Praktische Tipps führen Sie durch Pregnancy

Hilfe zu

Manchmal, schwanger zu sein, ist überwältigend, vor allem, wenn sie nicht weiß, was zu erwarten ist. Dieser Artikel gibt einen Einblick in vielen Fragen im Zusammenhang mit Schwangerschaft.

TIP!
Stellen Sie sicher, Umstandsmode so bald wie möglich kaufen. Sie werden viel bequemer sein, und Sie werden mehr Kleidung, die Sie draußen tragen können während der Schwangerschaft.

Während der Schwangerschaft Sie einen guten Schlaf brauchen. Nachdem eine regelmäßige Routine in der Nacht ermöglichen, Ihren Körper zu wissen, wann es Zeit ist zu schlafen, ist es einfacher zu machen für Sie, um einzuschlafen. Diese Routine sollte schlaffördernde Aktivitäten wie Lesen, eine heiße Dusche und Schultermassagen.

TIP!
Halten Sie alle Ihre Arzttermine sind keine Probleme zu fangen, die sich entwickeln können. Diese Besuche gewährleisten, dass Ihr Baby richtig entwickelt und dass Sie erleben keine unnötigen Nebenwirkungen.

Wenn Sie das Gefühl haben Umstandskleidung benötigen, sie zu erhalten. Dies wird Ihnen mehr entspannt fühlen während des Prozesses. Wenn Sie das Gefühl, dass Sie sie brauchen, nicht durch den Kauf von Umstandsmode früh in Verlegenheit gebracht werden. Sie wollen bequem sein und gut aussehen, nicht wahr?

TIP!
Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie nie in das Heben schwerer Dinge um Hilfe zu bitten schüchtern. Lifting legt großen Wert auf Sie und Ihr Baby und können Schmerzen und in einigen Fällen, Fehlgeburten verursachen zurück.

Essen eine Reihe von kleineren Mahlzeiten über den Tag ist eine hervorragende Möglichkeit, Übelkeit in Ihrem ersten Trimester abzuwehren. Halten Sie den Bauch voll von etwas kann Magenverstimmung Probleme zu verhindern. Ernähren Sie sich gesund, leichte Kost, wie gut, wie Salate. Gemüse und frische Früchte zusammen mit magerem Fleisch werden Sie direkt zu tun.

TIP!
Wenn Sie ungeduldig fühlen und haben Ihre Fälligkeit vergangen, ein bisschen laufen. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit während des Prozesses zu halten.

Vernachlässigt Ihr Partner nicht während der Schwangerschaft. Er oder sie ist wahrscheinlich nervös, auch, und kann etwas mehr Aufmerksamkeit und Beruhigung brauchen. Versuchen Sie zusammen häufiger zu sein, auch wenn es für einen kurzen Spaziergang, bedeutet, sich oder einen Film zu sehen. Genießen Sie zu welcher Zeit Sie haben allein zusammen, bevor Ihr kleines Bündel ankommt.

TIP!
Notieren Sie, was Sie essen, und erstellen Sie ein Ernährungstagebuch. Dies wird Ihnen helfen Ihre Fortschritte bei der Erfüllung Ernährungsanforderungen zu entwerfen.

Wissen Sie, was die Zeichen geht in vorzeitigen Wehen sind. Lesen auf alle möglichen Ereignisse der Schwangerschaft können Sie mehr Kontrolle und helfen, besser zu fühlen, ausgestattet, das Richtige zu tun, wenn etwas schief geht.

TIP!
Halten Sie sich von Saunen oder heiß Kübel während der Schwangerschaft. Sie wollen immer überhitzt zu vermeiden, da die besonders schädlich für das Kind sein kann.

Wie im Anfang des Artikels erwähnt, kann eine Schwangerschaft überwältigend sein, wenn Sie nicht zu dem Thema erzogen werden. Erziehen Sie sich über die Komplexität der Schwangerschaft lässt nicht nur wissen, was es profitiert auch zu erwarten, um die Gesundheit Ihres Babys. Legen Sie die Informationen, die Sie gelesen haben, so zu verwenden, dass Sie die Kontrolle über Ihre Schwangerschaft fühlen wird.