TIP!
Vor der Planung, schwanger zu werden, sehen Sie Ihren Arzt. Ein Arzt kann Sie auf einem Pfad in Ordnung zu bringen, um sicherzustellen, dass Sie die gesündeste Schwangerschaft möglich haben.
Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist unvermeidbar, da Sie eine wachsende Baby in die Sie haben und für zwei essen. Obwohl bestimmte Dinge, wie Gewichtszunahme, nicht vermieden werden kann, gibt es Dinge, die Sie tun können, um Ihre Schwangerschaft positiv machen. Lesen Sie weiter, um ein paar gute Tipps zu lernen, wie man sich gesund zu halten während der Schwangerschaft.
TIP!
Einen pränataler Vitamin vor der Schwangerschaft eine intelligente und sichere Idee. In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft, beginnt das neuronale Kabel zu entwickeln.
Es wird viele Tage während der Schwangerschaft sein, dass Sie nur bequeme Kleidung tragen wollen. Diese Kleider sind da, um Sie sich wohler fühlen, das Haus selbst in den letzten Monaten der Schwangerschaft zu verlassen. Haben Sie keine Angst Umstandsmode früh zu kaufen. Sie haben derjenige sein, zu entscheiden, was gut aussieht und ist bequem.
TIP!
Treiben Sie regelmäßig Sport, während Sie schwanger sind. Übung macht Sie weniger anfällig für Fehlgeburt, die Arbeitszeit zu reduzieren und verringern den Aufwand erforderlich, um die zusätzliche Baby Gewicht zu verlieren.
Versuchen Sie nicht so viel Gewicht zu gewinnen, während Sie schwanger sind. Gewinnen zu viel gesundheitliche Probleme zu schaffen, und es wird später schwer zu verlieren sein. Frauen mit einem durchschnittlichen Gewicht vor der Schwangerschaft sollte zwischen 15 und 30 Pfund insgesamt zu gewinnen.
TIP!
Für Frauen, die unter Verstopfung, wenn sie schwanger sind, versuchen, ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse zu konsumieren , Obst und Vollkorn Lebensmittel. Verstopfung in der Schwangerschaft wird durch Hormone verursacht.
Sie Sonnenschutz außerhalb jedes Mal, wenn Sie gehen gelten sollte. Achten Sie auch darauf, immer Solarium vermeiden. Während der Schwangerschaft werden Ihre Haut empfindlicher, und man konnte mit einigen Sonnenflecken oder Sonnenbrand am Ende, wenn Sie sie nicht schützen. Stellen Sie jedoch sicher, dass der Sonnenschutz nur Chemikalien enthält, die für Ihr Baby sicher sind.
TIP!
Keine Sorgen Sie, wenn Sie nicht schwanger sofort. Wenn Sie und Ihr Partner haben versucht, für die Länge der Zeit, ein Baby zu haben, aber haben kein Glück gehabt, müssen Sie mit einem Arzt zu konsultieren.
Versuchen Sie, Stress so viel wie möglich während der Schwangerschaft zu reduzieren. Hormone, die durch zu viel Stress erstellt wurden, können Probleme während der Schwangerschaft zu erstellen, die sich auch auf das Baby erstrecken kann. In einigen Fällen werden Sie sehen, das Baby zu früh aufgrund der extremen Belastungen geboren.
TIP!
Frauen im dritten Trimenon der Schwangerschaft auf ihrer linken Seite schlafen sollte. Durch die auf der linken Seite schlafen der Fötus die größte Blutversorgung erhält, und Sie auch eine gute Durchblutung der Nieren und der Gebärmutter zu bekommen.
Nicht im Verlauf Ihrer Schwangerschaft an Gewicht gewinnt, ist sowohl ungesund für sich selbst und Ihr neues Kind. Sie essen mehr, aber man kann immer noch aktiv und gesund sein, und das wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, nachdem Sie Ihr Baby haben. Hoffentlich hat dieser Artikel wird Ihnen einige gute Tipps für einen fitten und gesunden Schwangerschaft gegeben.
