Ansicht PhotosFirst Rat, wenn Sie diesen Artikel lesen; Rauchen aufzuhören, gibt es keine Alternative. Wenn Sie jedoch eine jener unheilbaren Nikotinsüchtigen sind, dann Rauchern diese Diät könnte helfen, Sie leben länger, als Sie im Idealfall würde. Es ist eine Detox-Diät, die Giftstoffe zu entfernen, die Sie bestehen auf Ihren Körper mit wegen Ihrer Gewohnheit zu füllen. Es ist nicht möglich, die negativen Auswirkungen auf die Gesundheit der Raucher umkehren, was Sie tun können, ist Schadensbegrenzung. Sie sollten eine gesunde Ernährung auch unter normalen Bedingungen folgen, aber wenn Sie ein Raucher dann Ihre Verpflichtung, dies zu tun wird umso urgent.Diet für einen Raucher sollten einige dieser Antioxidantien reiche Nahrungsmittel sind, um ihre Systeme von Toxinen zu reinigen. Detox Diät für eine Einstellung zum Rauchen: 1. Grüner Tee: Wenn Sie ein Tee oder Kaffee-Trinker dann ein glühender Anfrage Sie sind, ist an sich selbst nicht mehr vergiften, als Sie durch das Rauchen sind. Koffein oder Tabak aus diesen Getränken wird weiter toxischen Substanzen, um Ihren Körper hinzufügen. Wechseln Sie in den grünen Tee, ist eine unschätzbare Gesundheitsgetränk für Raucher, da es reich an Antioxidantien ist. Nur weil es ein Teil Ihrer Detox-Diät ist, müssen Sie es nicht wie Medizin trinken. Sobald Sie einen Geschmack für sie entwickeln, könnte es eine Ihrer prime Süchte werden!
2. Knoblauch: Knoblauch auf alles, was Sie essen, Ihre Salate, Suppen und Currys. Wenn Sie den scharfen Geruch stehen kann dann essen 4-5 Nelken täglich rohen Knoblauch. Knoblauch hat eine besondere Eigenschaft Anti-Tumor, der besonders nützlich für Raucher ist. Während Ihre Zigaretten auf die Herstellung von Carcinoma in Ihrem Körper zu arbeiten, wird der Knoblauch essen Sie kämpfen Tumoren.
3. 3-4 Portionen Grünen: Es gibt keine Nachrichten zu jemand, dass grünes Gemüse reichlich Antioxidantien haben. Sie haben auch einige spezielle Pigmente genannt Carotinoide. Diese Pigmente, die in den grünen Blättern sind besonders nützlich für Raucher, da die regelmäßige Einnahme von diesen erwiesen hat, weniger Fälle von Krebs zu zeigen. Spinat, Kohl, Brokkoli, usw., hat auf sein "muss essen" Liste.
4. Paprika oder Capsicums: Paprika sind so reich an Antioxidantien, die sie für Krebspatienten als Teil ihrer Erholung Ernährung beraten werden. So sollten sie das Diagramm oben, wenn es für das Rauchen Menschen auf eine Detox-Diät kommt. Versuchen Sie, sie so roh wie möglich zu haben; nie frittieren oder Paprika verkochen.
5. 2-3 Portionen Zitrusfrüchte: Für Raucher Gesundheit, Vitamin-C-reiche Früchte sind wie Elixier. Wie viele Teile von Zitrusfrüchten Sie verbrauchen könnte tatsächlich entscheiden, wie viele Jahre Sie leben. So haben mindestens eine Zitrusfrucht jeden Tag, dass. Orangen, Melonen, Tomaten sind alle mit Vitamin C gefüllt, die Sie Immunität gibt, die Krankheiten zu bekämpfen Sie auf yourself.Use diese guten Gesundheits-Tipps bringen auf einer richtigen Raucher Diät zu sein und lange leben.
