Try essen Gemüse und Früchte, die Sie noch nie versucht haben. Je mehr Obst und Gemüse essen Sie desto besser ist es für den Körper sein. Beginnen Sie mit Gegenständen experimentieren Sie normalerweise nie einen zweiten Blick gegeben haben. Nicht nur werden Sie werden machen Sie sich gesünder für das Baby, könnte man ein neues favorite.Take ein Kind Gebären Klasse finden. Diese Klassen werden Sie am Ende der Schwangerschaft helfen. Sie werden Ihnen genau lehren, was zu erwarten ist, und Ihr Partner sollten gehen zusammen zu. Sie werden wahrscheinlich einen Film von jemandem, der Geburt sehen, eine Menge neuer Atemübungen lernen, und wahrscheinlich einige neue Freunde too.Being schläfrig in den ersten drei Monaten treffen ganz normal ist. Ihr Energieniveau wird wahrscheinlich abstürzen wie das Baby in großen Sprüngen wächst. Stellen Sie sicher, dass Sie extra viel Ruhe. Gehen Sie früh zu Bett, und wenn Sie Ihren Zeitplan ändern können, wecken später auf. Haben Sie keine Angst, ein Nickerchen in der Mitte des Tages zu nehmen, wenn Sie entweder brauchen it.Eat für einen! Viele Leute denken, dass, weil sie schwanger sind, können sie so viel essen, wie sie wollen. Das ist nicht wahr. Wenn Sie Ihren Körper in der Lage sein wollen, zurück zu erhalten, nachdem Sie gebären, müssen Sie sicherstellen, dass Sie nur durch eine sehr wenig Kalorien erhöhen (Sie sollten rund 2.000 Kalorien pro Tag verbrauchen, nicht mehr!) Sie sollten beginnen, nehmen eine pränatale Vitamin jetzt. eine pränatale Vitamin zu nehmen ist für Ihre Gesundheit groß. Die pränatale Vitamine können Ihnen auch helfen, ein Baby vorstellen. Sie sind ideal für viele verschiedene Gründe, und Ihr Arzt kann Ihnen helfen, herauszufinden, was man am besten, während zu conceive.Add versuchen, 300-500 Kalorien pro Tag zu Ihrer Ernährung während der Schwangerschaft. Vergessen Sie nicht, Sie essen für zwei so müssen Sie auf jeden Fall Ihre Kalorienzufuhr zu erhöhen. Achten Sie aber, dass Sie gesund Kalorien in Ihrer Ernährung hinzufügen. Hinzufügen von 500 Kalorien von Junk-Food wird nicht alles zu tun, um Ihnen zu helfen und die baby.To vermeiden nächtlichen Sodbrennen während der Schwangerschaft, essen Ihre letzte Mahlzeit mindestens zwei Stunden, bevor Sie zu Bett gehen. nur nach dem Essen Liegende führt zu einer erhöhten saurem Reflux und Sodbrennen führen. Verwenden Sie auch zusätzliche Kissen auf dem Kopf zu heben und die obere über dem Niveau des Bauches zurück zu reduzieren symptoms.The Surgeon General warnt vor zu trinken während der Schwangerschaft, so unterlassen jede Art von Alkoholkonsum während der Schwangerschaft. Das Trinken von Alkohol kann das fetale Alkoholsyndrom verursachen, die für den Rest ihres life.It, um Ihr Kind schädlich sein kann, ist wichtig, Ihren Körper zu lieben und zu schätzen wissen, wenn Sie schwanger sind. Durch das nicht zu schätzen, könnten Sie sich unnötigen Stress oder sogar Depressionen verursachen. Denken Sie daran, dass, wenn Sie Ihr Baby haben, können Sie auf dem Erhalten Sie Ihren Körper arbeiten, um die Art und Weise zu sehen, wie vor Ihnen Schwangerschaft pregnant.Related wurden posts- Gründe, warum ich nicht schwanger Can Get nicht schwanger Can Get
