Muchas personas se enfrentan al problema del encanecimiento prematuro del cabello. Si bien muchas razones pueden causarlo, la genética se considera la causa principal detrás del encanecimiento prematuro (1). La contaminación, los hábitos alimentarios y el estrés también pueden provocar esta afección.
En un estudio realizado con 467 participantes, se encontró que el 46,46% tenía antecedentes de encanecimiento prematuro del cabello. La asociación era fuerte con la historia de la madre, el padre y los hermanos. El estudio también estableció una correlación entre el encanecimiento prematuro del cabello con deficiencia de hierro y calcio.
El encanecimiento del cabello antes de los 20 años se considera prematuro y puede indicar síndromes y condiciones de salud subyacentes. En este artículo, analizamos todo lo que necesita saber sobre las canas prematuras, formas de controlarlas y más. Continúe leyendo para saber más.
El encanecimiento prematuro del cabello (PGH) se produce cuando el cabello se vuelve gris antes de los 20 años en los caucásicos y de los 30 años en los afroamericanos. Si bien la genética es la razón principal detrás de esto, el envejecimiento prematuro puede ser provocado por muchos otros factores (1). Echemos un vistazo.
El encanecimiento prematuro no un problema médico. Sin embargo, se asocia con múltiples condiciones y síndromes subyacentes. Los factores que provocan el envejecimiento prematuro son:
Las hormonas tiroideas T3 y T4 son responsables de la producción de melanina (melanogénesis) en los folículos pilosos. Un nivel bajo de estas hormonas puede causar encanecimiento prematuro (1).
El envejecimiento prematuro está relacionado con trastornos autoinmunes, como el vitíligo y la anemia perniciosa, y con síndromes de envejecimiento prematuro como el síndrome de Werner (2).
Las investigaciones muestran que el estrés psicológico desencadenado por factores emocionales puede aumentar la carga oxidativa o el estrés oxidativo. Esto también influye en el envejecimiento prematuro. Otros factores como la contaminación y la exposición a los rayos UV también causan estrés oxidativo, lo que provoca el envejecimiento prematuro (1).
Un estudio en el que participaron 35 escolares encontró que los niveles de nutrientes como calcio, ferritina y vitamina D3 eran bajos en aquellos con canas prematuras (2). Las bajas concentraciones séricas de hierro, cobre y zinc también influyen en el envejecimiento prematuro (3). Sin embargo, se necesita más investigación para llegar a esta conclusión.
Una dieta desequilibrada hace que el cuerpo cree radicales libres, lo que hace que el cabello se vuelva gris.
Fumar es perjudicial para la salud en general y también está relacionado con el envejecimiento prematuro. Un estudio encontró una posible conexión entre el encanecimiento prematuro antes de los 30 años. Llegó a la conclusión de que los fumadores podrían tener un inicio más temprano del encanecimiento que los no fumadores (4).
Los productos para el cabello, como los decolorantes y tintes químicos, a menudo contienen sustancias químicas como el peróxido de hidrógeno. Un estudio demostró que el peróxido de hidrógeno podría acumularse en los folículos pilosos, afectar los pigmentos del cabello y provocar el envejecimiento (5).
Los estudios indican una correlación entre las deficiencias de nutrientes, como la falta de vitamina B12, y el envejecimiento prematuro (6). Esta vitamina es esencial para la producción de melanina, por lo que sus niveles insuficientes pueden provocar un envejecimiento prematuro al impedir la síntesis de pigmentos, lo que afecta el color natural del cabello. Los vegetarianos y veganos son más susceptibles a las deficiencias de B-12 debido a la falta de ingesta de productos animales, lo que exacerba el riesgo de encanecimiento prematuro.
La exposición a contaminantes, productos químicos agresivos y radiación ultravioleta puede contribuir al encanecimiento prematuro del cabello. Estos elementos externos pueden provocar daños en los folículos pilosos, afectando la producción de melanina y acelerando el proceso de envejecimiento natural del cabello, provocando la aparición temprana de mechones grises o blancos (7).
