Wollen Sie die auf Kalorien in Minuten hinzugefügt zu verbrennen? Sie haben an den richtigen Ort kommen, denn wir alle Antworten haben für Sie diejenigen hinzugefügt Kalorien aus der schweren Mahlzeit zu verbrennen Sie gerade hatten. Wenn wir gesunde Lebensmittel essen, neigen wir dazu, auch eine Menge Kohlenhydrate zu essen, die für unseren Körper nicht gut ist. Ab einem gewissen Alter ist es schwierig für uns, gehen die Kalorien zu lassen, und so neigen wir dazu, faul geworden.
Heute gibt es eine Reihe von Menschen, die mit den neuesten Tricks und Tipps, wie schnell Gewicht zu verlieren besessen sind. Aber das sind die gleichen Leute, die auch in verlieren diese zusätzlichen Kalorien schneller als sonst besessen sind. Wenn wir trainieren, verbrennen wir die auf Kalorien hinzugefügt und wenn wir faul diese Kalorien sind in unserem Körper zugeführt werden.
Abnehmen ist sehr schwierig, wenn im Vergleich zu diesen kg zu bringen, die wir sehr viel einfacher finden. Daher Gewicht zu verlieren, müssen wir es in einer Weise tun, wo, in dem wir die richtige Art von Lebensmittel zu essen, die richtigen Übungen zu machen und gute Gewohnheiten folgen. Wenn Sie diese Tonne Kalorien verlieren wollen, müssen Sie im Freien, den Raum zu finden. Die frische Luft und die schöne Atmosphäre wird sicherlich einen Unterschied zu Ihrem Gewichtsverlust-Programm machen. Wenn Sie im Freien sind, werden Sie auch frisch fühlen, da drinnen schafft immer das Gefühl der Faulheit. Outdoor-Übungen sind die besten für Sie zu folgen, wenn Sie bei der Verbrennung die Kalorien schneller und gesünder interessiert sind.
Mal sehen, wie Sie Kalorien verbrennen im Freien kann:
Walking
Der beste Weg, die Kalorien im Freien zu verbrennen ist durch Gehen. Diese Form der Übung wird dazu beitragen, dass überschüssiges Fett zu verbrennen, die Ihren Bauch und Oberschenkel hält! Gehen für 45 Minuten jeden Tag helfen, Gewicht zu verlieren leichter.
Jogging
Statt forsch zu Fuß, versuchen Joggen! Wenn Sie joggen, verlieren Sie eine Menge Gewicht, da Sie mehr als sonst schwitzen. Jog für 30 Minuten und tun jeden Tag ein bisschen Stretching-Übungen für 15 Minuten.
Sports Nachrichten
Wenn Sie Spiele im Freien lieben, dann dies ist Ihre Chance, die Kalorien zu verbrennen. Spielen Sie Ihre Lieblingssport für eine Stunde Gewicht zu verlieren leicht.
Jumping Seil
Eine der besten Möglichkeiten, die Kalorien zu verlieren, im Freien zu kaufen ein Seil und springen sie. Dies ist die beste Aktivität für diejenigen, die einen durchtrainierten Körper wollen.
Golf
Wenn Sie im Freien mögen, werden Sie sicherlich eine Partie Golf lieben. Melden Sie sich auf einem Golfzone und stellen Sie sicher, dass Sie Golf mindestens 2 Stunden am Tag üben. Diese Form der Übung werden Sie de-Stress helfen und diese zusätzlichen Kalorien fallen.
Frisbee
Die Kunst der flachen Scheibe eines dieser Lieblingsspiele ist Hut es ein heißer Pick macht. Aber, hat heute das eine Form der Übung werden im Freien zu üben, wenn Sie wollen schnell Kalorien zu verbrennen.
Biken
Radfahren ist eine der die beste Form der Übungen können Sie Kalorien üben leicht zu verbrennen. Diese Outdoor-Übung sollte für maximal eine Stunde geübt täglich werden.
Rollerskates
Wussten Sie, dass Rollerskating wird Ihnen helfen, diese zusätzlichen Kalorien zu verbrennen. 45 Minuten im Freien Rollerskating wird Ihnen helfen, einen durchtrainierten Körper zu bekommen.
Garten
Auch wenn Gartenarbeit für Sie nicht so viel von einer aktiven Form der Übung ist, 60 Minuten Gartenarbeit helfen Ihnen verlieren mindestens 300 Kalorien. Jäten und Pflanzen sind gut für den Körper, so üben sie.
Familiensport
Eine Familie, die zusammen arbeitet lebt einen gesunden Lebensstil. Machen Sie es einen Punkt zu gehen auf häufige Picknicks mit der Familie und gönnen Sie sich eine Sportart, die jeder liebt.
