Sprouts sind sehr Ernährungs-und Protein reiche Quelle von natürlichen Lebensmitteln. Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Getreide und Bohnen können gekeimt werden. Sprießen hilft der Mineralien in der Absorption und zur Steigerung ihrer Eiweiß, Vitamin und Nährstoffgehalt. Der Prozess der Austrieb reduziert die Anwesenheit von ‘ Anti-Nährstoffe "wie Phytate, die Probleme mit der Verdauung verursacht. Es bricht komplexe Stärken in ihnen und viele Enzyme produzieren die Verdauung, die Hilfe. Sprießen in der Regel beinhaltet Einweichen Impulse und andere Körner in Wasser im Laufe der Zeit sprießen.
Nüsse wie Mandeln, die Unlock viele versteckte Nährstoffe gekeimt sind. Sprießen Mandeln macht die Lipase in Mandeln für die Verdauung, die ein Enzym, das das Körperfett in den Abbau hilft. Sprouts wie Luzerne, Rettich, Brokkoli, Klee und Sojabohnen enthalten bestimmte Pflanzenstoffe, die uns vor Krankheiten schützen können. Sprossen sind reich an bestimmten hochaktiven Antioxidantien, die bei der Verlangsamung Alterungsprozess helfen.
Sprouts sind die billigste und bequemste Quelle für komplette Nahrung. Grün Gramm, Bengal Gramm, Kichererbse, Kidneybohnen, sind getrocknete Erbsen, um die Massen im ganzen Land affordably zur Verfügung. Sprießen ist seit Jahrhunderten von traditionellen indischen Koch Teil. Auswuchs Alfalfa Samen sollen unter allen Sprossen reich an Mangan, Vitamine A, B, C, E, K und anderen essentiellen Aminosäuren die meisten von Vorteil sein.
Hier sind einige der erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Sprossen.
Enzyme
Studien haben gezeigt Sprossen mehrmals mehrere Enzyme zu haben, als auch rohe Gemüse und Früchte. Enzyme sind Art von Proteinen, die als Katalysatoren wirken mehr Vitamine, Mineralien, Aminosäuren zu extrahieren, und essentiellen Fettsäuren aus der Lebensmittel, die Sie essen.
Mehr Protein
Die Qualität und die Konzentration des Proteins in Bohnen , Nüsse, Samen und Körner wesentlich erhöhen nach Austrieb dadurch seinen Nährwert zu verbessern. Bestimmte Aminosäuren in Sprossen helfen, Ihr Immunsystem zu stärken.
Höhere Fasergehalt
Prozess der Austrieb erhöht in ihnen die Faserkonzentration, die zu Gewichtsverlust und eine verbesserte Verdauung kritisch ist. Fibres helfen in Ausspülen Toxine und unerwünschte Fette aus unserem Körper.
Vitamine
Sprießen verschiedene Vitamine vorhanden erhöht. Besonders Vitamine wie Vitamin A, B-Komplex, C und E. Forschungen zeigen, den Vitamingehalt einiger Erhöhung um bis zu 20-fache des ursprünglichen Wertes nach dem Prozess der sprießen.
Aminosäuren
Ein Mangel an Aminosäuren, die Fettverbrennung essentiellen Fettsäuren sind üblich in großen Population aufgrund seiner Abwesenheit von der normalen Ernährung. Sprouts haben Konzentration an essentiellen Aminosäuren erhöht, die für den Stoffwechsel nötig sind.
Weitere wesentliche Mineralien
Sprouts Mineralien in unterschiedlicher Form enthalten, die leichter nutzbar durch Ihren Körper ist. Während sprießen, alkalischen Mineralien wie Kalzium, Magnesium usw. binden an Protein in Sprossen, um es während der Verdauung leicht absorbiert oder verarbeitet werden.
Vermeiden Zusatzstoffe und Pestizide
aus Samen Sprießen, Getreide, Nüsse oder Bean kann in einem sauberen und lokalen Umgebung leicht zu Hause durchgeführt werden. Dies hilft, die Massenproduktion von Unternehmen verhindern, dass sie mit Konservierungs Zusatzstoffe und Pestizide verschmutzen, die in anderen verarbeiteten Lebensmitteln schädlich vorhanden sind.
Freisetzung von Energie
Sprießen ist eine Form des Ausgangs Lebens, die versteckte Energie freisetzt in denen, die durch den Körper aufgenommen werden. Sprießen Mandeln macht für die Verdauung der Lipase in Mandeln zur Verfügung, die ein Enzym, das für die Energiekörperfett abbauen hilft.
Affordable
Im Gegensatz zu anderen vergleichsweise reiches Protein und nährstoffreichen Lebensmitteln wie Fleisch und Früchte , Sprossen sind sehr erschwinglich und leicht das ganze Jahr über zur Verfügung. Da es selbst gemachte, wird Kosten für die Verarbeitung von Ihnen gespeichert.
Versatile
Sprouts sind vielseitig und kann in jeder Form, roh, verarbeitet oder gekocht verzehrt werden. Dies hilft bei der Sprossen sympathisch, um die Massen zu machen, abhängig von den lokalen Geschmack, Lebensstil und geeignete lokale Aromen.
