1. Comprender tu cabello:
* Tipo de cabello:
* Straight: Plano, sin rizo. Tiende a ser aceitoso.
* Wavy: Forma formas sueltas de "S".
* rizado: Rizos definidos, pueden ser sueltos o apretados.
* COILY/KINKY: Bien enrollado o en zigzagueo, propenso a la sequedad.
* Textura del cabello:
* bien: Pequeño diámetro, se puede pesar fácilmente.
* Medium: Diámetro promedio, generalmente fácil de estilo.
* grueso: Gran diámetro, puede ser fuerte pero también propenso a la sequedad.
* porosidad: Qué tan bien tu cabello absorbe y conserva la humedad.
* baja porosidad: El cabello es resistente a la humedad absorbente, lleva más tiempo secarse. Los productos tienden a sentarse en la superficie.
* porosidad media: Absorbe y conserva bien la humedad.
* Alta porosidad: Absorbe la humedad rápidamente, pero también la pierde rápidamente. Se siente seco y puede ser propenso a la rotura.
* condición del cuero cabelludo:
* Normal: Producción de aceite equilibrado.
* Oily: Produce exceso de aceite.
* seco: Produce aceite insuficiente, puede ser picazón o escamoso.
* Sensible: Fácilmente irritado.
2. Lavado (champú y acondicionamiento):
* frecuencia:
* Varía según el tipo de cabello y el estilo de vida.
* cabello aceitoso: Puede necesitar lavado diario.
* Cabello seco: Puede que solo necesite lavar 1-2 veces por semana.
* Cabello rizado/móvil: A menudo se beneficia de un lavado menos frecuente (una vez a la semana o incluso menos). Considere el co-lavado (lavado con acondicionador).
* Estilo de vida activo (gimnasio, sudoración):Lave según sea necesario, pero use champús suaves.
* champú:
* sin sulfato: Más suave en el cabello, bueno para el cabello seco, dañado o tratado con color.
* Champú aclarador: Use ocasionalmente (una vez al mes o menos) para eliminar la acumulación de productos. Puede estar secando, así que siga con un acondicionador profundo.
* Champú hidratante: Contiene ingredientes hidratantes para el cabello seco.
* Champú volumizante: Ligero, no pesará el cabello fino.
* Champú para cabello aceitoso: Diseñado para eliminar el exceso de aceite.
* Champú medicado: Para condiciones del cuero cabelludo como la caspa o la psoriasis (consulte a un dermatólogo).
* Técnica:
* Cabello mojado bien.
* Aplique champú al cuero cabelludo y masajee suavemente con las puntas de los dedos. Concéntrese en limpiar el cuero cabelludo.
* Enjuague a fondo.
* Repita si es necesario (pero a menudo no).
* Evite usar agua caliente, ya que puede desnudar el cabello de los aceites naturales. Use agua tibia.
* acondicionador:
* Repone la humedad y suaviza la cutícula del cabello.
* acondicionador de licencia: Aplicado después del lavado, proporciona hidratación y desenredado adicionales.
* acondicionador profundo/máscara para el cabello: Tratamiento más intensivo, utilizado semanalmente o quincenal. Proporciona hidratación y reparación profundas.
* Aplicación: Aplique el acondicionador desde las longitudes medias hasta los extremos, evitando el cuero cabelludo (a menos que el producto esté específicamente formulado para el cuero cabelludo).
* Salga por el tiempo recomendado (generalmente unos minutos).
* Enjuague a fondo.
* co-lavado:
* Lavar el cabello con acondicionador en lugar de champú.
* Bueno para el cabello seco, rizado o cálido.
* Use un acondicionador de limpieza.
* Masajea en el cuero cabelludo para eliminar la acumulación.
* Enjuague a fondo.
3. Secado:
* exprime suavemente el exceso de agua: Evite frotar con una toalla, ya que esto puede causar frizz y rotura.
* Toalla o camiseta de microfibra: Usar para absorber suavemente el agua. La microfibra es menos abrasiva que una toalla normal. Las camisetas son aún más suaves.
* secado al aire: Lo mejor para la salud del cabello, pero puede llevar mucho tiempo.
* difusor: Un accesorio para secador de pelo que dispersa el flujo de aire, reduciendo el frizz y mejorando los rizos. Úselo a fuego lento.
* Protectante de calor: * Siempre* Use un spray de protectores de calor antes de usar cualquier herramienta de estilo térmico.
