Sommer-Lebensmittel, die Hilfe Digestion

Der Sommer ist die Zeit der heißen Temperaturen richtig ist es auch die Zeit der Feste und Hochzeiten. Sommerferien ist eine weitere Attraktion, wo Familien aus der Station gehen. Es gibt viele Chancen, Mageninfektion und Verdauungsstörungen zu bekommen. In diesem Sommer man extra zu kümmern müssen, was Sie indigestion.PROS &CONS eines Cerealien DIETThere gibt viele Lebensmittel, während der Sommer in der Verdauung, die Hilfe zu verhindern essen. Thede Verdauungs Lebensmittel sollten auf Ihre Ernährung in Sommer hinzugefügt werden. Hier ist eine Liste einiger Lebensmittel, die während der Sommer in der Verdauung helfen.

1. Fruits

Obst vor allem die Zitronensäure eine haben den richtigen Gehalt an Ballaststoffen und Wasser, dass Sie Ihre Verdauung während der Sommer zu verbessern helfen. Die Fruchtfasern helfen bei der Verdauung und stärkt die Verdauung, wenn es irgendein Fall von Magen-Infektion ist. Früchte helfen auch Erschöpfung und Müdigkeit in Miktion. Daher sind Früchte Verdauungs Waren, die in Sommer helfen.

2. Ganze Körner

Vollkornprodukte wie Vollkornbrot, Gerste und Hafer auch in den Prozess der Verdauung helfen. Dies sind Körner, die unter die Kategorie der Lebensmittel fallen, die bei der Verdauung helfen. Sie können Brot und andere Lebensmittel aus Vollkornprodukte verwenden, um die Verdauung des Körpers zu verbessern. Vollkorn Lebensmittel hilft auch, das Gewicht des Körpers zu reduzieren. Deshalb muss man für Vollkorn-Lebensmittel entscheiden Verdauung im Sommer zu unterstützen

3. Yoghurt

Yoghurt oder völlige Milch, sowohl Hilfe bei der Verdauung der Nahrung während der Sommersaison. Joghurt hilft Probleme bei der Heilung von Verdauungsstörungen im Zusammenhang. Sogar Ärzte empfehlen eine Menge von Joghurt zu essen, wenn Sie irgendwelche Probleme mit Ihrem Magen konfrontiert sind. Joghurt hilft, die Verdauung System stark und helfen bei der Verdauung zu machen.

4. Wasser

Sommer bedeutet Verlust von Wasser und Energie, die manchmal zu Verdauungsstörungen führt zu. Man muss viel Wasser während der Sommer trinken bei der Verdauung helfen. Zusammen mit Wasser, Wasser reiche Früchte und Säfte helfen auch bei der Verdauung. Kalkwasser ist ein solches Beispiel. Trinken Sie ein Glas Limettensaft mit Honig ist der beste Weg, den Tag zu starten und jeder Verdauung Problem loszuwerden. Flüssigkeiten sind Lebensmittel, die während der Sommer bei der Verdauung in der bestmöglichen Art und Weise unterstützen.

5. Salate

Frische grüne Gemüse gemacht Slade sind die reichste Quelle von Kohlenhydraten und Fasern, die für die richtige Verdauung der Nahrung benötigt gegessen haben. Deshalb während der Sommer, wenn die Verdauung der Nahrung ein wenig träge ist, können Sie die Salate Formeln versuchen müssen, um die Verdauung Problem zu erarbeiten. Salate können entweder in Ihrer Mahlzeit hinzugefügt werden, oder man kann sie essen, auch zwischen den Mahlzeiten. Salate sind leicht und einfach zu verdauen, so dass sie beweisen, während der Sommer eine gute Hilfe, um die Verdauung zu sein.

6. Suppen

Dicke Suppen sind eine weitere gesunde und gute Möglichkeit, Ihr Verdauungssystem während der Sommer zu verbessern. Suppen sind sehr leicht zu verdauen, und falls Sie ein Problem mit Ihrem Magen haben müssen Sie sich eine klare Suppe oder Hühnerbrühe erhalten. Suppen können unter Verwendung einer Vielzahl von Gemüse, Fleisch und Milch hergestellt werden. Suppen sind gesunde Lebensmittel, die nicht nur bei der Verdauung helfen werden, sondern würde auch helfen, einige zusätzliche Kilo zu vergießen unten. Der Sommer ist eine Jahreszeit, wo die Verdauung manchmal ein wenig schwierig zu bekommen, aber diese Verdauungs Lebensmittel wird helfen, die Verdauung System des Körpers zu verbessern und auch in einem gewissen Gewichtsverlust helfen