Consulte a un médico para determinar el motivo exacto de sus canas prematuras. El diagnóstico temprano es crucial para el tratamiento. Mientras tanto, si lo deseas, puedes seguir los siguientes consejos para ocultar las hebras grises.
El envejecimiento prematuro puede suponer un duro golpe para la confianza en uno mismo. Es necesario prestar atención a las causas subyacentes del encanecimiento del cabello y tratar de solucionarlas. Sin embargo, es posible que esto no se resuelva por sí solo de la noche a la mañana. Por lo tanto, es necesario buscar soluciones más rápidas para disimular las canas. A continuación se ofrecen algunos consejos que puede seguir.
También puedes probar remedios caseros para prevenir el envejecimiento prematuro. Consulta las recetas en la siguiente sección.
Grosella espinosa india
(amla) se utiliza mucho en recetas tradicionales para enriquecer la pigmentación y la salud del cabello. La pasta de hojas de fenogreco ayuda a preservar el color natural del cabello (8) (9).
Necesitarás
Método
La henna se utiliza tradicionalmente para acondicionar y teñir el cabello. A menudo, se agrega café en polvo a la henna para oscurecer el tinte. Esta puede ser una alternativa natural a los tintes químicos para el cabello.
Necesitarás
Método
Lauren, una bloguera, escribió sobre su terrible experiencia con las canas prematuras. Tiene alergia al tinte para el cabello y admite haber intentado recurrir a la henna para darle color al cabello. Ella escribió:"Tuve que dejar de usar tintes convencionales y cambié a henna. La henna es increíble, es totalmente natural, está hecha de la planta con flores Lawsonia y también de índigo (i)".
Consejo profesional
Se dice que Cleopatra y el ejército egipcio solían aplicarse henna en las uñas y en el cabello canoso.
El aceite de calabaza se utiliza a menudo para prevenir el envejecimiento prematuro. Sin embargo, no existen estudios clínicos que demuestren la eficacia del aceite sobre las canas.
Necesitarás
Método
El aceite de coco y el jugo de limón a menudo se recomiendan como remedio natural para promover la salud del cabello y reducir la aparición de canas. Si bien existe evidencia científica limitada que respalde su eficacia para revertir las canas, la evidencia anecdótica dice que esta combinación puede nutrir el cuero cabelludo y el cabello, manteniéndolos sanos y brillantes.
Necesitarás
Método
Siga esta rutina 2 veces por semana para obtener mejores resultados. Se cree que este sencillo remedio mejora la textura del cabello y puede ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento al proporcionarle nutrientes esenciales.
Si bien es crucial tratar la afección subyacente (si la hay) que causa el envejecimiento prematuro, también es importante seguir un estilo de vida equilibrado, ya que muchos factores del estilo de vida también pueden contribuir al envejecimiento prematuro. A continuación se ofrecen algunos consejos para mantenerse saludable y controlar el envejecimiento prematuro.
La deficiencia nutricional es uno de los factores responsables del envejecimiento prematuro. Hágase una prueba para detectar cualquier deficiencia y coma para alcanzar la salud. Siga una dieta que consista en cereales integrales, verduras, mariscos, aves, lácteos y frutas. Consultar al médico y tomar suplementos para cubrir las carencias de vitaminas y minerales. Evite los alimentos procesados. Esto mantendrá su salud bajo control y ayudará a prevenir el envejecimiento prematuro.
El estrés vuelve tu cabello gris. Por lo tanto, tómate un tiempo y disfruta de cualquier actividad que calme tu mente. Escuche música, queme estrés (y calorías) con ejercicio, viaje, lea libros, pruebe el yoga y la meditación, tenga una mascota o adopte nuevos pasatiempos. Puede buscar ayuda profesional y comunicarse con consejeros y terapeutas.
¿Lo sabías?
Puedes empezar un diario y anotar tus momentos positivos y negativos del día.
