado alrededor de la perforación. Esto incluye cosas como:
* Papas fritas
* Nueces
* Palomitas
* Caramelo duro
* Vegetales crudos
* Bife
* alcohol: El alcohol puede adelgazar la sangre, lo que puede aumentar el sangrado y la hinchazón. También puede interferir con la curación.
* fumar: Fumar perjudica significativamente la curación y aumenta el riesgo de infección.
* sexo oral: Evite el sexo oral durante el período de curación.
* Jugando con la perforación: Evite tocar, torcer o jugar con la perforación.
* Alimentos pegajosos: Cosas como caramelos de caramelo o goma pueden atascarse alrededor de la perforación y ser difíciles de limpiar.
* Cualquier cosa que se atasque en tu perforación: Semillas, pequeños granos.
Consejos generales para la curación:
* Siga las instrucciones de su perforador: El consejo proporcionado por su perforador es el más importante. Conocen las técnicas específicas que usaron y pueden darle consejos personalizados.
* Mantenga una buena higiene oral: Enjuague la boca regularmente, incluso cuando no comas.
* Sea paciente: La curación lleva tiempo. No apresure el proceso o intente comer alimentos que sean demasiado difíciles demasiado pronto.
* Esté atento a los signos de infección: Si experimenta dolor excesivo, enrojecimiento, hinchazón, pus o fiebre, comuníquese con su perforador o un médico de inmediato.
* redujo sus joyas (si se recomienda): Después de la hinchazón inicial disminuye (generalmente un par de semanas), su perforador puede recomendar reducir el tamaño a una barra más corta para evitar la irritación.
¡Siguiendo estas pautas, puede ayudar a garantizar un proceso de curación suave y exitoso para la perforación de su lengua! ¡Buena suerte!