Seit drei Jahren war Carmel Haleys Mutter in einem Pflegeheim. Das Leiden Diabetes, sie war blind, durch einen Schlaganfall gelähmt und entwickelte Gangrän, die ihr Bein bedeutete amputiert werden musste. Ihre einzige Freude im Leben war ihre Tochter besucht - aber diese Besuche nahm ihren Tribut von Haley. "Es war wirklich schwer, Mama so zu sehen", erinnert sie sich. Um sich zu trösten, als sie nach Hause kam, griff sie nach Chips und Schokolade. Die Jahre vergingen und Haley Mum starb, dicht gefolgt von ihrem Vater und Bruder. Haley, 47, viel Trauer tat und viel emotionale essen, bis schließlich an ihrem größten, sie wog 172 Kilo. "Nicht, dass ich realisiert", sagt sie. "Die meisten Skalen gehen nur bis 150 Kilo auf."
Zwei böse Gesundheit später schreckt, schwor die Queensland-Mama, die Situation in die Hand zu nehmen. Sie übt jetzt und ist auf eine gesunde Ernährung Plan. Da der Schmerz der Trauer zu nachgelassen hat, so hat das Bedürfnis, mit ihm fertig zu werden zu essen. "Ich habe eine pep in meinem Schritt wieder", lächelt sie. Es wird behauptet, dass 75 Prozent von übermäßigem Essen geht um emotionale essen und Melbourne Psychologe Jacqui Louder, ein Spezialist für Essstörungen, auf ihrem eigenen Kundenliste basiert sagt, das wäre nicht weit von der Wahrheit entfernt sein.
Die meisten von uns haben, irgendwann in der emotionalen gegönnt (oder Komfort) Essen, wie stopfte in einer Wanne mit Eis nach einer Trennung. Wenn es nur gelegentlich geschieht, es ist keine große Sache, sagt Lauter. Aber wenn man sich ständig in Reaktion auf eine emotionale Trigger-Essen zu finden, müssen Sie die Ursache für den Auslöser zu adressieren und Hilfe damit umgehen.
Die Auslöser für emotionale essen sind vielfältig und umfassen Depression, Langeweile, Stress und Einsamkeit oft von den großen Übergänge wie Tod, Babys, Umzug oder Verstimmungen bei der Arbeit oder in Beziehungen ausgelöst. Emotionale Esser sind oft bewusst, dass sie sind nicht gut zu essen, und beschimpfen sich danach für dieses Paket von Tim Tams aufwendig, aber nicht erkennen, was sie auf diesem Weg auf den Weg.
Ein weiterer Grund ist das Problem identifiziert geht ist, dass Im Gegensatz zu anderen Reaktionen auf emotionalen Stress, wie zu viel zu trinken oder Drogen zu nehmen, gibt es keine klare moralische Richtlinien so emotionale essen Druck von außen nicht zu gewinnen neigt. "Wir sind so daran gewöhnt auf der Flucht zu essen und nicht essen, regelmäßige Mahlzeiten, emotionale Essen ist schwer zu erkennen", sagt Lauter. "Es ist auch leicht zu rechtfertigen Die Leute sagen:".. Ich bin eine schwierige Zeit, ich Kraft brauchen ' Aber das ist nur ihre Entschuldigung. Als ich sie sehen, dass sie wissen, dass sie aus Ausreden sind. "
Emotionale Esser selten Hilfe zu suchen, bis sie zu großen Gewicht oder gesundheitliche Probleme beginnen zu leiden. Aber es hilft, wenn ein geliebter Mensch ihnen bewusst macht. Das ist oft, wenn sie sagen: "Ich bin bereit, mit dem eigentlichen Thema jetzt zu beschäftigen." "Louder mehr Frauen als Männer sieht, die emotional essen, aber glaubt nicht, das ist, weil es mehr Frauen, es zu tun." Sie sind einfach mehr bereit, sie anzusprechen. "
Sydney Berater Essstörung Gina O'Neill stimmt. die Gesellschaft belohnt uns keine Gefühle zeigen, sagt sie, und sie oft, wie viele ihrer Kunden überrascht haben wichtige Ereignisse im Leben gehabt und haben Hilfe nicht. "Sie essen, um dann ihre Gefühle medizinisch behandeln", sagt sie. "Sie können auch Probleme mit Selbstschutz und Grenzen haben und die Bedürfnisse anderer vor ihre eigenen zu stellen. "Emotional Esser sind oft sehr unglücklich, aber nur Hilfe zu suchen, wenn der Schmerz gleich bleibt größer als der Schmerz der Veränderung ist."
Wie emotionale essen
schlagen
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