Deja de fumar. Es bueno para los pulmones, el cabello y el bienestar general. Cuida tu cabello, disfruta de tratamientos de spa, utiliza mascarillas y aceites nutritivos para el cabello y sigue una rutina de cuidado del cabello. Esto ayuda a mantener el cabello sano y a prevenir el envejecimiento prematuro.
El uso de productos para el cabello con productos químicos agresivos, como sulfatos, parabenos y tintes sintéticos, puede acelerar potencialmente el envejecimiento prematuro. Estos químicos despojan el cabello de sus aceites naturales, dejándolo seco y propenso a dañarse. Para mantener un cabello sano, elija productos para el cuidado del cabello naturales u orgánicos que no contengan ingredientes nocivos. Busque productos para el cabello enriquecidos con componentes nutritivos como aloe vera, aceite de argán o aceite de coco. Estos productos son más suaves para el cabello y el cuero cabelludo, promueven la salud general del cabello y reducen el riesgo de encanecimiento prematuro.
Las canas prematuras son causadas en gran medida por la genética. Otras condiciones, como un estilo de vida estresante, la prevalencia de trastornos autoinmunes, deficiencias dietéticas y otras condiciones médicas subyacentes, también pueden inducir canas prematuras. Puede utilizar aerosoles para teñir, accesorios para el cabello o probar algunos remedios caseros para solucionar este problema. Consulte a su proveedor de atención médica para descubrir la causa específica detrás de esta afección. Le ayudarán a planificar un programa de tratamiento. Manténgase al tanto de su salud general y considere las sugerencias mencionadas en este artículo para prevenir el encanecimiento prematuro del cabello.
¿Se puede revertir el encanecimiento prematuro del cabello?
Si bien es posible que el encanecimiento prematuro causado por factores genéticos no se pueda revertir, tomar precauciones y tener una dieta equilibrada puede ayudar a revertir el encanecimiento causado por deficiencias nutricionales u otras afecciones médicas subyacentes.
¿Puede la ansiedad provocar canas?
Sí, la ansiedad, el estrés y el desequilibrio emocional pueden provocar que el cabello se vuelva gris.
¿Depilarse las canas las aumenta?
Depilarse las canas solo provocará que las canas vuelvan a crecer en el mismo folículo piloso. No afectaría a otros folículos pilosos ni a mechones de cabello.
Mire este video para aprender cómo controlar el envejecimiento prematuro. Obtenga información y consejos de expertos sobre qué se puede usar tópicamente y qué cambios en el estilo de vida se pueden realizar para ayudarlo a mantener su cabello vibrante y saludable.
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Revisor Autor Editor Verificador de datos
El Dr. Sreekar Harinatha es un cirujano plástico y estético doblemente certificado y galardonado con 18 años de experiencia. Se especializa en diversas cirugías y tratamientos cosméticos, que incluyen liposucción, cirugía de ginecomastia, trasplante de cabello, cambios de imagen de mamás, levantamiento de glúteos brasileño, rinoplastia, láseres y otros tratamientos para la piel.
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Ramona es editora en StyleCraze con 11 años de experiencia en redacción y edición. Es autora de más de 200 artículos sobre el cuidado de la piel y el cabello. Se graduó en la Universidad de Calcuta, Bengala Occidental, y realizó su posgrado en la Universidad de Kalyani, Bengala Occidental.
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Anjali es editora asociada de StyleCraze con 7 años de experiencia y se especializa en peinados, cuidado del cabello y cuidado de la piel. Es autora de más de 300 artículos y ofrece consejos de expertos sobre técnicas de peinado, rutinas eficaces para el cuidado de la piel y consejos para mantener la piel y el cabello sanos.
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Monomita tiene una licenciatura en comunicación de masas y producción de video de St. Anthony's College, Shillong, y una maestría en periodismo y comunicación de masas de la Royal Global University, Guwahati. También es entrenadora certificada en cuidado de la piel y tiene un gran interés en la piel, el cabello, los tatuajes, el arte de las uñas y las tendencias de estilo de vida.
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