Leiden Sie unter akutem Durchfall? Ist das Denken über das Essen ein krankes Gefühl, um Ihren Magen zu bringen? Nun, in diesem Fall ist es am besten, um ein Gör Diät zu halten. Wenn wir das Wort "Diät" denken, der erste Gedanke, der den Sinn kommt, ist, Gewicht und Fettabbau. Das Wort Diät bedeutet nicht immer einen Gewichtsverlust Plan. Essen Lebensmittel, das nicht Ihre normalen täglichen Nahrung in einer eingeschränkten Weise aus vielen anderen Gründen auch sein könnte
BRAT Diät:.
Die BRAT Diät für diejenigen gedacht ist, von Magen-Darm-Problemen leiden wie Verdauungsstörungen, Durchfall, Gastroenteritis, usw. Wenn Sie eine akute Magenverstimmung, Sie fühlen sich nicht wie keine Nahrung nehmen für den Zustand verschlimmern kann, oder sogar der Geruch von Lebensmitteln kann Erbrechen verschlimmern. Was ist Brat Diät? Die BRAT Diät ist ein Akronym, wobei B für Banana steht, R für Reis, A für Apfelmus, und T für Toast. Einige fügen sogar Tee und Joghurt, und das Wort bratty. Dies ist eine ballaststoffarme Ernährung für Menschen aus Magenverstimmung leiden. Die Diät ist auch nützlich für Frauen, die von morgendliche Übelkeit während der Schwangerschaft leiden. Das Essen bietet Ruhe in den Magen, wenn Sie krank sind.
Warum das Gör-Diät?
Wenn eine Person von Erbrechen oder Durchfall leidet, würde nach der BRAT Diät ideal. Die Diät hilft, die Nährstoffe aus dem Körper während der erratischen Stuhlgang und Erbrechen verloren zu ersetzen. Wenn Sie eine Magenverstimmung haben, findet der Körper schwer es zu brechen und komplexe Nahrung zu verdauen. Bland, ist einfaches Essen leichter in solchen Situationen zu verarbeiten. Bananen und Reis sind Bindemittel, die in constipating helfen. Pektin in Apfelmus ist eine weitere Zutat, die Durchfall abwehrt. Daher Gör Diät für Durchfall gilt als die beste Ernährung.
A. Flüssigkeitszufuhr Wichtig:
Der Mensch braucht viel Flüssigkeit zu haben, eine Austrocknung zu verhindern. Klare Flüssigkeiten wie Wasser, klare Brühe und flach Soda verbraucht werden kann. Oral Rehydratationslösungen können die wesentlichen Salze bei Durchfall und Erbrechen abgereichertem aufzufüllen verzehrt werden. Keine koffeinhaltigen und kohlensäurehaltige Getränke, Milch oder Alkohol sollte in der Zeit verbraucht werden. Dies kann der Durchfall schlimmer machen. Es gibt kommerzielle Getränke auf dem Markt verfügbar, die mit der BRAT Ernährung verzehrt werden kann. Es hat Zutaten ähnlich wie Bananen, Apfelmus, brauner Reis-Püree, und kombiniert Elektrolyten. Wie weit diese kommerziellen Getränke gut sind, ist noch zu sehen. Es ist immer besser, halten Sie sich an reine, saubere und abgekochtes Wasser bei Durchfall, das Problem zu verringern.
B. Short-Term-Diät:
Die BRAT Diät in der Regel für kleine Kinder empfohlen wird von Magen-Darm-Problemen leiden. Sobald es die Magenverstimmung gelegt hat, ist es am besten, eine normale Ernährung wieder aufzunehmen. Die BRAT Diät hat nur minimale Protein, Energie, Calcium, Vitamine, Fette, Ballaststoffe und Eisen. Es sollte für eine kurze Zeit für nur fortgesetzt werden.
Die BRAT Diät, für eine lange Zeit gefolgt, können Sie ernährter machen, da es nicht die Elemente einer gesunden Ernährung hat. Es ist wichtig, eine normale Ernährung zumindest innerhalb von 48 Stunden nach einer Magenverstimmung wieder aufzunehmen. Diese Diät soll nur für die Verwaltung von Durchfall oder eine Magenverstimmung. Es ist in keiner Weise eine Heilung für das Problem.
Wenn die BRAT Diät Kontrolle der Symptome nicht einmal nach 48 Stunden, ist es am besten, einen Arzt für die Magen-Darm-Problem zu konsultieren.
Heute sind viele Ärzte sind nicht zufrieden mit der BRAT Ernährung. Sie fragen Patienten, die andere milde Nahrungsmittel hinzuzufügen, um die Ernährung, wie gekochte Kartoffeln, Salz-Cracker, klare Suppe, Huhn ohne Haut, usw. Eine Sache im Auge zu behalten, ist die Zufuhr von Ballaststoffen, da dies zu begrenzen, kann mehr Gas verursachen oder Blähungen in der Magen.
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