Abs Übungen: Workouts für Buff Brides

Shut
Finden Sie den perfekten Workout für Ihr Kleid

Wir werden mit den Fakten beginnen: Sie werden nur sein dass Strauß vor Ihnen halten während Foto-Sessions und für die kurze Zeit dauert es Ihre ich sicher Wills zu sagen. Der Rest des Tages (und Nacht) verspricht Voll auf gut Exposition. Erschrocken? Seien Sie nicht. Wir gehen Stil-by-Stil Ihr Kleid mit den besten ab-Trimmung, Flab-Zerschlagung, Taille-cinching Training zu passen, so dass Sie Ihren Geist auf wichtigere Dinge an Ihrem großen Tag zu halten.

Haftungsausschluss : Talking about Taillen und Brautkleider verwirrend sein kann. Normalerweise würden Sie die "Taille" eines Kleides betrachten zu bedeuten, na ja, wo Ihre Taille ist: unterhalb des Busens und über Ihre Hüften. Auf Kleidern, übersetzt, das zu dem Bereich, in dem das Mieder (das Material, das vollständig um den Mittelteil wickelt) in der Regel endet und die Schürze (die vollere, untere Teil des Kleides) beginnt. Natürlich hat das Brautkleid Industrie ein paar verschiedene Ideen. Einige Kleider beginnen direkt unter die Büste Linie zu blähen (bezeichnet als "Empire-Taille"), während andere beginnen so günstig wie am Knie zu flimmern (die "Meerjungfrau" Stil). Einige Kleider flare überhaupt nicht aus. Also, wenn wir hier bei FITNESS Rede von Einschnürungen, so meinen wir, buchstäblich, der Kern Muskelbereich von der Spitze des Brustkorbs nach unten bis knapp über die Hüfte, und zwar unabhängig davon, wo der Rock Fülle beginnt.

Also dem Training ist das Richtige für Sie? Die folgenden Seiten geben wir Ihnen, die richtige Gestaltung und Bildhauerei bewegt für jede Silhouette.
Pro Tag einen Preis gewinnen! Trete jetzt ein!

Foto mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock.com
Korsett Mieder

Wenn es um die Taille Management an Ihrem Hochzeitstag kommt, Mieder die Struktur und Material des Kleides ist das, was wirklich zählt. Ein Korsett-Stil Mieder, zum Beispiel, in der Regel entweder hat vertikale "Ausbeinen" (Kunststoff oder sogar Metallstangen), die unter Ihrer Büste direkt auf Ihre Hüften oder eine fest strukturierte Magen-Panel mit einem starren, unterstützende Rückenverschluss (ein Reißverschluss erstreckt, Zum binden, Strom von Tasten oder eine Kombination davon). Beide können buchstäblich den Umfang der Taille schrumpfen, es länger und schlanker zu machen und bieten eine sichere Struktur, die das Kleid auf Ihrem Körper ohne Riemen halten kann. (Danke, Schwerkraft!)

Heißt das, Sie müssen Ihre Bauchmuskeln nicht funktionieren, wenn Sie ein Korsett-Kleid sie tragen? Netter Versuch - Sie werden feststellen, dass viel bequemer sein (und zuversichtlich!) Auf W-Tag, wenn Sie tun. (Plus, wenn Ihr Kleid trägerlos ist, da ist prall einer anderen Art zu betrachten.)

Unsere 10 Lieblings Core-Übungen

Zusätzliche Hilfe für trägerlose Kleider: Beat Bra Bulge
einem Sieg Preis pro Tag! Trete jetzt ein!

Foto mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock.com

Soft-Mieder

Wenn das Mieder Ihr Kleid hat keinen eingebauten im Korsett - eine Hülle oder A-Linie Silhouette, zum Beispiel - es wird aussehen und fühlen sich weniger strukturiert über Ihre Taille. Mit anderen Worten: Weiche Bodys für harte Körper rufen

Ziehen und schneiden Sie Ihre Körpermitte mit diesen abs Übungen und Workout-Routinen.

