Als Schwangere: Was Sie Know

benötigen

Wenn Sie Kenntnisse haben, können Sie auch Entspannung finden. Alle hier hilfreiche Tipps, können Sie sofort loslegen können.

TIP!
Wenn Sie Verstopfung während der Schwangerschaft auftreten, essen mehr faserige Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Die Ursache für diese Verstopfung ist hormonelle.

Treffen Sie sich mit Ihrem Arzt vor der Entscheidung, ein Kind zu haben. Er wird Sie wissen lassen, was zu ändern, bevor Sie schwanger werden. Sicherstellen, dass Ihr Körper bereit ist, schwanger zu sein, ist der wichtigste Schritt, die Sie ergreifen können.

TIP!
Wenn Sie schwanger sind, andere fragen schwere Gegenstände zu heben. Wenn Sie etwas heben, das zu schwer ist, könnten Sie Ihren Rücken verletzen, verursachen Schäden an Ihrem Kind, oder sogar eine Fehlgeburt haben.

Sie können Ihre Ernährung zu ändern, um sicherzustellen, dass Sie alle die richtigen Nährstoffe bekommen für das Baby und sich selbst. Wenn Sie eine Menge von Fast Food aßen, werden Sie große Anpassungen vornehmen müssen. Essen Sie mehr mageres Fleisch, Obst und Gemüse

TIP
Schwangerschaft kommt mit vielen Gelüste.!; es ist nicht immer die beste Idee, mit ihnen durch zu folgen. Sie und Ihr Baby haben Ernährungsbedürfnisse, die auf einer täglichen Basis getroffen werden sollte.

Beachten Sie, dass es bis zu einem Jahr für eine Frau in Anspruch nehmen kann, schwanger zu werden. Nach einem Jahr versucht, mit Ihrem Arzt sprechen. Sie können Sie überprüfen, um herauszufinden, ob es einen medizinischen Grund für Sie, nicht schwanger zu werden.

TIP!
Sie nichts caffeinated während Monaten der Schwangerschaft konsumieren sollte. Koffein ist eine bekannte Ursache von Schlaflosigkeit, und alle schwangeren Frauen müssen eine ausreichende Ruhezeit erhalten.

Wenn Sie hinter dem Fälligkeitsdatum haben Sie erwarten und wollen in die Arbeit zu gehen bald, starten Sie zu Fuß. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit während des Prozesses aufrecht zu erhalten. Bitten Sie jemanden, mit Ihnen zu kommen. Verwenden Sie Kontakt nicht ausüben, da es gefährlich sein kann.

TIP!
Achten Sie darauf, für die Kinder Birthingklassen zu registrieren und so früh wie möglich. Denken Sie auch daran, dass Ihr Baby ankommen kann früher als erwartet, also nicht bis zur letzten Minute warten, um Ihre Klassen planen.

Snack auf neutralere Lebensmittel wie trockene Kekse während der Schwangerschaft. Wenn Sie milde Nahrungsmittel essen, helfen sie Übelkeit und Erbrechen zu reduzieren. Lebensmittel, die sauer oder fettig sind, geben Sie Sodbrennen und verschlimmern die Übelkeit.

TIP!
Eine schwangere Frau, die einen Sport-BH tragen. Reduzieren Sie schmerzhafte Beschwerden der Schwangerschaft durch Ihre Brüste, die zusätzliche Unterstützung, die sie benötigen.

Schwimmen besonders nützlich ist, wie Sie später Stadien der Schwangerschaft zu erreichen. Schwimmen gehört zu den größten Übung eine schwangere Frauen durchführen können, wie es Ihnen aktiv hält, während auf die Gelenke ist einfach. Als schwerelos im Wasser kann etwas sein, das man auch beruhigt.

TIP!
Informieren Sie Ihren Arzt sofort, wenn Sie große Mengen an Ausfluss aus der Vagina während der Schwangerschaft zu erleben. Dies könnte ein Zeichen für eine vaginale Infektion sein, etwas gemeinsam während der Schwangerschaft.

Sie sollten Ihre Schwangerschaft konzentriert sich auf Ihre Gesundheit zu verbringen und zu erziehen Sie sich über die Änderungen Ihren Körper durchmacht. Verwenden Sie diese Tipps, damit Sie Ihre Schwangerschaft entspannen und genießen können, und Ihr Baby zu glücklicher und gesünder sein.