4. Peine y cepillado:
* Cuándo peinar/cepillar:
* cabello mojado: Use un peine de dientes anchos o un cepillo de desenredado diseñado específicamente para el cabello húmedo. Comience en los extremos y avance hasta las raíces. El cabello mojado es más frágil y propenso a la rotura.
* Cabello seco: Use un cepillo que se adapte a su tipo de cabello. Los cepillos de cerdas de jabalí pueden distribuir aceites naturales. Los pinceles de paletas son buenos para desenredar.
* Técnica: ¡Sea gentil! Evite tirar o tirarse.
* Cabello rizado/móvil: Descanse con acondicionador en la ducha con los dedos o un peine de dientes ancho. Minimice el cepillado cuando está seco para evitar el frizz y la interrupción del patrón de rizos.
5. Estilo:
* Styling de calor:
* Minimizar el estilo de calor para evitar daños.
* Siempre use un spray de protectores de calor.
* Use la configuración de calor más baja posible.
* No sostenga las herramientas de estilo de calor en un solo lugar durante demasiado tiempo.
* Uso del producto:
* Use productos de estilo con moderación para evitar la acumulación.
* Elija productos basados en su tipo de cabello y su estilo deseado.
* Ejemplos:mousse para volumen, gel para sujeción, suero para el brillo, laca para el cabello para establecer el estilo.
* Estilos protectores:
* Las trenzas, giros, bollos, etc., pueden proteger el cabello del daño y reducir la manipulación.
* No mantenga estilos protectores durante demasiado tiempo (típicamente 6-8 semanas máximo) para evitar esteras y roturas.
* Mantenga el cuero cabelludo limpio e hidratado mientras usa estilos de protección.
6. Cortes de cabello y adornos:
* Los adornos regulares son esenciales para eliminar las puntas abiertas y evitar más daños.
* Frecuencia recomendada:cada 6-8 semanas, o más a menudo si nota las puntas abiertas.
* Elija un corte de pelo que se adapte a la forma de su cara y al tipo de cabello.
7. Cuidado del cuero cabelludo:
* masaje: El masaje regular del cuero cabelludo puede mejorar la circulación y promover el crecimiento del cabello.
* Exfoliación: Use un exfoliante o cepillo del cuero cabelludo para eliminar las células de la piel muerta y la acumulación. Haga esto gentil y con poca frecuencia.
* Tratamientos del cuero cabelludo: Abordar preocupaciones específicas del cuero cabelludo como sequedad, caspa o grasa. Busque ingredientes como aceite de árbol de té, ácido salicílico o piritión de zinc.
8. Dieta e hidratación:
* Dieta saludable: Una dieta equilibrada rica en vitaminas, minerales y proteínas es esencial para un crecimiento saludable del cabello.
* Nutrientes clave: Biotina, hierro, zinc, vitamina D, vitamina E, ácidos grasos omega-3.
* Hidratación: Beba mucha agua para mantener su cabello hidratado de adentro hacia afuera.
9. Dormir:
* funda de almohada de seda o satén: Reduce la fricción y evita la rotura.
* trenza o moño suelto: Ayuda a evitar enredos.
10. Protección solar:
* Al igual que la piel, el cabello puede dañarse por el sol.
* Use un sombrero o use un producto para el cabello con protección UV.
11. Tratamientos químicos (colorante, permanente, relajación):
* Estos tratamientos pueden dañar el cabello, por lo que es importante tener mucho cuidado.
* Vaya a un profesional para estos servicios.
* Use productos diseñados específicamente para el cabello tratado químicamente.
* Condición profunda regularmente.
12. Escucha tu cabello:
* Presta atención a cómo tu cabello responde a diferentes productos y técnicas.
* Ajuste su rutina según sea necesario.
* Si está experimentando problemas persistentes en el cabello, consulte a un dermatólogo o tricólogo.
Takeaways de teclas:
* Sea gentil: Evite los productos químicos duros, el calor excesivo y el manejo rugoso.
* humectación: La hidratación es clave para el cabello sano.
* proteger: Escude tu cabello del calor, el sol y el daño.
* consistencia: Cíguete a una rutina que funcione para ti.
* Paciencia: Se necesita tiempo para ver resultados.
Esta es una guía completa, y es posible que no necesite incorporar cada consejo. Comience comprendiendo su cabello, experimentando con diferentes productos y técnicas, y encontrando lo que funciona mejor para usted. ¡Buena suerte!