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su dieta
"Si no está comiendo carne roja y una dieta bien equilibrada, que podría ser deficiencia de hierro , que está asociado con el adelgazamiento del cabello ", dice Joshua ZEICHNER, MD, dermatólogo y director de la investigación cosmética en el Mount Sinai Medical Center en la ciudad de Nueva York. Una solución fácil? Hable con su médico acerca de los suplementos de hierro. Y asegúrese de que está recibiendo un montón de vitamina D: "Los bajos niveles de D están asociados con el adelgazamiento del cabello, también", dice ZEICHNER. Tome leche fortificada y jugo de naranja, y obtener sus niveles probados próxima vez que estés en el documento de.
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Lavado Cada día
"cultura americana asocia una muy buena espuma con la limpieza", dice Benjamin Mohapi del Benjamin con Negin Zand Salon. "Pero el exceso de champú puede quitar el pelo de sus aceites naturales, dejando hebras frágiles." Champú cada dos días y usar champú seco si es necesario.
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Dormir sobre el pelo mojado
Tu cabello está en su punto más débil cuando está mojado, por lo que tratar con delicadeza cuando se sale de la ducha o piscina. "Incorrectamente peinar su cabello o usar las herramientas no autorizadas cuando está mojado puede causar la rotura," dice Ky Smith, un tricólogo en Los Ángeles. "Asegúrese de utilizar un peine de dientes anchos cuando peinar su cabello, y siempre debe empezar desde extremos en el cuero cabelludo para evitar cualquier rotura." Y siempre ir a la cama con el cabello seco: "dormir en él puede tirar del pelo y la tensión, provocando la rotura y el encrespamiento," dice Nicole Brown, propietario de Tailored Salon de San Francisco Estados Unidos ganar un premio en un día.! ¡Entra ahora!
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Agua Hot News
Y ya que estamos en ello, tratar de no lavar el cabello con agua caliente. "Se puede quitar el pelo de sus aceites naturales y puede hacer que el cabello esté seco y quebradizo," dice Sada Saltzman, estilista en el salón de AKS en la ciudad de Nueva York. Se adhieren a tibia, no hirviendo, agua.
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su diadema
Usted puede pensar que ha encontrado el accesorio perfecto o la manera perfecta para ocultar un mal día. Sin embargo, bandas para la cabeza o pañuelos que llevan continuamente pueden causar la rotura alrededor de la línea del cabello. Si es necesario, vaya para las bufandas de satén o seda.
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demasiado (o muy poco) de calor
Usted sabe soplar-secado no es lo más grande que nunca en términos de la salud del cabello, pero conseguir esto: Aire SECADO no es necesariamente la solución. Un estudio encontró que los coreanos golpe de secado daña la superficie de los filamentos, pero -y aquí está la parte loca-aire de secado puede comprometer la Shutterstock Tenga cuidado cuando la vida es estresante. Estamos hablando de grandes cambios: el drama en el trabajo, una ruptura importante o problemas financieros. La Sociedad Americana de Cirujanos Plásticos encontró que las mujeres que experimentaron acontecimientos estresantes, como el divorcio, eran más propensos a experimentar la pérdida del cabello que sus gemelos que no lo hicieron. Sabemos que no siempre puede controlar estas cosas, pero puede Shutterstock No es necesario deshacerse de la toalla-Sólo tenga cuidado de cómo lo usa. "Frotar el cabello con una toalla o envolver el cabello en una toalla puede causar la rotura y el encrespamiento," dice Saltzman. Seque el cabello con una toalla en lugar de frotar. Shutterstock &Beach y Días animales "La natación en el mar o en la piscina, sobre todo si su cabello es teñido o con mechas, literalmente, puede hacer que el cabello para romper con el tiempo ", dice Mohapi. "La acumulación de sal del océano endurece el cabello y crea un revestimiento áspero y abrasivo. En la piscina, el exceso de cloración y otros productos químicos hacen quebradizas del cabello." ¿Qué hacer? Aplicar un aceite para el cabello (nos gusta el uso de aceite de argán) o tomar el pelo con agua no clorada antes de nadar.
interior de sus filamentos, ya que el agua hace que se inflame el pelo. La solución: "Entrar en el hábito de usar un entorno cálido o frío en su secador de pelo," dice Pirooz Sarshar, fundador de Przman Productos de Aseo
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drama demasiado
aprender a meditar y dominar estos consejos de estrés.
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su toalla
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