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Viele Frauen sagen, dass zu wissen, was während einer Schwangerschaft zu tun ist eine schwierige Aufgabe, aber man muss nur daran denken, positiv zu bleiben. Versuchen Sie zu lernen, was können Sie jetzt so werden die Dinge mehr glatt gehen später. Die Informationen in diesem Artikel finden Sie genau das tun zu helfen.
TIP!
Eine gesunde Ernährung Essen. Wenn Sie gewohnt sind, auf Fast-Food zu schlemmen, müssen Sie einige Änderungen vornehmen.
Da Ihr Blasenkapazität während der Schwangerschaft reduziert wird, zu reduzieren, wie viel Sie in den Abendstunden zu trinken, so dass Sie besser schlafen. Achten Sie darauf, viel Wasser während der Tagesstunden zu trinken, aber reduzieren Sie die Aufnahme vor dem Schlafengehen. Dies wird dazu beitragen, reduzieren die Notwendigkeit in der Nacht aufstehen, um die Toilette zu benutzen.
TIP!
Alle Ihre Termine mit Ihrem Arzt halten, so dass Sie vor jedem Problem bleiben können, die entsteht, . Termine werden immer auf absichtliche Zeitpunkten geplant, als eine Möglichkeit, für Ihren Arzt den Überblick über Ihre Fortschritte zu halten.
Immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie schwanger werden versuchen. Ihr Arzt kann Ihnen auf den Stufen beraten, die Sie ergreifen müssen, um sicherzustellen, dass Sie gesund bleiben. ist eine Sie eine sichere und gesunde Erfahrung gewährleisten zu helfen, tun können, der besten Dinge zu lernen, wie Sie Ihren Körper auf eine Schwangerschaft vorzubereiten.
TIP!
Kleinere Mahlzeiten mit morgendliche Übelkeit und Sodbrennen helfen kann. Immer mit Nahrung im Magen kann Magenprobleme lindern.
Stellen Sie sicher, dass Sie die pränatale Vitamine zu nehmen, bevor Sie schwanger werden, dies kann Ihre Gesundheit erheblich helfen. Ihr Baby beginnt seine neuronalen Schnur zu entwickeln, die in sein Rückenmark und Gehirn während des ersten Trimesters verwandeln wird. Folsäure, Eisen und Kalzium sind sehr wichtig in dieser entscheidenden Entwicklung.
TIP!
So viel Gehen Sie, wie Sie können, wenn Sie Ihre Fälligkeitsdatum überschritten haben, und Sie wollen in die Arbeit zu gehen. Walking ist ein Weg, um Ihr Baby in die richtige Position zu bewegen, geboren zu werden.
Hände weg von Vitamin A in der Schwangerschaft. Embryo Schäden können zu viel Vitamin A. führen Deshalb versuchen Lebensmittel zu vermeiden, mit einer Menge von Vitamin A, wie Eigelb, Mozzarella und Leber. Einige dieser Lebensmittel sind in Ordnung, aber sie nicht jeden Tag essen.
TIP!
Koffein Vermeiden Sie, wenn Sie schwanger sind. Dies wird verhindern, dass Sie gut schlafen.
Egal was passiert, wenn Sie Ihre besten während der Schwangerschaft zu tun, Sie tun groß. Dennoch ist es gut, über die Schwangerschaft gut informiert zu sein. Eine weitere Person ist abhängig von Ihnen, so gute Informationen als wesentlich. Überlegen Sie, was Sie hier gelernt haben und weiter auf, um mehr aus anderen Quellen. Ihre Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft wird deutlich verbessert.