Das 4-Week Ab-cinching Plan

gewinnen Sie einen Tag einen Preis! Trete jetzt ein!

Foto mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock.com

Ballkleid Stile

Ballkleider, die manchmal als Prinzessin Kleider bezeichnet werden, sind Ihre klassische Märchenkleider . Eine schlanke Korsettober trifft einen breiten, wogenden Rock in der Regel von Lagen Tüll, Krinoline oder andere reine Gewebe hergestellt. Eine kluge Wahl für birnenförmige gals (oder jemand mit einem Cinderella Fantasie), kann Ballkleider helfen, die Illusion einer kleineren Taille und ermöglichen Bräute schlanke Arme zeigen, Schultern, und - je nach dem Mieder -. Den Rücken

Machen Sie das Beste aus dieser Taille betonten Stil mit diesen Übungen entwickelt, um Ihre Kernmuskeln (körpereigene innere Korsett), und Sie geben zu stärken, dass Disney Prinzessin Bäuchlein.

6 Bewegt für einen Ball-Kleid -Ready Taille

Lose Your Love Handles mit 3 Fährt

Wir wissen, was Sie denken: Hat ein poofy-umsäumte Kleid bedeuten entscheiden Sie sich die Bein überspringen können, Hüfte und Oberschenkel Training? Nun, man kann nicht in diesem Kleid, chica Flitterwochen

Best Moves für Ihre Beine, Oberschenkel &. Kolben
pro Tag einen Preis gewinnen! Trete jetzt ein!

Foto mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock.com

A-Linie Kleider und Reich Taillen

als einige der fehlerverzeihendsten Designs, A-Linie und Reich Taille Kleider sind intelligente Silhouetten für Bräute mit tollen Oberkörper, und eine weitere gute Option für gals mit schwereren unteren Hälften. Im Gegensatz zu Ballkleider, werden sie Ihre Kern nicht umarmen, und kann helfen, curvier Einschnürungen geben einen kantigen, schlankes Aussehen. A-Linien sind oben schmal und flackern leicht nach außen, buchstäblich eine A-Form zu schaffen, während Reich-Taille Kleider direkt unter dem bustline gürten und dann schweben sanft nach außen aus dem Körper (wenn auch weniger dramatisch als A-Linie Kleider).

Alles, was gesagt wird sehen diese Kleider noch süßer gegen enge abs, und Sie werden ein wenig Zeit, Trimmen verbringen möchten und Tonen, dass Oberkörper, da er nach vorne und Mitte sein werde. Hier ist Ihr Plan:

Übungen für eine stärkere Kern

Tummy Toner für jede Kondition

Hier finden Sie eine Trim, tonte Oberkörper Fast Market am Tag einen Preis gewinnen! Trete jetzt ein!

Shut The Best komplettes Workout für jeden Kleidungsstil

Das Geheimnis zu suchen länger und schlanker in Eile? Pilates. Wenn Sie noch haben Ihre erste Hundert oder Single Leg Stretch, um zu versuchen, gibt es keinen besseren Zeitpunkt als jetzt. Für Bräute, bietet Pilates ernst ab, Arm und Bein Workouts, die Sie trimmen aussehen werden und groß wie Sie stärker werden. (Warum stärker? Nun, irgendwer muss Deal mit dem Caterer.)
Einen Preis gewinnen für ein Tag! Trete jetzt ein!

Die Wahrheit ist, können Kern-Training eine der insgesamt körper- und Geist verändernd ein gal Übungen tun können: Ihr Mittelteil Arbeiten Sie die Art und Weise verbessern können bewegen Tag-zu-Tag (wie es Ihrem Rücken hilft stärken), und sogar, wie Sie halten selbst. - und Sie wissen, Ihre Mutter hat immer Recht über diese Haltung Sache gewesen

dieses 16-minütige Serie von Crunch frei , Kern-Stärkung bewegt, die Sie und verwandeln Sie Ihren ganzen Körper in der Zeit für den großen Tag aufstehen geradere (für die Hochzeitsfotos gut) helfen.
einen Preis pro Tag gewinnen! Trete jetzt ein!

1
Zurück