Wenn Sie hoffen, den langen Urlaub Wochenende, um zu überleben, ohne ein paar Ostern gewinnen Kilo Sie müssen sofort die Kontrolle zu übernehmen. Zunächst einmal, versuchen Sie nicht, bis Osterwochenende zu frönen, was bedeutet, dass die Tasche von winzigen Eier in Ihrem Schreibtischschublade haben muss in den Papierkorb zu gehen, gerade jetzt! eine einzelne kleine Milchschokolade Hase Betrachtet man hat die gleiche Anzahl von Kalorien, die sie eine Stunde Laufband nehmen würde zu verbrennen ausgeführt wird, kann der kleine Hase scheint plötzlich weit weniger attraktiv. Leider sind diese kleinen Eier nicht viel besser - nur drei Mini Ostereier mehr enthalten als 500kJ. Und seien wir ehrlich, der bei drei zu stoppen? Im Allgemeinen, wenn wir ein Paket öffnen, essen wir das Paket. Das gleiche gilt für Hot Cross Buns gesagt werden - ein traditionelles Brötchen enthält 600kJ nur im Vergleich zu den Mega-Sorten Schokolade-Chip, die mehr als 1000kJ enthalten - und das ist ohne Butter. Noch wichtiger ist, sehen diese verführerischen Köstlichkeiten bis Karfreitag ist eine noch bessere idea.Where möglich zu halten off versuchen, für Teil kontrolliert behandelt: kleine einzelne Eier eher als eine ganze Tüte minis und einem Paket von Brötchen zu teilen. Wenn es ums Essen geht, vor allem süße Leckereien, wenn sie da sind, werden Sie sie zu essen versucht werden. Je weniger Ostern behandelt Sie zu Hause zu halten, desto besser. Schließlich gehen für Qualität vor Quantität. Genießen Sie ein soziales Osterfest mit viel gutem Essen und einer kleinen Menge von guter Qualität Schokolade. Und die zusätzlichen Urlaubstage nutzen Ihr Trainingsprogramm zu umarmen, um sicherzustellen, dass Sie Ostern überleben, ohne ein paar Extra-Kilos zu booten. Noch auf der Suche für Schokolade? Sobald Sie Ihre Ostern Kalorien in Training Einheit übersetzen können die Leckereien nicht scheinen mehr so ansprechend.
